解碼頭皮生態力，超前掌控關鍵5%的不老源頭－頂尖細胞專家黃琇琴博士教你：終結敏弱、油落、禿白 髮界迷思
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作者：黃琇琴 出版社：一方青出版 出版日：1091220 ISBN：9789869710916 語言：中文繁體 裝訂方式：平裝 內容簡介 ●顛覆想像！頭皮健康仰賴微生物神助攻 ●最有體系！頭皮健康生態髮3-3-3 ●專家等級！挑選頭皮洗護用品關鍵知識 頭皮知識不迷航！斷開只做症狀改善的惡性循環 你在意自己的髮型、髮色、髮量，甚至肩頭上的頭皮屑……， 卻輕忽頭皮敏落、油落、禿白等頭皮老化問題背後的真正原因嗎？ 如果是的，肯定要好好認識占身體皮膚總面積約5%的頭皮。 頂尖細胞專家黃琇琴博士堪稱頭皮細胞代言人， 她認為只停留在症狀改善或治療，頭皮問題當然糾纏不清； 唯有頭皮知識不迷航，善待頭皮細胞與微生物， 才能一舉終結頭皮煩惱事，輕鬆髮現抗白，烏黑秀髮生生不息！ 頭皮是個熱鬧小星球，我們要懂得敦親睦鄰 我們的頭皮並不是只有毛髮而已，頭頂除了頭皮細胞之外，還有一群與頭皮共榮、共處、共治的微生物，而且是打從我們一出生就擁有居住的公民權，那就是頭皮微生物。本書首次揭開頭皮微生物的神秘面紗，並以清楚易懂的健康科普文字，搭配關鍵秒懂頭皮知識圖解，舉凡如何和頭皮微生物和平相處、解析頭皮種種問題現象、掌握頭皮需求真相、教你洗護髮品選用不迷失方向、破除道聽塗說的頭皮養護知識……，就是要你懂得和自己頭皮的相處之道，並內化成為生活日常的具體行動力。 頭皮復原力終極密碼：「頭皮健康生態髮則3-3-3」 ◎3個頭皮基礎健康力 →1：菌相平衡力→最天然的護髮大隊 頭皮微生物就如同腸道菌沒有絕對的好或壞，頭皮菌相也必須保持動態平衡，因為透過微生物的進食或代謝，就是維繫著頭皮健康力的基石。舉例來說，頭皮常在菌的代謝物胜肽（脂肪酶和脂肪酸），具有強大的抗菌功能，可提升頭皮防禦力。它還會參與頭皮和毛囊細胞發育，並且能夠促進頭皮新陳代謝，維持適當皮脂量，以對抗各種毒素、過敏原及病毒，形成頭皮的營養和保護層，可以說是最天然的護髮大隊。 →2：皮脂膜防禦力→頭皮最輕薄貼身的防護衣 附著在皮膚角質層的皮脂膜，宛如皮膚的透明保護外牆，隨著皮膚角質層的新陳代謝脫落和再生，簡直就是一件最輕薄貼身的防護衣。對頭皮來說，具有絕佳的保護作用，再高檔的保養品，都比不上的頭皮自產的精華液。換言之，當皮脂膜一旦遭到破壞，保水功能降低，肌膚變得乾燥、瘙癢甚至脫皮，面對氣候等外界因素的反應力變差，就很容易引起肌膚紅腫、搔癢等敏弱現象。 →3：組織復原力→頭皮快速復原的最強後盾 影響結構復原力的因素可以歸納成7個變數，分別是免疫力、表皮屏蔽、遺傳基因、情緒、營養、pH值、水分，除了遺傳基因之外，其他不確定因素其實都操之在我們身上。也就是說，正視身心的毒、酸、缺，並補足該有的營養，就能鞏固頭皮組織復原力。 ◎3個頭皮關鍵組織力 →1：角質層保水力→捍衛頭皮老化最強防線 我們身上的皮膚，包括頭皮的屏蔽功能，都來自皮膚的角質層，不要小看這一層組織，它幫助皮膚鎖住水分不流失，猶如銅牆鐵壁默默地捍衛頭皮健康。舉例來說，每個人的頭皮都住著一群常在菌，為何有人會出問題？其他人卻好得很？因為這一切頭皮問題的亂源，最初幾乎都來自角質層的破損。而這個破口，猶如水壩堤防的小裂縫，頭皮敏感、搔癢、乾屑等問題於是接二連三。 →2：皮脂腺順暢力→形成頭皮抗菌、抗老化最佳功臣 頭皮的皮脂腺分布比身體其他部位密集，會分泌大量皮脂，同時遍布毛髮，形成潮濕營養的環境，可以說是微生物的極樂天堂。皮脂腺分泌適當，具有弱酸特性，達到抗菌、抗氧化的效果！所以，如果一感覺頭臉出油，就恨不得趕緊把油花洗掉，小心你正把皮脂的好處通通抹殺掉，讓自己曝露在皮膚過敏、提前老化的風險。 →3：毛囊再生力→賦活毛髮生長，逆轉禿髮、白髮 毛囊是生髮、黑髮的源頭，如果毛囊受傷或萎縮，頭髮就無法按自然方式生長成烏黑亮麗的秀髮。不過，頭皮細胞安排也是很巧妙，一再給我們機會，人一生中約有二、三十次的毛囊生長週期，毛囊會重新設定並準備好幹細胞以接收訊息，再進入下一個循環產生新的髮幹。此外，如果毛囊不死，還可以借助皮脂腺下方隆凸區的毛囊幹細胞，因此只要找對方法適當刺激此處，還是可以逆轉禿髮、白白的。 ◎3個友善頭皮行動力 →1：友善頭皮第一步要施展「減法力」 少即是多，減輕頭皮負擔是上上策。 ... 作者簡介 譯者介紹 目錄 推薦序 讓你的頭髮更有生命力 趙少康 用對方法善待頭皮，讓頭髮成為健康、活力象徵 黃敏銓 健康髮則 3-3-3，讓你告別三千煩惱絲 鄭惠文 總策畫序 把頂上的抗老主權從「頭」要回來！ 鄭裕正 作者序 頭皮健康關鍵！打造頭皮共好生態 前言 頭皮健康，才是解決毛髮問題根本之道！ Part 1 【共築友善頭皮生態圈】 頭皮健康生態髮則3-3-3， 決定生髮、黑髮的美麗 →細胞專家教你養護頭皮生態圈新觀念 【共築友善頭皮生態圈】頭皮健康生態力：菌相平衡力 →頭皮上的常在菌，吃喝拉撒都很有貢獻！ →頭皮常在菌，最天然的護髮大隊！ →菌相比例失衡，異常脂漏、頭皮屑紛紛來報到 【共築友善頭皮生態圈】頭皮健康生態力②：皮脂膜防禦力 →人體自產自用的皮脂膜是怎麼來的？ →皮脂膜對頭皮的三大保護作用 【共築友善頭皮生態圈】頭皮健康生態力③：組織復原力 →了解頭皮組織，更懂得如何保養頭皮 →影響頭皮組織強度的因素都操之在己 →結語：內外環環相扣，影響頭皮健康生態力 Part 2【善待頭皮組織3關鍵】 搞懂角質層、皮脂腺、毛囊， 打理頭髮不費時、不費力 →細胞專家教你做對事，3個關鍵組織讓頭皮健康生髮 →了解頭皮，才不會做錯事，加速毛髮崩壞 頭皮組織3關鍵：角質層保水力─捍衛頭皮老化最強防線 →角質層猶如銅牆鐵壁，預防老化最大功臣 →角質層出問題，敏弱症狀：頭皮老是紅癢不停，怎麼辦？ 哪些情況容易頭皮敏感、搔癢？ →角質層出問題，敏弱症狀：頭皮屑是自找的？ 頭髮洗不乾淨，頭皮屑掉滿地？ 哪些情況造成頭皮乾屑？ 一直抗屑治療，症狀只會越來越糟！ 全方位修復角質層，和頭皮屑說拜拜！ →對付頭皮屑的箭靶，別搞錯對象了 頭皮組織3關鍵：皮脂腺順暢力─形成頭皮抗菌、抗老化最佳功臣 →油落是控油失衡的頭皮老化現象 →皮脂腺分泌決定頭髮生長亮麗 →皮脂腺全身都有，它讓皮膚不癢、不老 →皮脂腺出問題，油落症狀：脂漏性皮膚炎全身都會犯 頭皮分泌剛剛好，才不會頭皮發炎 哪些狀況頭皮油脂冒不停？ 專家建議調理脂漏性皮膚炎要留意！ →皮脂腺出問題，油落症狀：頭皮生態不平衡，誘發毛囊炎！ 頭皮微生物在蠢動，毛囊發炎了！ 毛囊炎不足為患，但也不能輕忽 哪些易誘發頭皮毛囊炎？ 頭皮組織3關鍵：毛囊再生力─賦活毛髮生長，逆轉禿髮、白髮 &r... 自序／導讀 同時，在我的第一本書《WOW COW細胞復原力！髮現抗白的毛囊再生密碼》的幾場發表分享會中，有些長輩坐著輪椅，特地到場向我反應：常常會頭皮癢，問我有什麼建議的產品可以擦？讓我感受到想要解決問題的急迫性，過去只是很籠統的認知，將頭皮搔癢歸類為敏感，但對於年紀大的人而言，頭皮的狀況可能又是另外一回事，有可能是屬於頭皮老化造成的乾癢……。 於是，我開始認真思考，頭皮和頭皮以上，究竟會發生哪些事？我仍然是用細胞的角度來看事情，頭皮由不同成熟度的角質細胞所組成，而老化死亡的角質細胞構成角質層形成最外層的屏蔽，直接和微生物互動，而互動的過程中，又有皮脂細胞所組成的皮脂腺參與其中。這個過程裡，影響他們互動的內外在因素是什麼？是如何出現問題的？兇手是誰？梳理的過程，很像偵探正面對命案現場，抽絲剝繭的推理及透過實驗驗證的過程，非常有趣。 了解上述這些，最終的目的無非是要解決惱人的頭皮問題，利用我們設計的胜肽，引導他們走向良性互動，甚至撥亂反正，這樣就可以解決頭皮上的種種困擾。 本書的重點，不僅是告訴大家出現頭皮癢、頭皮屑及其他頭皮問題該如何處理，而是希望透過本書提供另外一個觀點：讓大家了解「頭皮是個生態系」，提醒大家的視野，不只是專注在我們出現的症狀，而是要放大關注到頭皮整個「生態系的所有住民」，思考如何營造一個「友善共好」的環境，這樣才能真正解決惱人的頭皮問題。 此外，之後也想邀請大家和我一起來個驗證之旅，透過頭皮微生物基因及頭皮代謝物的分析，了解微生物的組成變化，隨著頭皮狀態和外在環境，例如：氣溫、使用產品等，讓已經出現問題的人，是否可以採取更友善的方式，藉由科技研發出來的各種功能性胜肽，讓頭皮上不同的細胞和微生物間能互相溝通對話，最終達到重建健康頭皮的目標。 前言 頭皮健康，才是解決毛髮問題根本之道！ 細胞分子生物學是我長年研究的主題，我在一個細胞中看見整個生命體的縮影，裡面發生的每一項微妙生化反應都令我著迷，不禁讚嘆造物主的神奇。實驗室彷彿就是千變萬化的遊戲間，投入的數十寒暑只是人生一瞬，鑽研細胞之謎至今仍叫我流連不已，我深知自己窮盡畢生之力，也無法解其奧祕於萬一。 話說引我進入養髮、黑髮研究的關鍵性轉折，始自一項以乳鐵蛋白（Lactoferrin）修復燒燙傷皮膚的實驗計畫。從結論來說，實驗非常成功，我開心的是小白鼠的皮膚傷口漂亮地復原了，但我的上司看到的角度卻是傷口皮膚上的毛髮長出來了。也就是說，乳鐵蛋白不僅可以促進皮膚的修復力，也可能啟動毛髮再生。為了探討其中的可能性，我就這樣一路走下來。 誠如我在前一本著作《WOW COW細胞復原力！髮現抗白的毛囊再生密碼》的序言所強調，「復原力無限啟動，就靠細胞了」，我們在乳鐵蛋白中，發現了關鍵胜肽，它是細胞語言溝通專家，透過它喚醒毛囊細胞的再生能力，可以在完全不使用任何藥物的前提下，逆轉落髮、白髮。 隨著第一本書的面世，黑髮產品也獲得多個國際獎項的肯定，消費者和讀者的反饋如雪片般... 各界推薦／推薦序 名人推薦 趙少康董事長 中廣公司 陳碧華董事長 麗豐集團 黃敏銓博士 台大醫學院醫學系解剖學暨細胞生物學科教授 鄭惠文醫師 安瑟美膚整形外科診所皮膚科 李紹誠理事長 台灣復健醫學會 柳子駿牧師 暢銷作家、台北復興堂 陳銘達總裁 美國建高控股公司 謝宏亮董事長 辛耘企業股份有限公司 胡湘麒董事長 能率網通股份有限公司 趙大方執行長 好物市集購物網 王孟芸總經理 可購樂股份有限公司