【內容簡介】一本為所有遍體鱗傷的「好女人」所寫的療癒書。媽媽：「如果妳不拿錢給弟弟，就是對我不孝。」婆婆：「我也知道是我兒子不對，但妳忍一忍就過去了啊！」先生：「之前爸媽的賭債，都是妳幫忙還的。這一次，妳不會見死不救吧？」面對家人，妳總是難以拒絕，於是，妳一再的妥協、忍讓與犧牲，雖然妳早已心力交瘁…… 妳懷疑，這真的是愛嗎？我們都想成為他人口中的好媳婦、好女兒、好太太，但妥協、忍讓與犧牲，無法讓妳被愛。請放下好媳婦、好女兒、好太太的迷思與包袱。好女人不會被愛，只會被控制、支配與索討無度。我們應該從「好女人」的桎梏與牢籠裡走出來。 ‧丈夫的外遇對象是她的親姊。娘家和夫家都勸她吞忍，跟她說「原諒別人，就是放過自己」。 ‧她不斷償還公婆欠下的千萬賭債，最後卻連兒子的留學費都付不出來。 ‧因為怕媽媽崩潰，她聽躁鬱症媽媽的話，扛下了800萬房貸，卻落到抱著孩子徹夜痛哭…… 在台灣傳統的家庭教育與文化中，女性往往被隱性、幽微地要求，要乖巧、聽話、順從，甚至妥協、忍讓、犧牲。於是，哪怕女性已經萬般委屈求全了，但糾葛在女性心中的仍然是：是不是自己只要再退讓一些、是不是自己只要再犧牲一些，這些爭執與紛爭就不會發生了？看診多年，傾聽無數女性患者心事，但也更曾被傳統好女人的束縛，綑綁到想輕生的賴奕菁精神科醫師，她想對這些女性說：「不是的，我們再退讓、再犧牲，對方也不會感激或改變，只會更食髓知味、一再進逼，不會有苦盡甘來的那一天。所以，我們要做的是立下界線，設下停損點，更別害怕拒絕他人，我們有拒絶他人的權利。而關係裡的尊重與平等，不會從天下掉下來，別人也不會自動給妳，妳必須自己爭取與捍衛。更重要的是，我們需要深刻了解自己，為自己做適合的選擇與決定，並勇敢地承擔結果，而不是被動、消極地等待別人的看見、給予或成全。」因為曾走過心痛與心碎，賴醫師特別能體會為了做到社會或他人眼中的好女人，女性們所付出的代價與眼淚。這是賴醫師特地為所有遍體鱗傷的「好女人」所寫的一本療癒書，也是勇氣之書。【書籍目錄】【推薦序】女性的困境與解脫／王俸鋼（彰化基督教醫院司法精神醫學中心主任）009 【自序】當好人是要付出代價的，我們真的理解嗎？013 輯一，放下「好媳婦」、「好女兒」、「好太太」的迷思與包袱丈夫的外遇對象是自己的姊姊？！024 孝道，是丈夫的責任，不是媳婦的義務036 新手媽媽如何從公婆手中，拿回育兒主導權？049 這是性侵，不是愛061 公婆斷送我兒子的未來073 女兒是母親的提款機084 乖乖聽從婆家的話，卻無法幸福？096 女人不斷犧牲，無法苦盡甘來，只會寵壞男人（上）109 女人不斷犧牲，無法苦盡甘來，只會寵壞男人（下）122 輯二，立下界線，把受傷的自己愛回來聽話的女兒，卻深陷泥沼？136 面對兄嫂的「恩情」勒索，他應該說「不」145 小三的黃昏157 為逃離火坑，卻跳進另一個火坑──她被仙人跳了170 她拉著老闆跳樓……179 成為醫師娘，就一輩子無憂？191 人妻的祕密情人205 輯三，從原生家庭……自我覺察生命裡的黑洞與盲點我殺了自己的女兒220 最親的人，卻傷她最深232 一輩子等待「父愛」的女人？242 表面上是虎媽，但其實童年曾受虐254 女兒重蹈自己的人生？266 直接開口溝通，別讓另一半「猜心」278 憂鬱症可能襲擊每一個女性289 輯三，從原生家庭……自我覺察生命裡的黑洞與盲點我殺了自己的女兒220 最親的人，卻傷她最深232 一輩子等待「父愛」的女人？242 表面上是虎媽，但其實童年曾受虐254 女兒重蹈自己的人生？266 直接開口溝通，別讓另一半「猜心」278 憂鬱症可能襲擊每一個女性289

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好女人受的傷最重：精神科醫師教妳立下界線，智慧突圍

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