我很幸運,身邊有一群很真心可愛的朋友,大家相聚時,總會交換最近在生活裡的感想與發現。他們都是我的好朋友、像兄長手足一樣親密,也是心靈的師兄師姐。最近大家不約而同在討論的是:說出來。捫心自問,工作上我常常要上台說話,我應該可以算是個會說話的人吧?其實不然。這種用心溝通,從心底交流的說話方式,卻是我的新課題。
TEXT、PHOTO/LESLIE、部分照片擷取自LESLIE臉書
你敢說出心底話嗎?
為什麼會不敢說出來?理由實在太多啦!怕與別人的意見不同?怕心裡真實的聲音被聽見?想要迎合別人不敢說真話?害怕讓別人知道真實的自己?對於自己的意見沒有自信,怕說出來貽笑大方?還是,以上皆是?我看過身邊有的朋友,是讓我很羨慕的。他們有話直說,理直氣壯的跟你討論他的看法,與你交換他的觀念,他不怕你知道他的真實聲音,也不在意彼此的意見不同,他只是忠實的表達當下的感受。
也許是成長的過程中,我曾經說錯話造成自己的麻煩,慢慢的在社會化的過程中,我開始不敢表達自己心底的聲音。不想讓別人知道我的真實想法,不想與別人意見相左,誠實檢查,是因為當中包含想討好對方的成分。
不敢說出心底的話,更多時後是不夠尊重自己,只將他人的感覺、對方的需求放在前面,忽略了,我也有表達與感受的權力,其實我尊重對方,但我們都是平等的。另一個不敢說出來的原因是:沒自信。怕說錯話,怕別人因此知道我不懂,怕別人因此覺得我很差(糟糕、笨、無知等等批判自己的負面形容詞)其實說錯話又如何?如果我允許自己犯錯,我才知道我哪裡可以再改進,因為犯錯就是為了學習啊。
允許自己犯錯吧!
一個不允許自己犯錯的人,表示他也不會原諒包容他人犯錯,因為他正用著一樣的方式在檢視批判限制自己與他人。如果是就是,不是就回答不是,有就有,沒有就說沒有,知道就知道,不知道就說不知道,我們的日子其實可以這麼的真實簡單,讓我的嘴與心與說出來的話連成一氣,很真誠的反應自己當下的看法與感受,不用掩飾隱藏甚至是欺騙。
說真話不是要你傷人
好啦,實驗一開始,沒多久我就踢到鐵板了!當我很誠實的反應自心,所以我說出了很多,平常的我,不會說的話。我表達很多我不覺得的,我不認同的,甚至因此產生了對立。這些情況,在身邊最親近的人身上出現最多。一開始我滿腹疑惑:我只是讓你們知道我的想法啊,這有什麼不對嗎?但看著身邊最親近的人,受傷的眼神,我滿懷愧疚卻找不到原因,到底是哪裡出了問題?
最後我找出了原因。其實問題不是出在我說出了不同的看法,而是我表達的方式。我只顧著說出自己所想,卻忽略掉,即使意見不同,也要記得尊重,要讓對方知道這是對事不對人,要讓對方感受到同理心,眼神語調口氣都不能是咄咄逼人,不然親近的人,當然會覺得很受傷啊!
要學習不帶情緒的表達出自己的看法,還要能夠讓對方感受到,我不是不認同他的人,只是在這件事情,我有不同的看法。本來以為,從此就實話實說,自然反應,那會有多簡單愉快,後來才發現,要學習開始說實話,原來更要顧慮對方的心情與感受,是更深一層的同理心學習。犯錯了,才知道哪裡需要修正。一面鼓勵自己,一面繼續向前。
彩妝達人Leslie’s PROFILE
曾任知名彩妝品牌MAC首席彩妝師,熱愛化妝,作品常見於各大報章雜誌,擁有「肌膚上的詩人」美譽。
查看原始文章
延伸閱讀
小編推薦
- 《PET PET 當家 2》電影周邊!「表情超厭世」的Max爆米花飲料杯,粉絲們必收藏~
- 頭髮沒造型好無聊!「彩色髮夾」超可愛~韓星也愛的5種造型夾法,照著做可愛度直接爆表!
- 『外防禦、內修護 』超人気の美白術!日本製細胞級防曬+No.1美白精華~打造水感透白肌!
- 為何分手後要當朋友?分析12星座「想復合的舉動」別再當朋友了~看完就直接告白吧!(下集)
- 2019夏季大熱配色!利用「它」輕鬆完成彩妝、衣著、配飾等的各種搭配吧~
- 甜美系女孩必備!網美們人腳一雙「糖果色球鞋」~編輯最推薦這4雙,好穿又超美大家都在問!
- 化妝新手請注意!跟著這個基礎化妝5步驟做~妝感服貼又不會太濃,皮膚看起來超好的!
- 來一場與閨蜜的約會!4部超適合和閨蜜一起看的電影,這個週末就一起賴在家看戲吧~
- 美到酥麻!M.A.C超狂限量粉紅電光大理石,十萬伏特電力擊爆你的少女心
- 腳粗不只是沒運動!4個會讓腿粗的壞習慣,妳們上榜了嗎?快點一起戒掉它~
- 年齡越大唇色變得越淡?對付唇紋、乾裂唇、深色唇,只要防止以下三件事就可以~
- 誰說白色一定顯胖!想當清純女孩「白T」必備~精選10款穿搭,漂亮好感度大增!
- 首次染髮女孩看這邊!居家做到這3招,頭髮不會褪色太快,髮質也超柔順的~
- 人家戴帽子臉都好小,為何我就是越戴臉越大?戴帽子3點守則要記住~這樣戴準沒錯!
- 舊愛還是最美!12星座「這樣做」代表他想跟妳復合~觀察看看說不定又重新有愛苗囉!(中集)
- 女孩們一起擺脫毛毛~夏日必學3種除毛法!一起大膽露出你的腋下、小腿吧~
- 西裝不穿怎麼收?換季收納、出差旅行打包一點通!
- 夏季來臨~防曬乳該如何選擇?背好這3大要點,不怕曬黑、長痘痘囉!
- 夏日美腿保養術!穿上短褲、涼鞋前請先做好這些步驟
- 你的真實愛情觀是怎樣的?看你握拳的方式就能知曉一二了~