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每個人都擁有不同的身體類型，有些人總是能夠自信面對自己的身材、有些人則是對自己的身體不時感到自卑，當然，也有人選擇從容以對、活的自由自在！像是面對身材姣好的模特兒時，是否曾激發了你的健身魂，還是選擇繼續既往的生活型態？自信型、從容型、焦慮型，你知道自己是哪一種嗎？來做做看以下的題目，一邊將答案標號做註記，數數看哪個類型最多，就能對應到自己的身體類型！

測驗開始：

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1.如果要為你的身體取一個標語，你會選：
a.勇敢去做！Just do it ！
b.我的身體，我的選擇。
c.永遠的抗戰。
d.百無禁忌。

2.以下哪個人對你有?發性的影響？
a.Marine Leleu，擁有鋼鐵般心智的年輕健身美女，職業三項全能運動員。
b.Julie Bourges，勇敢接受自己樣貌的重度燒傷患者。
c.Celeste Barber，效仿各種模特兒的完美照片，用誠實幽默的態度來展現凡人身材的諧星網紅。
d.Baddy Winkle ，風靡Instagram的90歲叛逆時尚阿嬤。

3.對以下哪項運動最感興趣？
a.Swimcross，在特製的SPA水池裡游泳，屬於高強度的運動訓練。
b.巴西翹臀訓練，用騷莎舞的步調練出好看翹臀。
c.探戈治療，用跳舞為身體與心靈灌入正能量。
d.Garuda瑜伽，加入了太極拳的元素，一次訓練身體與精神兩個層面。

4.經過一片玻璃前，瞥見自己的倒影，心中想的是：
a.你好！（這個美女是誰？）
b.我的新髮型還不錯！
c.怎麼辦，比我想像中的還糟……。
d.哪裡有玻璃？（忽視）。

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5.以下最讓你感到寬慰的他人照片：
a.Romane Bohringer在坎城影展期間被高跟鞋摧殘的腳掌自拍照。
b.時尚部落客EnjoyPhoenix的粉刺挫瘡自拍照。
c.Drew Barrymore的哭泣直播截圖，淚眼汪汪訴說她人生曾經的不幸與困難。
d.Amy Schumer只穿一件內褲的近乎全裸照，完整展現她身上的肥肉。

6.讓你前往健身房的主要動力：
a.維持腹肌與臀部的緊實度。
b.釋放腦內啡，使心情愉快。
c.盡可能地燃燒卡路里。
d.希望能健康長壽。

7.上班前的早晨通常在做什麼？
a.一杯水、伸展運動、沖澡、泡麥片。
b.幾片可頌、沖澡、通勤時刷Twitter。
c.在鏡子前面換好幾套今天要穿的衣服。
d.好幾杯咖啡、泡澡。

8.哪種時候感覺到身體背叛了自己？
a.不再是青春期卻仍然冒出青春痘。
b.從來沒有這種感受，身體一直都非常配合自己的期望。
c.身材走到了無法再允許你亂吃東西的地步。
d.在準備要去派對狂歡的時候生病。

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9.許久不見的老朋友稱讚你容光煥發，你會回答：
a.噓！我剛做完醫美。
b.謝謝啦！剛放完假回來的關係。
c.沒有啦，同一張臉只是比較老而已。
d.不錯吧！因為我昨晚有做愛。

10.以下哪種情況最能讓你感到驕傲：
a.成功塞進一度變太小的舊牛仔褲。
b.伴侶對你的腹部三層肉表示讚賞。
c.體重計顯示出精準且令人滿意的數字。
d.直覺感受到身體狀態良好的時候。

11.瞬間嗑完一整盒的馬卡龍後：
a.今天晚上只能吃水煮四季豆了。
b.每根手指都要舔乾淨，確保自己沒有遺漏任何一片屑屑。
c.自我鞭笞好幾個小時。
d.再買一盒與朋友分享這個美味。

12.如果要對一個身體部位表達感謝，你會先選：
a.感謝我全身的肌肉！讓我可以達到各種成就。
b.感謝我的雙腳，帶我到任何想去的地方。
c.感謝我的內臟們，總是敬業地為我工作。
d.感謝我的面部神經，讓我能用笑容釋放我的快樂。

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13.最近一次買泳裝的經驗：
a.網購來的，非常了解自己的身形所以不需要試穿挑選。
b.跟閨蜜一起去逛街，在試衣間互相取笑對方的贅肉。
c.試遍整個專櫃的泳衣，選了一件最不糟糕的。
d.已經是好幾年前的事了……我愛我的舊泳衣。

14.如何激發自己的性慾？
a.上Tinder聊天。
b.去Le Verrou（臉書專頁）上聽色情有聲文學書。
c.遵從性愛指南進行身體的自我探索。
d.下載Clit-Moi（app），獲得一些關於自慰技巧的建議。

15.覺得自己的身材慘不忍睹，會選擇用以下哪種方法解決？
a.整形。
b.藥物治療。
c.尋找可以遮掩缺點的化妝品和衣物。
d.自我催眠，自信心由自己創造。

16.如果要進行飲食控制，你會先選擇：
a.戒糖，聽說可以遏制飢餓感。
b.少吃肉，為減碳盡一份心力。
c.嘗試16小時斷食法（fasting），瘦身效果顯著。
d.喝雞尾酒的時候放慢速度，讓肝能夠好好消化酒精。

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17.媽媽又說你變胖了，你的反應是：
a.我立刻減肥瘦給妳看！
b.可憐的上世代女子，還被「紙片人才是美」的舊觀念所束縛。
d.這不是當然的嗎？我就是吃妳的飯學煮妳的菜長大的！
c.對自己的小孩說這種話，真的讓人很受傷！

18.心情鬱悶時會選擇又哪種方式排解？
a.去跑步，邊跑邊聽音樂。
b.花一個下午做全身spa。
c.用食物來安慰自己。

19.一早起床看到鏡子裡的自己：
a.我是經過多刻苦的訓練才得來這個身材啊，值得！
b.雖然不完美，但也不差！
c.革命尚未成功，仍需努力。
d.再不減肥就完蛋了。

20.做愛的時候你喜歡：
a.撫摸伴侶的肌肉。
b.伴侶專注在取悅你的需求。
c.先喝幾杯酒再開始。
d.閉眼睛，讓腦袋的幻想主導你。

PHOTO CREDIT: portishead1

21.比較常有以下哪種徵狀？
a.膝蓋痛，運動過度的關係。
b.肚子痛，每次經期來都痛到不能自己。
c.背痛，壓力大的時候尤其會這樣。
d.頭痛，昨晚出門又嗨過頭了。

22.如果要選一個形容詞來形容自己：
a.意志堅強的。
b.勇敢的。
c.不安定的。
d.不受束縛的。

23.女人一定能活得更好，如果……
a.全面禁止廣告照片修圖。
b.像Yann Moix一類的男人能夠停止評斷女人的身材。
c.女明星不再為了抗老而前仆後繼地去做醫美。
d.人們停止批評過瘦和過胖的女人。

問題結束。來看測驗結果....

最多的a：自信積極型

PHOTO CREDIT: Philip Haynes

對自己的緊實身材感到非常驕傲，每次經過鏡子前都忍不住讚嘆自己，因為這是經過你的努力而得來的成果。嚴格實行健康飲食、高強度運動訓練，也許會做一點醫美來糾正外貌上的小缺點。變美就是讓自己開心，從內到外的完整保養，對你來說花費這些心力完全值得。或許你也有一個健身女孩的群組，在稍嫌怠惰的時候，有那麼一群跟你想法相同的女孩激勵你繼續努力。追求健康好看的身體是很棒的事，但請小心不要走火入魔，到了吃一口甜點都會充滿罪惡感的地步……。

最多的b：樂觀從容型

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是的，你的身體並不完美，總是有些小缺點，但你決定完全接納它們，最好的樣貌就是你現在的樣貌，而不是「應該有」的樣貌。從這樣的想法出發，你喜歡展現身體漂亮的部位，並巧妙地去遮掩身材上的缺點。運動也是有的，但並不像健身女孩那般給自己壓力。因為身材而感到沮喪的時候，會在Instagram上面搜尋與你相似的網紅（比如大尺碼女孩專用的frenchcurvesfashion）以及相關的Hashtag （＃WeAreConfident ），或是重複碧昂絲的名言：「我已學會接受並愛我自己真正的模樣，並用自己的方式照顧身體。我愛我的大肚腩，那是我不可分割的一部份」。

最多的c：自卑羞恥型

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最受「身體羞恥」情結所困擾的類型，對你身材批判最嚴苛的就是你自己。隨時在注意自己與他人的差異，並相信如果擁有更漂亮的外表，人際關係也會因此改善。你可能習慣嘗試短期性的嚴格減肥，但效果不會長久，身體總是過一段時間就大力反彈。不妨試著從接納自己原有的模樣開始，找出自己的優點，並學會善待身體，捫心自問，為什麼要如此嚴格地對待自己呢？請記得沒有人是完美的，如果有，那他只不過是自欺欺人。學會愛自己的身體，為它帶來愉悅是走出身體羞恥的第一步。瑜伽、性愛.....等等讓身體放鬆的活動，都是適合你的選擇。

最多的d：無憂無慮型

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完全不受社會大眾對美女的嚴格標準所拘束，安於自己的模樣，比起時時刻刻注意外表，更注重內涵和心靈交流。家人、愛人、朋友對你的讚賞就已經足夠，他們讓你覺得自己是美麗的、獨一無二的。與身體維持著非常友好的關係，不會對它過度關注或施加壓力，絕對不會浪費時間去迎合社會大眾的過時美感。對你來說，身體最重要的是能夠拿來歡笑和享受生活、品嘗美味、探索世界。

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