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情緒芳療:花草力量伴你跨越情感勒索的疲憊痛楚,正視早該斷捨離的情緒振盪!

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商品描述

作者:鄭雅文Vivian 出版社:幸福文化 出版日:1090610 ISBN:9789578683990 語言:中文繁體 裝訂方式:平裝 內容簡介 情緒的冰冷暴雨之下,我,為你撐起一把傘! 在家庭、感情、職場關係裡的無奈、無助和無能為力, 讓芳療師用香氛力量幫助你,療癒麻痺已久的心靈破口, 拒絕再讓任何「為難自己的關係」一直勒索身心! 你是否…面對家庭、感情、職場,總覺得有說不出的委屈、解不開的結、離不開的人、流不完的淚呢?深刻為難著你的關係成了負面情緒,長期積累之下彷彿厚厚烏雲閃電,再以冰冷暴雨的無情姿態狠狠刮傷你的心,那些看似無法解套的迷途,讓芳療師以花草力量為你深層訴說、癒合傷痛吧,透過這本書,一定找到最適合自己的情緒解方。 【你是否也被「為難自己的人際關係&情緒」所苦?】 *為家庭付出多年的主婦,決心拿回人生下半場自主權時,卻引來全家人的不諒解… *從小愛搞團體、常換男友的A,總是透過人際關係索求無法被滿足的愛… *人生勝利組的E有長期失眠困擾,透過芳療才發現家庭陰影讓她無法釋放夢魘… *和男友交往多年、預計結婚的V,在幸福終點等待她的是晴天霹靂的劈腿分手… *習慣「躲開幸福」的女兒,原來是因為不敢比獨自拉拔她長大的媽媽幸福… *認真工作但被職場主管欺負的B,不反抗霸凌竟是因為被責罵會感到心安… *總是提拔好友的C,反遭好友無止盡索求不合理的援助,兩人因此反目… 所有的情緒,大多源自於「失衡」的關係,芳療師先以「九宮格平行思考法」為你釐清情緒關聯與對應;再以「心智圖」開拓思緒、將錯綜混亂的情緒化繁為簡;最後運用「植物香氣」給予療癒、支持與跨越的力量,漸進式引導你從自己的情緒透析看見關係的扭曲,進而從關係的扭曲發掘自己的缺乏,唯有找到情緒痛點的所在之處與不滿足,累積已久的身心窒礙才有解。 【心裡說不出的苦,讓植物為你傾訴療癒!】 ~48種植物芳療力量x25個撫心配方x11個隨身用/空間用/按摩用/沐浴用手作~ 本書收錄有益於情緒排解、釋放、重生的48種植物,芳療師就每個實際案例,給予最適合的25個撫心配方,並可搭配「第六章 撫慰情緒的芳療解方」自製成11種簡單的芳療小手作,透過吸嗅法、噴霧法、塗抹法、濕敷法、浸泡法,讓「植物香氛的溫柔強韌」、「芳療導師的舒心小語」雙重療癒你心。 *當照顧別人成了無底黑洞時… 芳療建議!【珍重自己】 香氣配方:玫瑰、檀香、甜橙 *當你因為壓力而戒斷不了「吃」的誘惑時… 芳療建議!【愉悅緩壓】 香氣配方:葡萄柚、玫瑰天竺葵、甜馬鬱蘭 *當你覺得長期夜不成眠時… 芳療建議!【擁抱幸福】 香氣配方:月桂、快樂鼠尾草、肉豆蔻 *當你感覺人際關係陷入僵局時… 芳療建議!【轉彎】 香氣配方:佛手柑、真正薰衣草、羅馬洋甘菊 *當你覺得和家人無法溝通時… 芳療建議!【信任】 香氣配方:沉香、檀香、乳香、沒藥、桂花 *當你遇到情緒化的同事或主管… 芳療建議!【排解衝突、穩定心緒】 香氣配方:檀香、黑雲杉、土木香、檸檬馬鞭草、茶樹、沉香醇百里香 *當你覺得愛情成了單向付出時… 芳療建議!【摯愛】 香氣配方:大馬士革玫瑰、永久花、快樂鼠尾草 *如果你在愛情中找不到自己… 芳療建議!【回歸真我】 香氣配方:快樂鼠尾草、沈香醇百里香、玫瑰草 對於卡在任何一段關係裡的迷惘,其實能借助不同植物屬性的力量,透析、釐清、探索自己當下的癥結點,本書收錄Vivian老師對於每段關係最適切的建議、予每個情緒最妥貼的安慰,加以舒心理清,注入跨越突破的勇氣;想更加了解植物療癒本質、香氣特徵、調油搭檔、療癒性質、使用規範、情緒洞悉的讀者,還可翻看「附錄:適用於情緒芳療之植物介紹」,藉此得到更完整的植物芳療資訊。 暖心推薦 女巫阿娥/芳香療法與香藥草生活保健作家 王羽暄/《骨盆回正》作者、台灣行動瑜伽協會創會理事長 Claudia/Claudia Studio 女巫的塔羅.芳療 作者簡介 譯者介紹 目錄 作者序 第一章 了解情緒這回事 你了解自己的情緒嗎? 基本情緒與複雜情緒 淺層情緒只是冰山一角 情緒如何表現在身心行為上 透過覺察,敏銳於自己的情緒溫度 情緒的存在是因為有愛 第二章 關照自己的情緒 想擁有快樂,得先和自己「和平相處」 重新拾回自己的身心感受 *當照顧別人成了無底黑洞時… 芳療建議!【珍重自己】 香氣配方:玫瑰、檀香、甜橙 *當你失去「存在感」與「安全感」時… 芳療建議!【歸屬心安】 香氣配方:甜橙、檸檬、岩蘭草 *當你因為壓力而戒斷不了「吃」的誘惑時… 芳療建議!【愉悅緩壓】 香氣配方:葡萄柚、玫瑰天竺葵、甜馬鬱蘭 *當你覺得長期夜不成眠時… 芳療建議!【擁抱幸福】 香氣配方:月桂、快樂鼠尾草、肉豆蔻 *如果你總習慣否定自我、凡事沒信心… 芳療建議!【跨越自我設限的鴻溝】 香氣配方:香桃木、肉桂、黑胡椒 *如果你常在意別人對自己的評斷或看法 芳療建議!【找回承擔責任的勇氣】 香氣配方:茉莉、歐薄荷、生薑 *當你一直無法離開某個人時… 芳療建議!【與自己暖心相伴】 香氣配方:甜橙、苦橙葉、橙花 情緒有解!芳療師給你的療癒建議 *當你感覺人際關係陷入僵局時… 芳療建議!【轉彎】 香氣配方:佛手柑、真正薰衣草、羅馬洋甘菊 第三章 來自家庭的情緒 家庭不一定是避風的港灣 愛人的能力,可能反應出幼時的自己 父母的相處模式,亦可能反應在自己的感情觀 人活著需要愛,卻是最難說出口的字 *當你覺得自己不能比家人幸福時… 芳療建議!【勇敢前進】 香氣配方:依蘭、維吉尼亞雪松、廣藿香 *當你覺得和家人無法溝通時… 芳療建議!【信任】 香氣配方:沉香、檀香、乳香、沒藥、桂花 *當你覺得為了家人而失去自己時… 芳療建議!【歸屬心安】 香氣配方:山雞椒、絲柏、纈草 別讓「原生家庭」成了你苦待自己的框架 家庭空間的氣味療法:擴香球瓶 空間裡的芳療建議!【淨味消臭】 香氣配方:甜橙、乳香、岩蘭草 第四章 來自職場的情緒 職場應對能反應你來自什麼樣的家庭 *當你覺得在職場被無理對待… 芳療建議!【清澈、...
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