足底筋膜炎 要如何正確舒緩? ︱蔡永裕主任【早安健康】

早安健康嚴選商城-口袋商店

611

發佈時間: 2020-06-19 08:58

一早起床,腳跟一落地,竟傳來椎心刺骨的痛感,有時候坐久了,突然站起來,又再痛到沒辦法走路,這是發炎嗎?何時容易發生?該如何因應與避免?

因腳跟痛至復健科就診的患者逐年增加


隨著馬拉松盛行,因腳跟疼痛而到復健科就診的患者,近年來有增加的現象。常是做完賽前特訓,或者跑完賽事的隔天早上醒來,要下床時,腳跟一踩到地板,立刻刺痛。若能緩步行走,疼痛可逐漸緩解,但是坐下來一陣子後,再度站起來,又痛到舉步維艱。

嚴重一點的,可能會痛到無法站立,連去上班都困難。尤其是中年後才開始跑馬拉松的人,最容易跑完隔天,就拄著枴杖就醫。這是常發生在跑者身上的足底筋膜炎。

到底足底筋膜是什麼?為什麼會急性發炎?發炎後,為何時常反覆發作?

本集【疼痛麥擱來】由澄清醫院中港院區復健治療部的蔡永裕主任,分享養護足底筋膜的關鍵之道。

資料來源足底筋膜炎 要如何正確舒緩? ︱蔡永裕主任【早安健康】
若針對此內容有任何建議,請聯繫客服

商品推薦

新足體工學足弓矽膠鞋墊 減壓緩震 彈性伸縮 足弓支撐 鞋墊 足底筋膜炎
找相似
43折
85

新足體工學足弓矽膠鞋墊 減壓緩震 彈性伸縮 足弓支撐 鞋墊 足底筋膜炎

松果購物|放大你對家的想像
2%
woawoa3雙1530元零重力足弓3d減壓鞋墊-足底筋膜炎 除臭鞋墊 扁平足鞋墊 足弓鞋墊
找相似
1,4691,469

woawoa3雙1530元零重力足弓3d減壓鞋墊-足底筋膜炎 除臭鞋墊 扁平足鞋墊 足弓鞋墊

2%
比價2個賣場 立即比價
松果購物|放大你對家的想像
足底磁力筋膜球 瑜珈按摩球 舒壓按摩 紓壓 瑜伽 足底 指壓
找相似
27折
82

足底磁力筋膜球 瑜珈按摩球 舒壓按摩 紓壓 瑜伽 足底 指壓

松果購物|放大你對家的想像
2%
{公司貨 最低價}奧克斯全自動足療機足底穴位腿部腳底按摩器家用多功能加熱按腳器
找相似
7折
2,570

{公司貨 最低價}奧克斯全自動足療機足底穴位腿部腳底按摩器家用多功能加熱按腳器

台灣樂天市場
0.5%
【KINYO】液晶深層舒緩筋膜槍(FG-83) USB充電 六檔 |運動舒緩 肌肉放鬆  禮物 【領券折50】
找相似
1,2801,280

【KINYO】液晶深層舒緩筋膜槍(FG-83) USB充電 六檔 |運動舒緩 肌肉放鬆 禮物 【領券折50】

0~0.5%
比價2個賣場 立即比價
台灣樂天市場南波丸本舖
Success成功 加長型按摩瑜珈滾筒 滾輪 舒緩肌肉 環保無毒 運動按摩用品
找相似
736736

Success成功 加長型按摩瑜珈滾筒 滾輪 舒緩肌肉 環保無毒 運動按摩用品

0.5~1%
比價2個賣場 立即比價
遠傳friDay購物台灣樂天市場