許藍方博士的芳香癒療：一本簡單讀懂精油、基底油、純露使用的方法
商品描述
作者：許藍方 出版社：和平國際 出版日：1121101 ISBN：9789863713920 語言：中文繁體 裝訂方式：平裝 內容簡介 讓芳療成為一種生活態度，當你我成為彼此舒適的存在 只要你願意開始愛自己， 沒有接觸過的、陌生的、剛有興趣的， 都可以打開這本，也許會改變你餘生的一本書。 給自己最溫柔的呵護，才能與他人建立最舒適的關係 ★ 許藍方第一本搭配親自研發精油的身心靈保養配方 ★ 最完整的，不分年齡的身、心、靈全方位保養方案 ★ 淺顯易懂的解說，讓剛開始接觸精油的初學者也能輕鬆上手 ★ 調和油按摩由內而外，讓自己更美麗 ★ 許博士嚴選芳香療法配方改生理善不適症狀 ★ 破除私密處議題大迷思：擁有正確保養觀念，避免疾病不適，身體健康，心情自然輕鬆 ★ 剖析話語或行為背後真實的情緒，搭配許博士獨家配方幫助你認識自己，並進一步與他人建立舒適的人際關係 ★ 透過專家獨創心理測驗，找出屬於潛在人格類型，讓你更了解自己，能更準確運用屬於自己的芳香療法 專文推薦 健康2.0主持人 鄭凱云 台灣芳療協會會長 張元霖 臺北醫學大學附設醫院 癌症中心主任 葉劭德 醫師 名人推薦 演員aka主持人aka曾拌麵吉祥物 曾國城 職業婦女 小S 知名財經主播 / 主持人 朱琦郁 作者簡介 作者介紹 許藍方 Dr. Gracie 臺北醫學大學護理博士、黑咖灰文化創意有限公司執行長、教育部部定助理教授、美國NAHA國際認證臨床芳療師、EFT情緒取向治療三階段完訓（Emotionally Focused Therapy）。 研究領域除了臨床護理、男性尿失禁及性功能障礙等學術研究之外，也包含芳香療法、情緒治療和兩性關係等身心議題。 許博士除了在電視節目、報章雜誌、專欄上宣導醫療保健、兩性與性及性平等觀念，秉持著性慾、食慾、睡慾為人類之三大原慾，以自身教學經驗的方式，期望將自身所學，傳化成更白話、易懂、簡單的知識，大家找回原有的性福。 「帶臨床實習的過程我很重視全責照護，除了每天的身體評估、發藥、常規護理治療之外，我更要求學生必須陪伴病人、傾聽與了解他們。在臨床上，你會發現，除了醫師治療疾病之外，病人的心更需要我們照護。對我來說，護理不只存在醫院，而是人與人及社會之間，是全面的概括、需整合的治療及同理的感受。兩性與性是既存的事實、性教育並不等於性行為教育；而芳療是我面對生活的態度。這就是屬於我，許藍方的護理。」 臉書粉絲頁：許藍方博士Dr. Gracie www.facebook.com/drgracieofficial YouTube：許藍方博士 Dr. Gracie www.youtube.com/@DrGracie Instagram：drgraciehsu www.instagram.com/drgraciehsu/ 許藍方博士獨家調配精油品牌：LAVARE lavare.easy.co/... 目錄 推薦序 作者序 PART 1 真正的精油和你想的不一樣 ● 認識精油與芳療 》Q1 精油是什麼？有味道的油都叫做精油嗎？ 》Q2 精油真的有療效嗎？ 》Q3 精油跟香水一樣嗎？ 》Q4 使用精油就等於芳香療法嗎？ 》Q5 為什麼市面上的精油價差那麼大？ 》Q6 無添加100%純天然精油都沒有缺點嗎？ 》Q7 初學者需要買很多精油嗎？初學者可以先從哪些精油入門？ 》Q8 只要使用可以發出香味的東西就可以放鬆、舒壓不是嗎？ 》Q9 為什麼香味會影響情緒？ 》Q10 為什麼有的天然的精油味道不是那麼好聞？ ● 芳療必備三寶：精油、純露、基底油 》（純）精油是什麼？ 》純露是什麼？ 》基底油是什麼？ 》純精油、純露、基底油、調和油使用注意事項 》純精油使用方法： 嗅吸法／薰香法／噴霧法／香薰漱口法／沐浴法／毛巾溼敷法 PART 2 常用精油的香氣特徵 》一、花朵類 二、果實類 三、藥草類 》四、葉片類 五、樹脂類 六、根部類 》七、種子類 八、香料類 九、木質類 PART 3 芳香癒療──身體篇 一、每人特有的保養祕方 》找到命定的味道──自製精油淡香水 》調配命定精油香水步驟 ◎妙齡女子的芳香癒療 》生理期： 經前症候群／經痛／經血量 》私密處之清潔與保養： 延續性福噴霧（預防私密處感染） 》感染時的保養： 念珠菌陰道炎／細菌性陰道炎或細菌性尿道炎 ◎孕媽咪的芳香癒療 》懷孕及產後媽咪保養： 懷孕了還可以使用精油嗎？／孕媽咪芳香癒療的注意事項／ 孕媽咪的專屬配方／產後照護 ◎大齡女子的芳香癒療（40～60歲） 》更年期症候群： 安定不穩定的情緒／熱潮紅退去／心悸、盜汗不要來／失眠這麼辦！／陰部不再乾澀 ◎熟齡女子的芳香癒療（60歲以上） 尿失禁／筋骨關節痠痛／增強免疫力 二、全身保養祕笈 》臉部、脖子每日保養： 保養型潔顏油／舒爽潔顏油／抗皺保溼潔顏油／保溼抗敏專門／ 預防粉刺／去除粉刺專科／打敗白頭粉刺／軟化黑頭粉刺／ 毛孔粗大專治／美白滋養油／防皺保養油／消腫調和油 》背部保養： 夏日抗痘大作戰／背部保溼 》臀部保養： 消腫燃脂調和油／緊緻去橘皮調和油 》腿部按摩保養： 消除足部疲累調和油／消水腫調和油／預防靜脈曲張 》足底護理： 硬皮厚繭軟化油／足部滋養油 》全身保養： 全身美白調和油／保溼舒緩調和油／控油抗痘調和油 三、美體塑身芳香癒療 》遠離蘿蔔腿（小腿粗）： 水腫型蘿蔔腿／肌肉型蘿蔔腿 》大象腿不再來（大腿根部粗） 》遠離肥手臂（掰掰蝴蝶袖） 》告別小腹婆（腹部肥胖）： 四、功能性芳療──【毛病退散，還我自在】 頭悶、頭痛／肩頸僵硬／背部痠痛...