姐姐也可以逆成長！完美保養計畫GO！

這年頭看不出年紀的姐姐實在太多，大家說說～你們知道謝金燕幾歲嗎？還有剛當媽咪的賈靜雯，更別提鋼鐵V徐若萱，安胎100多天，粉絲團都是素顏照，但是那種當媽該有的年齡與氛圍真的看不出來啊！就算年紀大了點有什麼關係，保養得宜，就算生了Baby還是可以看起來超青春！TEXT／A PHOTO／Mason Make up&Hair／Sophia&Yumi Artist／Popu Lady寶兒

姊姊請注意！可能會被發現真實年紀的小地方！
1>>>不是變瘦了，而是蘋果肌不見了！

2>>>臉緣現看起來不清楚，因為肌膚鬆弛往下掉！

3>>>眼尾好像開始往下掉，當然也是因為肌膚彈力不夠！

4>>>脖子的紋路好像多了幾條，同樣也是肌膚下垂的緣故！

5>>>身體的S型曲線好像有點變成C曲線，因為小腹突出，也駝背了！

寶兒的青春小V臉按摩篇

話說小S也已經即將來到35歲，但她的招牌下巴依舊明顯，臉型輪廓仍然清晰，她也說過真的需要保養才能繼續維持這樣完美的比例喔！

Step1下巴拉提
一手固定在耳朵旁邊的位置，一手由下巴往上拉提到耳下。兩邊各做三次。

Step2 拉提肌膚
同樣一手固定在耳朵旁邊的位置，一手從鼻子旁邊開始輕推拉提到太陽穴。兩邊各做三次。

Step3 頂住蘋果肌
雙手握拳，利用拳頭的關節，從蘋果肌的下方往上頂，並固定30秒放下，會有一點痛是正常的。

Step4眼尾塗眼霜
先沾取少量的眼霜在眼周，用手指輕輕拉著眼尾，一手從眼頭往眼尾方向到眼尾，兩手都在眼尾時拉住眼尾暫停10秒。

step5拍打脖子
先塗抹少量的頸霜於脖子，雙手相互搓揉溫熱後，由下往上拍打脖子50下。

Step6覆蓋全臉
最後雙手相互搓揉溫熱後，輕輕覆蓋全臉，並慢慢的往兩旁拉提肌膚，拉到臉緣暫停10秒後再放開就OK！

Q彈水潤的寶兒肌保養篇

寶兒說每天她一定會確實做好肌膚的基礎保養，如果連基本功都沒有，那麼給肌膚再好的保養品也是沒有效果的。

Step1清潔
卸妝分兩次才能確實帶出毛孔裡的髒汙，接著再用洗面乳清潔，肌膚超潔淨。

Step2拍化妝水
以輕拍的方式，將化妝水拍入肌底，用手親自拍打的方式可以促進血液循環，同時也開啟保養的通道。

Step3先用精華液
先用較好吸收的保濕精華液，均勻的塗抹於全臉，並針對特別乾燥的地方多塗兩次。

Step4後用乳液
再用少量的乳液，薄薄的塗抹，因為乳液的分子較大，才能達到鎖住水分的效果。

step5敷上面膜
一周選擇兩天敷保濕面膜，每次敷的時間不要太長，約15分鐘就可以，早上敷妝感可以更服貼，晚上敷隔天肌膚會很亮！

Step6 手拍全臉
撕下面膜後用雙手輕拍全臉，確認面膜殘留的精華完全被肌膚吸收就完成！

緊緻小臉保養請找它！
別以為按摩什麼都不需要，如果硬推擠肌膚反而會讓妳老得更快，因此開始按摩前請挑選一款滋潤的乳霜，可以幫助妳按摩效果更加倍！

1.L'OCCITANE蠟菊賦活濃萃面膜霜65ml／NT5380
全新豐潤質地，使飽滿青春精華源源不絕滲透至肌膚底層，

2.Melvita 蜂王乳蜜集賦活霜50ml／NT3280
質地細緻絲滑極易吸收，能全方位修護更新與抗老活化，改善肌膚狀態，提升六大美肌度。

3.CHANEL 3.5-DA彈力緊緻活萃活膚面膜50g／NT2530
豐盈細緻的霜狀質地溫柔包覆肌膚，細緻舒緩香氛能瞬間放鬆、緩和壓力。

4.DARPHIN 百妍極緻舒芙蕾芳香精露30ml／NT4800
深層滲入肌底，促進淋巴淨化療癒，幫助肌膚吸收飽滿的花植能量。

5.Dior精萃再生花蜜乳霜50ml ／NT11800
岡維拉玫瑰持續精研出細緻輕盈的柔滑質感為嬌嫩的肌膚帶來前所未有的愉悅。

基礎水潤肌保養請找它！
每個人都應該有一套基礎保養品，建議妳可以多準備各種品牌使用，這樣肌膚也不會產生卡關的倦怠期！

1.BIOTHERM 奇蹟活源精露125ml／NT2100
加強後續保養成份的吸收效果，讓保養效果事半功倍。

2.IPSA ME濕潤平衡液（基礎）175ml / NT1850
為肌膚創造水嫩飽滿角質層，解決因乾燥所造成的肌膚乾荒狀況。

3.佳麗寶DEW beauté 潤活美肌潤膚乳Ⅱ100ml／NT1450
加親水性極高的成份，可自然與角質層內部水分融合。

4.SHISEIDO紅妍肌活露50ml／NT3600
全新紅妍肌活複合物，快速被吸收，在肌膚表面形成宛如薄紗的光滑保水膜。

5.CHANEL 山茶花保濕水精華150ml／NT1940
為渴望清新舒適完美膚觸的亞洲女性打造，從肌底注入滿滿的保濕潤澤能量。

青春軟Q BODY運動篇
近年來女生運動的人數越來越多，這也是因為大家發現運動不但可以瘦身，還可以保持年輕，體力也會跟著好，優點多多，寶兒邀請大家也一起加入運動行列，如果妳是初學者，建議可以在家裡先練習一些簡單的伸展動作，這樣真正開始運動時就會覺得身體軟Q輕鬆很多喔！

Step1雙手抱頭
雙手手指交叉放在頭後面，雙手盡量成180度平行，身體站直，眼睛往前看，收下巴。

Step2手臂往前
手臂往前貼到耳朵的旁邊，在慢慢回到原位，重覆步驟1和2共五次。

Step3手指放肩膀
雙手同樣張開成180度，將手指放在肩膀上，手臂不可下垂！

Step4手往上抬
手指不動，將手臂往上抬到不能抬為止，並暫停10秒。

step5手往後轉
接著利用手臂的力量，往後轉一圈回到步驟3，重覆步驟3到5共三次。

Step6腳成弓箭步
身體站直手叉腰，一腳往前站成弓箭步，後方的腿要伸直，前方的腿要成90度直角。

Step7往下蹲
臀部夾緊直直的往下蹲到不能蹲為止，並暫停10秒，接著換腳做。

Step8身體躺下
身體朝下躺平，用手掌撐住胸部旁邊，臉抬高自然呼吸。

Step9頭往上抬
慢慢的將頭往上抬，胸部離地，訓練手臂與腰部的力量。

step10身體往上抬
接著再往上到小腹也離開地面，這時連小腹的力量也會用到，同時間也伸展到整個脊椎，停止5秒後回到步驟8，重覆步驟8到10共三次。

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