PHOTO CREDIT: instagram@loveruby_official
身為母嬰品牌NUNA代言人的林心如,一講到媽媽經就停不下來,還驕傲透露女兒「長的相當好」,幾乎比同齡小孩都大一號。被問到育兒撇步,心如也不藏私的分享,吃好、睡好就是女兒頭好壯壯的關鍵,而為了讓女兒有良好的睡眠品質,對於孩子睡眠相關知識,心如花了很多心思找資料,參考了很多醫生、專家的建議,非常堅持「同房不同床」,讓女兒從小就習慣睡自己的嬰兒床。此外,對於自身的保養也相當注重,長期都跟營養師配合,時時調整自己的飲食與運動,即便已經是40+的階段也依然維持逆齡的外表!
林心如當媽媽一次就上手!
PHOTO CREDIT: Nuna
林心如獲邀擔任全球知名母嬰品牌Nuna品牌大中華區代言人。在發表會現場,心如分享到拍攝廣告片時的趣事,為了和影片中的演員寶寶培養默契,她原本打算準備要唱歌和扮鬼臉來逗寶寶開心,就怕寶寶怯場哭泣,沒想到寶寶只要和心如的大眼睛對望三秒鐘就開心地被逗樂了,只能說女神魅力無法擋!她笑著說道「可能是因為TRIV推車有四輪避震技術,各種路況皆能應付,讓寶寶在推車裡面舒服自在,所以拍攝時寶寶完全沒有哭鬧,讓拍攝非常順利。」
身材一有變化就要調整運動
林心如說自己長期以來就很配合營養師的建議,除了飲食注重外,也會時時觀察自己的身材變化,一有風吹草動就會調整運動,這也是多年來維持身材的最根本之道!
剛生完小孩的時候也是會遇到身材管理上的瓶頸,因為自己是剖腹產的關係,又不能立即做比較劇烈的運動,當發現每一條牛仔褲都穿不上來的時候,心中的崩潰感油然而生。但產後的腹部比較沒力,對於需要運用到腹部力量的運動又很困難,只能透過溫和的伸展或彼拉提斯慢慢訓練恢復。
不能少吃但要清淡
吃東西方面,林心如說不能少吃,但一定要清淡,少吃不見得會瘦,需要的是擇食。好的澱粉,優質的蛋白質,以及攝取的蔬果青菜比例一定要夠,掌握這些原則才能維持多年來的不變好身材。
素顏也很完美
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很多女生懷孕前後膚質變化很大,對此林心如說自己還好沒遇到什麼太大的困擾,對於保養品的挑選,林心如說自己本來就比較偏好天然有機的成分,但有了女兒之後也會擔心接觸到,所以幾乎不擦護手霜跟護脣膏了,不想讓女兒有不小心把保養品吃進肚子裡的可能,但看到林心如社群上常PO出的素顏照片,膚質也依然好到逆天啊!
夫妻定期約會也是必要
雖然有了小孩,但還是要跟老公霍建華擁有兩人獨處約會的時光。吃飯,看電影,喝喝下午茶,一年也會有一兩次夫妻兩人出國度假的旅行,不能整天把生活重心放在小孩身上,夫妻各自有事業要忙,共同經營家庭,但也不能忘記兩人獨處約會,然後,林心如說更不能忘記,女人也要保留一點自己跟閨密相處放鬆的時光!
*本文由 ELLE Taiwan 報導,未經授權同意不得轉載*
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