【電子書】做自己心智的主人:15分鐘讓大腦超靜定,7個解壓習慣╳66天刻意練習,重新掌握生活
找相似
歷史低價
現在就是最佳入手時機最佳入手時機
$226

【電子書】做自己心智的主人:15分鐘讓大腦超靜定,7個解壓習慣╳66天刻意練習,重新掌握生活

台灣樂天市場
搶購
歷史低價
近一年最省
近一年最省 $40
訂單成立賺0.5%
下單享LINE POINTS點數
訂單成立賺0.5% 1
設定到價通知
台灣樂天市場

台灣樂天市場

▐ 自2024/1/1 00:00起,台灣樂天市場「屈臣氏」將不贈送 LINE POINTS 點數 ▐ 自2023/2/1 00:00起,樂天Kobo電子書不贈送 LINE POINTS 點數,請會員多加留意。 ▐ LINE POINT點數回饋依照樂天提供扣除折價券(優惠券)、與運費後之最終金額進行計算。 ▐ 愛買與愛票網、a la sha(2023/8/1生效)、GAME休閒館(2023/8/1生效)、專品藥局(2023/8/1生效)等部分店家不參與全站加碼,請詳閱LINE Points 加碼店家清單:https://lin.ee/Y2CcVdk/rcfk ▐ 注意事項 (1)部分服務及店家不符合贈點資格,購買後將不贈送 LINE Points 點數,亦不得使用點數紅包,如:比漾廣場、神腦生活、MyCard、愛美麗福利社、展翔通訊、ezcook 美食廚房、葳豐數位商城、吉盈數位商城、森林巨人、包材中心、KABO佳麗寶家電批發、LuLuLu精品店、NewSTYLE新風尚潮流、0216零食會社、美寶家電、純米小鋪、LILY科技新櫃、登芳3C電子雜貨賣場、豐饌御鴨、鼎耀通訊、誠選3C、Smile、葳豐數位商城二店、米蘭寶、BoBo Outlet代購屋、楊家食品(2022/10/1生效)、樂天Kobo電子書(2023/2/1生效)、屈臣氏(2024/1/1生效)等,請詳閱LINE Points 加碼店家清單。 (2)需透過LINE購物前往台灣樂天市場,並在同一瀏覽器於24小時內結帳,才享有 LINE Points 回饋。 (3)若購買之訂單(包含預購商品)未符合樂天市場 45 天內完成訂單出貨及結帳,則不符合贈點資格。 (4)如使用App、或中途瀏覽比價網、回饋網、Google等其他網頁、或由網頁版(電腦版/手機版網頁)切換為App都將會造成追蹤中斷而無法進行 LINE Points 回饋。 (5) LINE 購物為購物資訊整合性平台,商品資料更新會有時間差,如顯示之商品規格、顏色、價位、贈品與台灣樂天市場銷售網頁不符,以銷售網頁標示為準。 (6)Pickup店家之有效訂單需於下單後40天內使用完畢才符合分潤條件 (7) 若上述或其他原因,致使消費者無接收到點數回饋或點數回饋有爭議,台灣樂天市場保有更改條款與法律追訴之權利,活動詳情以樂天市場網站公告為準。

相關文章

國小畢業禮物推薦!7款適合小學生的超實用畢業禮物

國小畢業禮物推薦!7款適合小學生的超實用畢業禮物

每到鳳凰花開時,就是畢業季的開始,人生除了幼稚園,國小畢業大概是第一個最有感覺(也最有印象?)的時間點,象徵一個新的開始,...
31,309人已觀看
上班族通勤必備好包!網友激推提把托特包TOP8

上班族通勤必備好包!網友激推提把托特包TOP8

提把托特包的大容量是許多上班族珍愛的通勤好包,不僅可以放筆電,如果有1-2天短距離的出差公務需求時,也可以拿來當成旅行包使...
44,698人已觀看
浴室、房間的「除濕機」選哪台?梅雨季就靠日立、三菱、國際牌!

浴室、房間的「除濕機」選哪台?梅雨季就靠日立、三菱、國際牌!

每年五月、六月是台灣的梅雨季節,雨一直下,「除濕機」該開下去囉!台灣全年平均濕度約80%,而對人體最舒服的濕度區間落在 6...
48,317人已觀看
快速人氣早餐這樣做!秘密法寶是這個~

快速人氣早餐這樣做!秘密法寶是這個~

厚實的吐司口感,咬下去爆出滿滿內餡...熱壓吐司料理,絕對是咖啡廳必點美食!來來來~超夯早午餐熱壓吐司,現在在家也能隨意輕...
20,881人已觀看
學生買直笛前必看!各式直笛種類推薦,加碼教你區分英式、德式直笛

學生買直笛前必看!各式直笛種類推薦,加碼教你區分英式、德式直笛

你知道直笛有哪些種類嗎?英式直笛、德式直笛該怎麼區分?市面上的每一種直笛都各有特色,想要購買直笛的你,趕快跟著小編一起認識...
59,754人已觀看
咖啡因洗髮精好用嗎?網友大推5款咖啡因洗髮精

咖啡因洗髮精好用嗎?網友大推5款咖啡因洗髮精

想要提神,來杯咖啡準沒錯!不過把咖啡因添加在洗髮精中,你用過了嗎?咖啡因被認為能滋養頭皮及頭髮並強化髮根,而被廣泛使用於洗...
33,395人已觀看
日韓暢銷6款人氣即溶咖啡!連明星們都愛不釋口!

日韓暢銷6款人氣即溶咖啡!連明星們都愛不釋口!

咖啡可說是每日精神糧食,宅家辦公一樣少不了它!尤其即溶咖啡既省時又方便,就連2021最夯的韓國影集「黑道律師文森佐」都看得...
516,505人已觀看
香瓜堪稱水果界之王!盤點香瓜季節、營養價值與驚人好處!

香瓜堪稱水果界之王!盤點香瓜季節、營養價值與驚人好處!

雖說吃香瓜的季節還沒來到,但隨時都要為了這營養價值高的好水果,做好萬全的研究和準備呀!今天編輯要帶大家好好認識香瓜,從香瓜...
36,598人已觀看
清洗保溫瓶好重要!保溫瓶清洗方法與超高CP保溫瓶推薦

清洗保溫瓶好重要!保溫瓶清洗方法與超高CP保溫瓶推薦

保溫杯的好,你不能不知道!夏天裝冰飲能保冰、冬天裝熱飲能保溫,方便好用又討人喜歡,而許多人會用使用同個保溫瓶裝不同類型的飲...
49,713人已觀看
復古跑鞋57/40花樣上市,春櫻粉、梨花奶茶、雛菊黃...5款春日限定錯過捶心肝!

復古跑鞋57/40花樣上市,春櫻粉、梨花奶茶、雛菊黃...5款春日限定錯過捶心肝!

靠著舒適度和有型有款的設計New Balance 57/40 復古運動鞋,成為近期女鞋頭們熱搜大熱門!搶眼復古風格搭配上醒...
56,236人已觀看

熱銷排行榜

更多

原子習慣:細微改變帶來巨大成就的實證法則
找相似
231331

原子習慣:細微改變帶來巨大成就的實證法則

0~3%
比價15個賣場 立即比價
Yahoo奇摩購物中心遠傳friDay購物台灣樂天市場康是美網購eShop
原子習慣
找相似
231

原子習慣

PChome 24h購物
0%
化學課
找相似
343387

化學課

0%
比價2個賣場 立即比價
康是美網購eShopPChome 24h購物
名偵探柯南科學推理教室6:神祕的宇宙與重力
找相似
歷史低價
237 (降$33)

名偵探柯南科學推理教室6:神祕的宇宙與重力

康是美網購eShop
0%
科學柯南新聞直播室1:人工智慧
找相似
歷史低價
276 (降$39)

科學柯南新聞直播室1:人工智慧

康是美網購eShop
0%
化學課
找相似
343

化學課

PChome 24h購物
0%
新人類密碼:阿乙莎帶你回歸本源,完成身體晶化,創造五次元新文明【金石堂】
找相似
88折
343

新人類密碼:阿乙莎帶你回歸本源,完成身體晶化,創造五次元新文明【金石堂】

蝦皮商城
1%
限時加碼03:53:28
【可能小學的西洋文明任務Ⅱ】套書(共4冊)
找相似
75折
1,050

【可能小學的西洋文明任務Ⅱ】套書(共4冊)

親子天下Shopping
2%
爆笑萌科學1~3(三冊合售): 不可思議的地球生活+人類生活+星空宇宙
找相似
788924

爆笑萌科學1~3(三冊合售): 不可思議的地球生活+人類生活+星空宇宙

0.5~1%
比價2個賣場 立即比價
台灣樂天市場蝦皮商城
【人人】Galileo圖解近代物理【3大理論】套書:《量子論縱覽》+《解密相對論》+《超弦理論》(共三冊)  人人出版官方商城
找相似
66折
888

【人人】Galileo圖解近代物理【3大理論】套書:《量子論縱覽》+《解密相對論》+《超弦理論》(共三冊) 人人出版官方商城

蝦皮商城
1%
限時加碼03:53:28
原子習慣:細微改變帶來巨大成就的實證法則
找相似
歷史低價
247 (降$14)

原子習慣:細微改變帶來巨大成就的實證法則

Yahoo奇摩購物中心
3%
日本腦科學權威久保田競專為幼兒設計有效鍛鍊大腦貼紙遊戲【增訂版】(附365枚可重複使用的育腦貼紙)
找相似
歷史低價
292 (降$16)

日本腦科學權威久保田競專為幼兒設計有效鍛鍊大腦貼紙遊戲【增訂版】(附365枚可重複使用的育腦貼紙)

Yahoo奇摩購物中心
3%
科學史上最有梗 的20堂地科課(共2冊):25部LIS影片讓你秒懂地科
找相似
75折
600

科學史上最有梗 的20堂地科課(共2冊):25部LIS影片讓你秒懂地科

親子天下Shopping
2%
狗狗這樣吃,癌細胞消失!【暢銷新裝版】:須崎博士的毛小孩防癌飲食指南‧日本權威獸醫教你做出「戰勝癌症
找相似
240282

狗狗這樣吃,癌細胞消失!【暢銷新裝版】:須崎博士的毛小孩防癌飲食指南‧日本權威獸醫教你做出「戰勝癌症

0~1%
比價3個賣場 立即比價
台灣樂天市場蝦皮商城
日本腦科學權威久保田競專為幼兒設計有效鍛鍊大腦貼紙遊戲【增訂版】(附365枚可重複使用的育腦貼紙)
找相似
292343

日本腦科學權威久保田競專為幼兒設計有效鍛鍊大腦貼紙遊戲【增訂版】(附365枚可重複使用的育腦貼紙)

0~3%
比價4個賣場 立即比價
Yahoo奇摩購物中心台灣樂天市場蝦皮商城
哆啦A夢科學任意門(21-25集)[75折]11101035021 TAAZE讀冊生活網路書店
找相似
1,312

哆啦A夢科學任意門(21-25集)[75折]11101035021 TAAZE讀冊生活網路書店

蝦皮商城
0%
爆笑萌科學1~3(三冊合售): 不可思議的地球生活+人類生活+星空宇宙
找相似
75折
788

爆笑萌科學1~3(三冊合售): 不可思議的地球生活+人類生活+星空宇宙

台灣樂天市場
0.5%
科學史上最有梗 的20堂物理課(共兩冊)
找相似
75折
600

科學史上最有梗 的20堂物理課(共兩冊)

親子天下Shopping
2%
日本腦科學權威久保田競專為幼兒設計有效鍛鍊大腦迷宮遊戲(附100枚獎勵貼紙)
找相似
歷史低價
292 (降$16)

日本腦科學權威久保田競專為幼兒設計有效鍛鍊大腦迷宮遊戲(附100枚獎勵貼紙)

Yahoo奇摩購物中心
3%
向矽谷學敏捷創新
找相似
338

向矽谷學敏捷創新

Yahoo奇摩購物中心
3%
限時加碼03:53:28
【書寶二手書T7/科學_JRA】為什麼要睡覺?:睡出健康與學習力、夢出創意的新科學_沃克,  姚若潔
找相似
289309

【書寶二手書T7/科學_JRA】為什麼要睡覺?:睡出健康與學習力、夢出創意的新科學_沃克, 姚若潔

0.5%
比價4個賣場 立即比價
台灣樂天市場
老公這種生物,身體或靈魂總有一個在馬桶上[79折]11101033747 TAAZE讀冊生活網路書店
找相似
300

老公這種生物,身體或靈魂總有一個在馬桶上[79折]11101033747 TAAZE讀冊生活網路書店

蝦皮商城
0%
【書寶二手書T7/科學_DCH】為什麼要睡覺?:睡出健康與學習力、夢出創意的新科學_沃克,  姚若潔
找相似
83折
289

【書寶二手書T7/科學_DCH】為什麼要睡覺?:睡出健康與學習力、夢出創意的新科學_沃克, 姚若潔

台灣樂天市場
0.5%
南疆沃海-南沙太平島生物多樣性[二手書_良好]11315481310 TAAZE讀冊生活網路書店
找相似
49

南疆沃海-南沙太平島生物多樣性[二手書_良好]11315481310 TAAZE讀冊生活網路書店

蝦皮商城
0%
人體解剖全書 第三版
找相似
79折
948

人體解剖全書 第三版

台灣樂天市場
0.5%
天然白石英包裹綠螢石水晶共生礦物晶體標本原石教學科普收藏擺件
找相似
降價
749 (降$491)

天然白石英包裹綠螢石水晶共生礦物晶體標本原石教學科普收藏擺件

台灣樂天市場
6%
南門書局 漫畫版這就是化學2:元素 / 知識漫畫 / 科普
找相似
85折
238

南門書局 漫畫版這就是化學2:元素 / 知識漫畫 / 科普

台灣樂天市場
0.5%
人體解剖全書 第三版
找相似
8401,056

人體解剖全書 第三版

0~1%
比價3個賣場 立即比價
台灣樂天市場康是美網購eShop蝦皮商城
星座美少女(13)星座終章:輝光女神
找相似
179

星座美少女(13)星座終章:輝光女神

Yahoo奇摩購物中心
3%
限時加碼03:53:28
遺棄之島:得獎記者挺進戰地、災區、棄城等破敗之地,探索大自然的驚人復原力/凱兒.弗林【城邦讀書花園】
找相似
411468

遺棄之島:得獎記者挺進戰地、災區、棄城等破敗之地,探索大自然的驚人復原力/凱兒.弗林【城邦讀書花園】

0~3%
比價6個賣場 立即比價
Yahoo奇摩購物中心台灣樂天市場康是美網購eShop蝦皮商城

商品描述

作者:麥克‧區平(Michael Olpin);山姆‧布拉肯(Sam Bracken) 譯者:胡琦君 出版社:天下雜誌 出版日期:2023/04/27 語言:中文 ISBN:9789863988700 檔案格式:EPUB3-流式格式 閱讀裝置:閱讀器, Android應用程式, iOS應用程式 拒絕內耗、實現幸福的7個習慣 超過30年實證,運用10個小技巧、20個自我鍛鍊,只要66天, 為腦、身、心、靈設定不同的思考與反應模式, 找回平靜與力量。 ★別被念頭綁架,用錯心智,就會錯過人生! 腦科學家發現,當你懊惱過去、焦慮未來,甚至只是接到一個要求,都可能在90秒內開啟身體本能的壓力反應,就跟你遇到生死攸關的危急事件一樣,也就是你每天都會感覺被獅子追上幾回。 我們其實很少真的處於生命危急狀態,但為何會頻繁感受到真切的戰或逃的壓力?不僅針對假緊報進入高度警備狀態,而且壓力反應一旦開啟,就很難關閉,導致身心疾病、影響行為決策。 ★你不是沒辦法?只是不懂如何****創造選項 當大腦面臨緊戒狀態,壓力荷爾蒙皮質醇會大量分泌,並本能出現「戰鬥或逃跑」的反應,這種荷爾蒙會引發血壓升高、免疫力下降、肌肉組織與骨質密度的降低、殺死人腦處理記憶和情緒的中心海馬迴細胞,還會導致腹部脂肪的囤積。 成功學大師與壓力管理專家幫助你,透過書中設計的新生活練習,建立7個成功紓壓的好習慣,在發生事情或高度緊繃時,快速找回平靜,創造有利選項,明智做出不讓自己一再陷入麻煩的決定;改變有害身心的思考習慣,體驗真正的成功與長久的幸福。 ★7個轉念習慣,跳脫一再害你陷入高壓循環的思考模式 1.從消極被動到積極主動→你不是石頭,別人踢你就只能往下滾 2.從缺乏動力到充滿熱情→有目標,知道往哪裡去,內心才會堅定 3.從凡事緊迫到要事第一→以終為始分出輕重緩急,才不會忙盲茫 4.從為贏困擾到和諧共好→與人和諧相處,才不會常因他人不開心 5.從社交焦慮到有同理心→了解彼此,就會善待彼此 6.從自我防禦到開放多元→愈防禦愈孤立,鬆綁意識牢籠讓別人成為助力 7.從緊繃不安到清淨寧靜→真正的自由,是你知道自己可以決定 ★準備壓力筆記,鍛鍊你的放鬆力! ‧規劃放空時段,給自己15分鐘沉澱 ‧建立支持系統,不要凡事一肩扛起 ‧不要放大焦慮,減法思考練斷捨離 ‧問應該做什麼,而不是想要做什麼 ‧確認是真威脅,還是假警報 ‧覺察身心反應,感覺只是心智假象 ‧改變內在對話,就改變你看到的世界 卜慶芳 TRE壓力釋放運動國際認證引導師、王意中 王意中心理治療所所長╱諮商心理師、 藍偉瑩 瑩光教育協會理事長、宋怡慧 作家╱丹鳳高中圖書館主任、 陳德中 台灣正念工坊執行長、謝文憲 企業講師╱職場作家 一致推薦

加入購物車

設定到價通知