商品資料作者：莎曼珊．伯爾納出版社：大樹林出版日期：2021/07/29 ISBN/ISSN：9789860600797 語言：繁體/中文裝訂方式：平裝頁數：120 原價：400 ------------------------------------------------------------------------ 內容簡介享受美食，不必有罪惡感。成功降低體脂肪，瘦身效果大躍進！「我用芳香療法翻轉人生，瘦了22公斤。」──作者莎曼珊‧伯爾納本書適用對象： ‧年齡30歲以上的人 ‧代謝逐漸變差的人 ‧愛吃甜食和喝飲料的人 ‧曾吃減肥藥或讓你腹瀉的瘦身產品的人 ‧忍不住吃宵夜的人 ‧在瘦身與變胖之間不斷擺盪的人作者莎曼珊‧伯爾納過去深受肥胖、焦慮、強迫症、恐慌症和失眠所苦，這本書正是她親身實踐的全方位瘦身攻略。本書用純天然精油配方協助你控制食慾、促進代謝、體內排毒、幫助睡眠、消除壓力，輕鬆消除全身頑固脂肪。【深入了解成功減重的秘訣】 7種最佳減肥精油：檸檬、胡椒薄荷、真正薰衣草、杜松漿果、葡萄柚、薑和甜茴香。實現減重目標的63種配方：如：戒糖癮鼻吸棒、新陳代謝飆速滾珠瓶、啟動代謝擴香、燃脂按摩油、排毒滾珠瓶、纖體按摩霜、抗橘皮磨砂膏、改善便秘按摩油、揮別壓力滾珠瓶……。告別易胖體質，活成後天的瘦子：作者認為瘦身是生活作息的全方位調整，包括多休息、少壓力、多運動，精油可以從旁支持我們，讓我們重啟身體內部的療癒力。唯有除去生活上的不利因素，達到身心靈平衡，才能夠真正有效減重。 2週後對照變化，讓你很有感：早晚認真擦配方精油，搭配正常作息，多喝水，一起在家偷偷恢復美麗曲線，甩開蝴蝶袖、壯大腿、腰間肉！本書特色 •只需準備7支強效燃脂單方精油，幫助你輕鬆瘦：甜茴香、生薑、葡萄柚、杜松漿果、檸檬、真正薰衣草和胡椒薄荷。 •63款瘦身期間所需的有效配方：收錄各種天然配方，制勝瘦身大敵，針對五大類，包括食慾＆代謝、提振精神、排毒、消化、睡眠＆鎮定。像是刺激代謝擴香配方、克制衝動滾珠瓶、重新振作擴香配方、抗橘皮組織按摩油、燃燒脂肪按摩油、消脹氣按摩油、緩解便秘按摩油、揮別妊娠紋乳霜、深層睡眠擴香配方、紓解焦慮噴霧、揮別壓力滾珠瓶等。 •初階芳療必看的精油使用須知：這本書針對從來沒使用過精油的新手，詳細介紹安全稀釋的比例和精油使用法。作者簡介莎曼珊‧伯爾納（Samantha Boerner）莎曼珊‧伯爾納對於保健和養生富有興趣，因為她曾經深受焦慮、強迫症、恐慌症和失眠所苦。她在明尼蘇達州的伯恩斯維爾，開設了專業芳療減重顧問公司「鼠尾草身心療癒中心（Sage Mind and Body）」，提供個人化芳療服務、招牌芳療配方、保健生活教練服務。她擁有美國國家芳療協會（NAHA）芳療師初階認證（正在取得高階認證），整合營養健康教練認證，以及美國自由大學醫務管理學士，莎曼珊能夠教大家建立和維持健康的生活習慣和飲食，她也會客製化適合的產品，來解決消化、睡眠、焦慮、粉刺和肌肉疼痛的問題。莎曼珊曾經在整脊和心理保健行業工作過，所以秉持整體療法的保健觀點，更重要的她是過來人，親身經歷讓她累積豐富實戰經驗，她透過克服自己身體的毛病，嘗試過各式各樣的方法和產品。莎曼珊熱愛她現在的工作，一直很樂於協助大家達成目標。各界推薦/名人推薦【超有感推薦】 ‧「我之前就有保持運動，但是遇到撞牆期，我就趁翻譯這本書，使用精油搭配控制飲食（照常吃三餐，不吃零食）。3週就減脂2.5公斤，增肌0.2公斤；再過4週後又少2公斤，肌肉多0.1公斤。我覺得最有效的是加速新陳代謝按摩油，擦了會消化快代謝也快，我都在吃大餐的時候擦。燃脂按摩油也很不賴，我自己還多加了黑胡椒（對抗大腿的頑固脂肪），克制食慾配方也不錯，推薦大家試試看！」──譯者謝明珊 ‧「作者是專業的芳療師，不會刻意推銷某個精油品牌。第一章提供很實用的精油使用建議，第二章和第三章特別針對瘦身用途，推薦強力燃脂效果的精油，再來就是精油配方了，雖然作者列出無數的配方，包括吸入瓶、浴鹽、擴香等，但版面配置很方便查閱，一下子就可以找到適合自己的配方。這本書暖暖的色調真令人開心，我沒事翻一翻就會覺得很溫暖。很高興我買了這本書，對於減重很有幫助。」──C Robinson ‧「作者介紹有瘦身效果的七支精油，包括使用警告、適應症、好處、建議和最佳用途，這都是很實用的資訊，這樣就算配方的精油不合你意，你也可以自由替換一兩種精油。第二部分分成五大類，每一類都至少有10款配方，其中很多配方都值得跟親朋好友分享，甚至可以做成禮物餽贈親友，或者直接買這本書和精油送禮，幫忙好朋友或家人輕鬆瘦身！」──Bless Their Hearts Mom 好評推薦王爰懿Joanna（綠色光合Phytopia總經理）

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