不用天天刷牙也可以擁有一口美齒，到底是為什麼呢？

現代人越來越注重牙齒健康與美觀，因為只要擁有一口健康美齒不但可以讓你吃東西沒煩惱，外表上也更加分！但現代不少人都受牙齒疾病所苦，尤其是蛀牙，小編以過來人身分提醒大家，發現蛀牙時就要快點去牙醫診所報到，不要因為害怕等蛀到神經才要去，牙齒痛起來真的要人命！其實要維持牙齒的健康一點都不難，只要少吃糖就可以囉～
根據美國網站《Independent Journal Review》報導，科學家利用電腦斷層掃描公元79年遭維蘇威火山塵封的30具龐貝城居民遺體，發現即使當時沒有牙刷牙膏，但他們牙齒狀況依舊相當健康，而且罹患牙齒疾病案例也很少。
牙科專家Elisa Vanacore表示，古羅馬人擁有健康好牙就是因為他們「低糖飲食」，那年代的龐貝城居民攝取大量蔬菜水果，糖份攝取量極低，類似現代營養學推崇的地中海飲食。由此可見地中海飲食不只對牙齒有好處，也可以減少罹患心臟病風險，避免大腦血管受損與降低中風及記憶力減退的機率。

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