小胸女孩的豐胸食譜來囉~覺得胸部太小沒自信?想豐胸但不知道從何做起?5道豐胸食譜分享,搭配豐胸按摩,小胸部也有波濤洶湧的一天!
圖片來源:IG@kimehwa、chuu_official
豐胸食譜1:青木瓜雞湯
材料:青木瓜1/4顆、雞腿2隻(約400g)或雞爪4支、紅棗6顆、(黃豆30g)
做法:將雞肉切成適當大小後,先以滾水汆燙1~2分鐘,去除血水和雜質。接著將切塊的青木瓜、紅棗、黃豆,全部放入電鍋內燉煮(外鍋放入2杯水),點源跳起後,再燜煮30分鐘、加入鹽調味,就完成啦~
圖片來源:小紅書@食味先生
豐胸食譜2:花生豆漿
材料:花生100g、黃豆100g、(無核紅棗50g)
做法:黃豆和花生洗凈、泡水一個晚上。花生泡過之後會掉色,把水倒掉後,重新加水打豆漿。也可以在裡頭加入切碎紅棗補氣養血,或加入少量蜂蜜調味。
圖片來源:小紅書@唯美是涵涵妈妈
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豐胸食譜3:酒釀蛋湯圓
材料:酒釀3大匙、雞蛋1個、湯圓、紅糖適量
做法:水煮開後先煮湯圓(編喜歡配小湯圓,但這自己隨喜好即可!),接著放入酒釀。最後,關火前淋入蛋花、完成。
圖片來源:小紅書@k大小姐的成长
豐胸食譜4:花生豬腳湯
材料:豬腳兩隻、薑片4片、花生100g、(黃豆100g)
做法:前天先將黃豆泡水8~12小時。
STEP1: 把處理乾淨的豬蹄滾水汆燙3~5分鐘後、起鍋。
STEP2: 重新將所有食材放入湯鍋內加水,大火燒開轉中小火墩煮1.5~2小時左右後,關火前放入適量鹽調味。
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豐胸食譜5:紅棗枸杞豆漿
材料:黃豆45g、無核紅棗15g、枸杞10g
做法:將黃豆泡水8~12小時後,把枸杞、無核紅棗洗乾淨,一起加入豆漿機,搭配清水打成漿、最後煮熟。如果覺得味道不夠,同樣可以加入蜂蜜做調味。
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除了食補,搭配按摩豐胸效果會更好唷!不過,按摩時候記得搭配身體乳液,或是趁洗澡時按摩,因為直接在乾燥得肌膚上拉扯,是不舒服又容易受傷的。
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豐胸按摩1:畫圓、米字與上下按摩
我們可以握拳或是用指頭來按摩乳房,透過畫圓、米字與上下按摩(如下圖),來促進氣血循環,幫助疏通淋巴,不只長胸,還能讓胸部更集中~
圖片來源:小紅書@辣妈成长日记
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豐胸按摩2:乳中穴、乳根穴加強按摩
乳汁不足的媽咪們,可以透過按摩「乳中穴和乳根穴」來加強乳汁產量,而年輕女孩可以透過這兩個穴道的按摩,來豐胸、美胸。
圖片來源:小紅書@辣妈成长日记、微博@Tong_LUCKY
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