吃巧克力不再讓你感到罪惡,巧克力好處大公開!

美周報

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發佈時間: 2019-07-13 18:03

更新時間: 2019-07-13 18:03

巧克力就像是可口又美味的情人讓女孩們深深著迷,但是巧克力的熱量會讓女孩們害怕,因此平常都不敢隨心所欲地品嚐巧克力苦澀中帶點甜的美味,往往都只能等到「好朋友」來報到時,以情緒低落、舒緩疼痛為理由盡情的吃巧克力,為什麼吃個巧克力要這麼辛苦呢?現在小編就要來公開巧克力對人體的好處,讓女孩們喀巧克力時不會再有罪惡感了!畢竟吃東西就是要有顆愉悅的心情,東西才會好吃啊~但注意小編這裡指的巧克力是「黑巧克」,而不是甜滋滋的巧克力喔!

降低罹患癌症與心臟病風險
黑巧克力中含有豐富的抗氧化劑,可以增加血液中的抗氧化成分,有效降低罹患癌症、提早老化、心藏疾病的風險,而且黑巧克力的抗氧化活性,是紅酒的3倍,多酚含量更是綠茶的4倍。

調整血壓、降低膽固醇
黑巧克力中含有鎂、銅等礦物質,這些礦物質有助於調整血壓與心跳,黑巧克當中還富含黃烷醇,所以每天只要吃一盎司,就可以消耗掉高達12%不好的膽固醇。

促進血液循環
黑巧克力中的多酚可以改善血液循環,並且有效降低心血管疾病的風險喔!

紓壓
有研究顯示,黑巧克力可以減少體內壓力賀爾蒙的含量並促進腦內啡分泌,所以女孩們月經來情緒低落時,就可以吃巧克力囉~


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