【電子書】練習不孤單:臨床心理師教你5個陪伴元素,讓低潮時刻產生安定力量
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作者:李郁琳 出版社:遠流出版 出版日期:2023/02/01 語言:中文 ISBN:9789573299707 檔案格式:EPUB3-流式格式 閱讀裝置:閱讀器, Android應用程式, iOS應用程式 陪伴,是家庭幸福學的必修學分! 第一線心理師最接地氣的溫暖守護 「陪伴」看似虛無縹緲,後勁卻很強,既是一種專注、同心合意、真的與對方同在的感覺,也是一種情緒共振,讓對方感覺到自己並不孤獨。 我們或許不需要心理師,但一定渴望被傾聽, 「陪伴」是一種信念,更是一種力量。 本書作者為第一線心理師,她認為陪伴是一種「人在,心也在」的狀態,也是連結人與人關係的重要關鍵,如此才得以看見隱身在情緒背後的元素。 書中36個案例,輔以「暖身、了解、情緒、回溯、學習」這五個諮商技巧的多元運用,直觸人心最渴望的「陪伴」需求。透過心理師最接地氣的實務經驗及反思,學會在看待「一個人」時,重新體會:即使生理上生病了,即使心理上受傷了,這些痛苦與疾病並不等同於我這個人。我,只是正在經驗這個過程的人而已,這些標籤無損於我身為一個人的價值。 透過書中36個臨床故事,包括面對父母的衰老或失智、孩子的挫折暴衝、青少年的自我否定與傷害,以及情感、憂鬱、婆媳問題……,搭配「陪伴技巧指引」,能讓有心人學會透過陪伴和傾聽來溫暖一顆受傷的心,不管是自己的還是別人的。 這是一本從「家人」出發的陪伴之書! 每一個心靈受創又徬徨不安的靈魂,都需要找到生命的出口。從現在起,好好學習「陪伴」,成為自己和他人最溫柔的後盾! ◆ 溫柔推薦 ◆ 王意中|臨床心理師、作家 吳若權|作家 李介文|臨床心理師 李韋蓉|杏語心靈診所資深心理師 周志建|資深心理師、故事療癒作家 林蕙瑛|東吳大學心理系副教授、作家 張聖時|立凱電能科技Aleees創辦人、董事長 曹汶龍|嘉義大林慈濟醫院失智症中心主任 陳品皓|米露谷心理治療所策略長 螺螄拜恩|作家 覺舜法師|佛光山新竹法寶寺監寺 郁琳心理師字裡行間一則又一則寫實的故事,不再讓我們的陪伴不知所措。 ──王意中|臨床心理師、作家 在我的經驗中,用我自己的人與心陪在對方身邊,就可以給予很大的力量。只要心在,我們都不是孤單的。 ──李介文|臨床心理師 有時候太渴望成為別人的天使,就會變成自己的惡魔。如果擔待不起,就讓這本書陪伴著你。 ──李韋蓉|杏語心靈診所資深心理師 郁琳心理師的文筆簡潔,平易近人,卻是字字珠璣。 ──林蕙瑛|東吳大學心理系副教授、作家 希望您和我一樣透過這些故事,找到幫助自己、幫助別人的力量。 ──張聖時|立凱電能科技Aleees創辦人、董事長 藉由閱讀……同時也感覺某一個部分的自己似乎獲得了療癒。 ──陳品皓|米露谷心理治療所策略長 無論你現在是什麼身分,都能在書中找到「承接情緒」之安心歸處,獲得重新站起來面對生活的力量與勇氣! ──螺螄拜恩|作家 對許多人來說,獲得與付出「陪伴」是一種奢望,因為太忙!本書提供了一些解套的索引。 ──覺舜法師|佛光山新竹法寶寺監寺