有些情傷過不了，是因為你還不夠懂自己：照見真實自我的43道愛的練習題
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作者：柚子甜 出版社：遠流 出版日：1070627 ISBN：9789573283058 語言：中文繁體 裝訂方式：平裝 內容簡介 每一道愛情習題，都藏著你忘了療癒的傷。 當內心越來越多盲點被解開之後， 你會更加美好自在，適合的愛情就會出現。 愛情，總是像個謎？ ◆曖昧了這麼久，為什麼對方不願意正式在一起？ ◆交往對象該選「適合」的，還是「喜歡」的？ ◆我每次都不小心成為第三者，怎麼辦？ ◆是不是因為不夠愛，我們才撐不過遠距離？ ◆為什麼分手了我還是放不下？…… 每次摸索著進入或者離開一段關係，總像有無數道謎題等著，往往過了這關卻跨不了那個坎，各種退縮挫敗，讓每一次戀愛彷彿都成為失望。 愛情不難，是人性讓它變得無比複雜。 其實，關係是一場自我照見的旅程，一切的痛苦、摩擦、質疑，都跟對方無關，只跟自己的內在課題有關。 斷不開錯誤的關係，可能只因軟弱、怕麻煩；分不了手也許只為了爭不必要的一口氣；跳入一段不對頻的感情，則是急著「證明」什麼給舊愛看。 不解開這些癥結，就無法跳出迴圈獲得真正的幸福。 深入自己，找出最自在合適的「愛」。 柚子甜說：「唯有直視人性，愛情才有機會純粹。」跌倒摔慘的經驗或許血淋淋，但也是開啟自我探索的鑰匙，越是深入內在就越有面對的勇氣，你也會更明白自己需要怎樣的感情？適合怎樣的戀人？ 愛從來都是一個過程，只為了成就一個最好的自己。 作者簡介 譯者介紹 目錄 PART 1 那些難以放下的傷 為什麼我會「放不下」？ 後悔式的戀愛 別在原地等待，請跑給他追 跟前任復合，到底行不行？ 「倒數第二個男友」的真相 你不是有機會，只是被他吃定 「吃醋」，是在療癒愛情裡「不夠好」的印記 內心孤單的人，會眷戀前任的身影 失戀急性期：當感性還追不上理性 PART2 感情中不只兩個人 巧合，一定是真愛？ 我們不是因為不愛才分手 愛情寄生症：因為怕麻煩，所以才愛你 男人真的可以愛著她，卻又跟別人上床？ 小三要的不是愛，是贏過正宮的快感 「慢慢淡掉」，是最糟的結束方式 為什麼人會離不開婚外情？ 「劈腿」跟專情無關，和他的「逃避指數」有關 PART3 對頻戀愛養成術 你和「真命天子」的距離，其實只有四個人？ 快速招桃花心法：如何精準地吸引適合的另一半？ 你是真的「喜歡」，還是「輸不起」？ 話說遠距離：愛情不是真的無敵 男人無理取鬧？也許他在跟你討「自尊心」 男人沉默的時候，女人在想什麼？ 沒有讀心術的普通男 「忙碌卡」的三種涵義 「獨處力」：幸福的基底處方 PART4 剛好及格的愛情 沒有喜歡的「適合」，就只是「湊合」罷了 剛好及格的他，是最難分手的情人 沙漠型情人 為什麼要我依賴你，卻又嫌我公主病？ 「男孩型戀人」的陷阱 「好女孩」的愛情陷阱 愛情折返跑：為何戒不掉爛男人 分手，是彼此回到該有的位置 PART5 回頭看見自己的責任 縱容：只是拿自己的自尊，在換對方的不離開 她沒有問題，只是你害怕答案 你，牌卡中毒了嗎？ 「勸和」好還是「勸離」好？ 靈修，不是讓你諸事順利 他還愛著別人，卻只能跟我在一起？ 你不是想結婚，只是害怕他不愛你 名分我可以不要，但你不能給不起 選擇愛他之外，你還可以選擇快樂 各界推薦／推薦序 名人推薦 P’s（作家）、不朽（作家）、尾巴Misa（作家）、陳默安（作家）、凱特（跟著凱特一起飛Vomos a volar）──療癒推薦 好評推薦 看到書名《有些情傷過不了，是因為你還不夠懂自己》，我就在想，對呀，我們誰沒有失戀過，只不過痛要痛得聲嘶力竭，笑也才能笑得肆無忌憚。在漫漫長路的盡頭，肯定有道彩虹，但在那之前的風景，你一定要陪伴自己路過；或者翻開這本書，聽柚子甜說。──P’s／作家 愛情或許沒有特定的模樣，但總有一些辦法讓我們能夠好好地去愛、敢愛、享受愛，就讓我們慢慢地學著如何溫柔地去愛，跟著柚子甜的愛情剖析，當一個在愛情裡義無反顧的人，因為我們是如此值得啊。──不朽／作家 也許我們都要藉由別人的故事，看見自己的影子；而藉由柚子甜的文字，明白了我們其實都有選擇。──尾巴Misa／作家 這本書收錄的故事，不盡然驚心動魄，卻都是一個個烙印最深的生命經驗，柚子甜以平易近人的筆觸，安慰了某些糾結的心情。愛人與被愛是一條漫漫長路，良人或許難遇，但願我們都能夠愛得有自己的風格。──陳默安／作家 每個人的戀愛過程中，多少都添加了一些有關分手、偷吃、劈腿、嫉妒和吃醋的配料。有酸有苦、有笑有淚，每一種可能的組合，都是在尋找最甜蜜的滋味。透過柚子甜的文字跟故事，我們更認識愛情、而且一起品嚐愛情，最後再一起，變成更愛自己的樣子。──凱特／跟著凱特一起飛Vamos a volar 內容試閱 為什麼我會「放不下」？ 你身邊有這樣的朋友嗎？ 每次談話，他就像是一個黑色的水球，不管從哪個話題戳進去，都會有源源不絕的髒水汩汩流出──聊工作罵工作、聊感情罵感情、聊家庭時狠狠指責爸媽的不是，讓你頓時有種自己是汙水處理廠的錯覺。 樂樂身旁的朋友，對她八成也有這種印象。她先從最無關痛癢的工作開始說起，一開始數落同事是豬隊友，主管只會擺架子，又說這行已經是夕陽產業，訂單很難接，內部鬥爭得厲害。但是問她有沒有考慮轉行，她又摸摸鼻子，厭煩地說道：「再看看吧。」 罵完工作，她聊起自己的感情，原來前男友跟她已經分手兩年。但她談起這段往事時湧上的恨意，卻像兩個禮拜前才被甩。「那個垃圾根本是始亂終棄！」她惡狠狠地說：「他被我抓到劈腿自己的主管，天啊，那個歐巴桑大他二十歲耶！竟然還敢倒追我男友，真是太噁心了，賤貨、爛人！」 樂樂花了整整一個半小時，描述她和前男友的藕斷絲連的現況，而已經「扶正」的小三，則無所不用其極地阻止他們舊情復燃。前男友想玩兩面手法，一邊抓著新對象，一邊又不肯跟她斷乾淨。 我聽著她像隻虛弱的春蠶，源源不絕地吐著負能量的絲線，又被這些絲線捆得動彈不得，忍不住在她停歇片刻的時候打斷她：「好，如果以上這些問題，要先挑一個最重要的來解決，你會想先處理哪一個？」我問。 她愣了一下，似乎沒想過這個問題，接著才說道：「嗯……也許是前男友吧？」她口氣充滿了不確定：「其實我也曾經試著想放下，卻發現做不到。兩性文章我也看得很多，什麼『會留下的人你趕不走，會離開的人你留不住』、『真正的成熟，是懂得祝福分手』、『傷害背後，其實是生命給你的禮物』，道理我都懂，可是看完之後，大概只會好個五分鐘吧，一想起他們這對姦夫淫婦，我又跳回去鬼打牆了。」 她長長地嘆了口氣，像只洩了氣的皮球：「有時候我也被自己嚇一跳，只要一天沒有賭爛這對狗男女，好像心裡就覺得怪怪的。明明已經分手兩年了，我的人生卻卡在那一天，沒辦法再繼續前進了。」 她看著我，很絕望地問道：「你可不可以教我怎麼放下？」 「你知道嗎？其實恨一個人會成癮的。」我搖搖頭說道：「源頭不是你放不下，而是選擇用傷痛讓自己感覺活著。」 傷痛是毒品，有時候人需要它來感覺自己活著 小說改編的歷史劇《一把青》裡面，有著這樣一句話：「有一個人可以恨，日子過得容易一點。」 在那個顛沛流離的年代，生命懸如浮萍，早上出門的人，晚上可能都無法活著回家。動盪不安的日子裡，心底如果有個人可以恨，總還是個依歸，讓人感覺自己不至於是行屍走肉。 雖然現在並沒有在打仗，但人心就是依照這樣的本能在運作。整體狀況不好的時候，人們會下意識地選擇抓住傷痛不放，自虐行為表面上很匪夷所思，實際上卻有另一層意義：「讓自己生活有重心」。 有「抓住傷痛」傾向的人，「過得不好」通常是他們現階段人生的寫照。工作不順利、經濟壓力大、跟朋友或家人疏離、找不到人生方向、生活空間亂糟糟、甚至連身體也不大好。在什麼都一團亂的情況下，一段感情的傷痛，就理所當然地成了內心憤怒的最佳出口。 憤怒雖然讓自己痛苦，但至少會讓人感覺還活著、甚至感覺自己對人生還有支配力。勸這種人「放手」幾乎是不可能的，因為他們一旦失去可以投射憤怒...