吃了這些水果，包準讓妳的身形小一號

炎熱的夏天讓女孩們的熱褲、小背心紛紛出爐，但是身材不好該怎麼辦呢？如果不想再只能羨慕別人穿美美的，那就趕緊動起來減肥。

但是減肥光靠運動是不夠的，搭配飲食能夠讓妳瘦得更快，除了高熱量食物別碰外，吃對水果也是很重要的～

下列這6種水果都有助於減肥，包準讓妳身形小一號，女孩們快點記起來，讓自己在夏天也能穿得很sexy！

想要擁影火辣身材，除了要運動吃對水果也很重要！
 

蘋果

蘋果高纖維低熱量，而且含有豐富的維他命與礦物質是減肥最佳聖品，一天一蘋果不只讓妳遠離醫生，更讓妳的體重直直落。

香蕉

含有大量的纖維與鉀，可刺激腸胃蠕動，有助於排便減重，更棒的是香蕉含有維生素B6，有助於增強免疫力，並降低罹患心臟病的風險。

藍莓

藍莓富含大量的抗氧化物花青素，熱量低，含豐富果酸對於減下半身很有幫助，最近更有研究指出，藍莓可以打擊脂肪細胞，所以快點抓把藍莓吃可以讓妳更健康。

草莓

最能幫助減肥的就是草莓，因為草莓成分含熊果素，能夠刺激棕色脂肪分泌瘦體素，能夠促進脂肪的燃燒與增加代謝，豐富的膳食纖維和果膠，可以幫助腸胃道消化。

奇異果

奇異果是營養價值高的水果，熱量低、脂肪含量低，且有豐富的纖維與維生素C，能夠加強腸胃蠕動，有助於減肥。

葡萄柚

研究指出，葡萄柚熱量低，含有豐富纖維，餐前吃半顆葡萄柚能加快減肥速度。

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