吳明珠教你養好肺 口罩擋不住的PM2.5,讓清肺養生術來幫你(城邦讀書花園)
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商品描述
作者:吳明珠 書系:優生活 出版日期:2019-01-22 規格:平裝/部份全彩/200頁/17cm×23cm 如果我們不能改變空氣,至少做得到養好身體 就算戴口罩、關上所有門窗也防不了PM2.5 讓你的肺僅僅只是呼吸也已經負擔沉重 「清肺」是最新也最重要的健康議題 台、港、日知名藝人、企業家指定中醫師吳明珠最新力作! 咳嗽、過敏、掉髮、便祕、皮膚粗糙暗沉, 這些常見的小問題,可能都是肺的大問題, 肺不好,全身健康都拉警報! 知名中醫師吳明珠以行醫多年的經驗,分享照顧好肺的簡易步驟,透過常飲清肺茶、常吃養肺餐、肺經穴位按摩、有效鍛鍊肺機能運動……,讓肺健康,身體才健康! 常壓少商穴──預防感冒,減緩咳嗽、氣喘 天線式瑜伽──伸展手腕、擴胸運動,刺激肺經 常按天府穴──調理肺氣,適合皮膚易過敏者 強肺生津茶──補氣調整免疫力、消水腫 人參雞湯──改善手腳冰涼,冬天補氣最佳 小米南瓜粥──天氣轉換時增強抵抗力,強肺化痰 名人推薦 (順序依姓名筆劃排列) 知名主持人 于美人 旺旺中時媒體集團電子事業部副總裁兼中國電視公司董事長 邱佳瑜 知名作家 吳淡如 國揚集團創辦人 侯西峰 新聞主播 高文音 綜藝大哥 曾國城 三立電視資深副總經理暨發言人 張正芬 知名主持人 鄭凱云