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你知道嗎？根據衛福部 2017-2020 年的一項調查發現，台灣 19-64 歲的成年人都沒有攝取足夠的鈣，每日僅達到建議攝取量的一半！（資料來源）

壯年期間的鈣都已經攝取不足了，邁入銀髮的話會更嚴重，因此營養師非常建議從現在開始就補充原力鈣+D3，以補足每日所需。

根據衛福部制定的「國人膳食營養素參考攝取量第八版(DRIs)」的鈣質每日建議量

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年齡	鈣質每日建議量（毫克mg）
0-6 月	300
7-12 月	400
1-3 歲	500
4-6 歲	600
7-9 歲	800
10-12 歲	1000
13-18 歲（高速成長發育期）	1200
19 歲以後	1000
懷孕期	1000
哺乳期	1000