我的心也需要呵護: 快樂會消逝, 情緒也會過去, 你需要的是奪回心靈方向盤, 照顧脆弱的心/金慧伶 eslite誠品
找相似
79折
$284

我的心也需要呵護: 快樂會消逝, 情緒也會過去, 你需要的是奪回心靈方向盤, 照顧脆弱的心/金慧伶 eslite誠品

蝦皮商城
搶購
設定到價通知
蝦皮商城

蝦皮商城

1. 透過LINE購物進入蝦皮後禁止再透過蝦皮直播下單,避免訂單認列異常 2. 請務必「清空」蝦皮購物車,再透過LINE購物連結至蝦皮商店進行購買 ;先把商品加入購物車,再從LINE購物連結至蝦皮結帳,將無法獲得點數回饋。 3. 請避免連續下單,若您完成交易後,想下第二張訂單,請重新從LINE購物連結至蝦皮商店進行購買 4. 電子票券及繳費服務類別:回饋0%。 5. 請留意,蝦皮超市內的商品(蝦皮超市、蝦皮直送美妝、蝦皮免運直送)不隸屬於蝦皮商城,點數回饋請依照「蝦皮超市」商店頁為主。 6. 蝦皮商城之訂單適用於部分點數紅包,規範請依該紅包頁說明為主。 7. 點數回饋將依照蝦皮提供扣除折價券、運費與蝦幣後之最終金額進行計算。 8. 同一商品品項(即便不同尺寸規格),皆會計入同一筆返點上限進行計算 9. 用戶需於同一瀏覽器進行交易(若自動跳轉 APP,請在 APP交易)。 10. 若使用不同物流或付款方式,將拆分成不同筆訂單編號發送通知。 11. 若使用折價券折抵,可能會有攤提折抵導致訂單金額些微落差 12. 蝦皮會將LINE的導購跳轉紀錄與蝦皮的會員ID進行綁定,若後續七天內未透過其他媒體來源導入蝦皮官網,則七天內於該蝦皮帳號下訂的首筆訂單會被蝦皮認列為該LINE用戶導購跳轉時所成立之訂單。 13. 若同一用戶使用一個以上蝦皮帳號透過LINE購物進行導購,將可能導致無法收到導購通知,亦可能無法收到點數,再請留意。 [注意事項] 1.如導購途中用戶由網頁版(電腦版/手機版網頁)切換為 App 會造成追蹤中斷而無法進行 LINE Points 回饋 2.若購買過程中關閉蝦皮APP,則需重新透過LINE購物前往蝦皮商城,否則無法進行LINE POINTS 回饋。 / 3.如用戶先前往蝦皮商城將商品加入購物車,後續透過LINE購物前往至蝦皮商城將購物車結清,此方案將不列入 LINE Points 回饋 4.若因系統異常無法追蹤訂單,致使消費者無接收到點數回饋,蝦皮保有更改條款與法律追訴之權利 5. LINE購物商品價格若與蝦皮賣場實際價格有異,以蝦皮賣場價格為準

相關文章

你真的知道自己的「性向」嗎?超狂測驗直接徹底了解自我

你真的知道自己的「性向」嗎?超狂測驗直接徹底了解自我

相較於以前社會風氣保守的年代,現在的同性/雙性戀者發現自己的真正性向都較敢坦然表現,但還是有少數人無法正視內心,有的人甚至...
65,940人已觀看
不用花盆也能種植!療癒系苔球植栽超好照顧!

不用花盆也能種植!療癒系苔球植栽超好照顧!

喜歡植栽也想要增添室內綠意,卻又擔心植物不好照顧,還需要各式土壤及肥料,不僅費神又傷荷包。推薦你超容易種植又不需經常照料的...
75,993人已觀看
上班族通勤必備好包!網友激推提把托特包TOP8

上班族通勤必備好包!網友激推提把托特包TOP8

提把托特包的大容量是許多上班族珍愛的通勤好包,不僅可以放筆電,如果有1-2天短距離的出差公務需求時,也可以拿來當成旅行包使...
45,098人已觀看
人工淚液推薦!破解人工淚液3大迷思,別讓乾眼症狀找上你!

人工淚液推薦!破解人工淚液3大迷思,別讓乾眼症狀找上你!

現在3C產品盛行,越來越多人有眼睛的問題,其中很常見的就是乾眼症,容易搔癢、刺痛超不舒服!這時可能會想用人工淚液緩解,不過...
59,202人已觀看
咖啡因洗髮精好用嗎?網友大推5款咖啡因洗髮精

咖啡因洗髮精好用嗎?網友大推5款咖啡因洗髮精

想要提神,來杯咖啡準沒錯!不過把咖啡因添加在洗髮精中,你用過了嗎?咖啡因被認為能滋養頭皮及頭髮並強化髮根,而被廣泛使用於洗...
33,809人已觀看
日本人都這樣收納!折疊家居用品超省空間!

日本人都這樣收納!折疊家居用品超省空間!

現今買房、租屋,多以小坪數、小宅為主,但在有限的空間裡,擺放所有想要的家具,是許多人的困擾!這次小編就為大家找尋多款居家實...
223,990人已觀看
國小畢業禮物推薦!7款適合小學生的超實用畢業禮物

國小畢業禮物推薦!7款適合小學生的超實用畢業禮物

每到鳳凰花開時,就是畢業季的開始,人生除了幼稚園,國小畢業大概是第一個最有感覺(也最有印象?)的時間點,象徵一個新的開始,...
33,668人已觀看
女孩必看!保養按摩霜Top 5推薦,按摩霜還有這個功效!

女孩必看!保養按摩霜Top 5推薦,按摩霜還有這個功效!

想要讓肌膚更加緊實有彈性嗎?那麼緊實按摩霜就是你的必備法寶,今天編輯就來介紹按摩霜功效是什麼?該怎麼用?選購要點一次看,還...
11,722人已觀看
小心!上公廁也可能被傳染新冠病毒!重症名醫:使用蹲式馬桶「自保6要訣」必注意

小心!上公廁也可能被傳染新冠病毒!重症名醫:使用蹲式馬桶「自保6要訣」必注意

防疫三級警戒降至二級,隨著人流活動機會增加,大家在戶外碰到尿急時,必需找公廁,但是不禁令人擔心:「上廁所時,在公廁內遇到新...
1,467,535人已觀看
日韓暢銷6款人氣即溶咖啡!連明星們都愛不釋口!

日韓暢銷6款人氣即溶咖啡!連明星們都愛不釋口!

咖啡可說是每日精神糧食,宅家辦公一樣少不了它!尤其即溶咖啡既省時又方便,就連2021最夯的韓國影集「黑道律師文森佐」都看得...
517,173人已觀看

熱銷排行榜

更多

小行星幼兒誌★2023年10月號★自我介紹:我是○○○
找相似
歷史低價
360 (降$90)

小行星幼兒誌★2023年10月號★自我介紹:我是○○○

親子天下Shopping
2%
【小行星幼兒誌】★2023年11月號★勇敢說不!
找相似
360360

【小行星幼兒誌】★2023年11月號★勇敢說不!

0~2%
比價2個賣場 立即比價
親子天下Shopping蝦皮商城
【小行星點讀系列】一起來唱ABC (ABC點讀海報)
找相似
150

【小行星點讀系列】一起來唱ABC (ABC點讀海報)

親子天下Shopping
2%
【小行星點讀系列】一起來唸ㄅㄆㄇ(注音墊板)
找相似
150

【小行星點讀系列】一起來唸ㄅㄆㄇ(注音墊板)

親子天下Shopping
2%
人生 愛生C片30+7片
找相似
129

人生 愛生C片30+7片

屈臣氏Watsons
0.5%
熱銷預購中!6/17起出貨【禾流文創X勵馨基金會】祕密派對—為幼兒設計的身體保護翻翻書 ★ 買再贈「我的秘密練習本」
找相似
630630

熱銷預購中!6/17起出貨【禾流文創X勵馨基金會】祕密派對—為幼兒設計的身體保護翻翻書 ★ 買再贈「我的秘密練習本」

2%
比價2個賣場 立即比價
親子天下Shopping
童話陪審團1+2套書:刑法篇 X 民法篇|耳熟能詳的童話故事 X 連結生活的公民素養,探究無所不在的法律知識
找相似
75折
600

童話陪審團1+2套書:刑法篇 X 民法篇|耳熟能詳的童話故事 X 連結生活的公民素養,探究無所不在的法律知識

親子天下Shopping
2%
(書展)我可能錯了:森林智者的最後一堂人生課(作者:比約恩納提科) 墊腳石購物網
找相似
315450

(書展)我可能錯了:森林智者的最後一堂人生課(作者:比約恩納提科) 墊腳石購物網

0~1%
比價12個賣場 立即比價
遠傳friDay購物台灣樂天市場Yahoo奇摩購物中心康是美網購eShop
熱銷預購中!6/17起出貨【禾流文創X勵馨基金會】祕密派對—為幼兒設計的身體保護翻翻書 ★ 買再贈「我的秘密練習本」
找相似
78折
630

熱銷預購中!6/17起出貨【禾流文創X勵馨基金會】祕密派對—為幼兒設計的身體保護翻翻書 ★ 買再贈「我的秘密練習本」

親子天下Shopping
2%
我可能錯了:森林智者的最後一堂人生課【瑞典每30人就1人閱讀.韓國2022讀者最愛年度之書】
找相似
315

我可能錯了:森林智者的最後一堂人生課【瑞典每30人就1人閱讀.韓國2022讀者最愛年度之書】

PChome 24h購物
0%
小學生必備↘【溫美玉備課板】彩色七板高效學習包
找相似
47折
188

小學生必備↘【溫美玉備課板】彩色七板高效學習包

親子天下Shopping
2%
隱性孤單:孩子有事不說怎麼辦?35個成長轉型的支持&溝通法則
找相似
79折
331

隱性孤單:孩子有事不說怎麼辦?35個成長轉型的支持&溝通法則

親子天下Shopping
2%
高效原力:用愉悅心態激發生產力,做更多重要的事
找相似
287338

高效原力:用愉悅心態激發生產力,做更多重要的事

0~1%
比價2個賣場 立即比價
台灣樂天市場PChome 24h購物
王淑芬老師最新作品《君偉的機智生活》|暢銷破30萬,啟發孩子智慧與勇氣👉APP限定優惠
找相似
237284

王淑芬老師最新作品《君偉的機智生活》|暢銷破30萬,啟發孩子智慧與勇氣👉APP限定優惠

2%
比價2個賣場 立即比價
親子天下Shopping
高效原力:用愉悅心態激發生產力,做更多重要的事
找相似
287

高效原力:用愉悅心態激發生產力,做更多重要的事

PChome 24h購物
0%
13歲就開始:給中學生的成長型思維★ 地方爸爸推薦
找相似
315331

13歲就開始:給中學生的成長型思維★ 地方爸爸推薦

2%
比價2個賣場 立即比價
親子天下Shopping
13歲就開始:給中學生的成長型思維
找相似
79折
331

13歲就開始:給中學生的成長型思維

親子天下Shopping
2%
熱銷預購中!6/17起出貨【禾流文創X勵馨基金會】祕密派對—為幼兒設計的身體保護翻翻書★買再贈「我的秘密練習本」👉APP限定優惠
找相似
78折
630

熱銷預購中!6/17起出貨【禾流文創X勵馨基金會】祕密派對—為幼兒設計的身體保護翻翻書★買再贈「我的秘密練習本」👉APP限定優惠

親子天下Shopping
2%
積雪草修護化妝水
找相似
63折
599

積雪草修護化妝水

medicube
2%
GATSBY 魔法激凍體用噴霧(金木樨)170ml
找相似
179

GATSBY 魔法激凍體用噴霧(金木樨)170ml

PChome 24h購物
0%
晨讀10分鐘:幸福的正向練習(附閱讀素養題本)
找相似
79折
355

晨讀10分鐘:幸福的正向練習(附閱讀素養題本)

親子天下Shopping
2%
GATSBY 魔法激凍體用噴霧(金木樨)170ml
找相似
179179

GATSBY 魔法激凍體用噴霧(金木樨)170ml

0~1%
比價2個賣場 立即比價
Yahoo奇摩購物中心PChome 24h購物
滿貫大亨-想賺就這包
找相似
199199

滿貫大亨-想賺就這包

0~5%
比價2個賣場 立即比價
東森購物 ETMallHer森森購物網
王淑芬老師最新作品《君偉的機智生活》|暢銷破30萬,啟發孩子智慧與勇氣
找相似
79折
284

王淑芬老師最新作品《君偉的機智生活》|暢銷破30萬,啟發孩子智慧與勇氣

親子天下Shopping
2%
王淑芬老師最新作品《君偉的機智生活》|暢銷破30萬,啟發孩子智慧與勇氣👉APP限定優惠
找相似
66折
237

王淑芬老師最新作品《君偉的機智生活》|暢銷破30萬,啟發孩子智慧與勇氣👉APP限定優惠

親子天下Shopping
2%
做自己的生命設計師:史丹佛最夯的生涯規畫課,用「設計思考」重擬問題,打造全新生命藍圖
找相似
177224

做自己的生命設計師:史丹佛最夯的生涯規畫課,用「設計思考」重擬問題,打造全新生命藍圖

0~1%
比價2個賣場 立即比價
台灣樂天市場PChome 24h購物
蛤蟆先生去看心理師(暢銷300萬冊!英國心理諮商經典)
找相似
280

蛤蟆先生去看心理師(暢銷300萬冊!英國心理諮商經典)

PChome 24h購物
0%
小火龍上學記
找相似
79折
205

小火龍上學記

親子天下Shopping
2%
[五月天 #5525]因為你所以五 我們徽章組
找相似
555

[五月天 #5525]因為你所以五 我們徽章組

STAYREAL
4%
這個時候你該怎麼辦:從恐龍環伺到荒野逃生的生存挑戰
找相似
79折
284

這個時候你該怎麼辦:從恐龍環伺到荒野逃生的生存挑戰

親子天下Shopping
2%

商品描述

我們時常問候別人:「你好嗎?」, 是否忘了自己的心,也需要安慰? ▲韓國三大網路書店讀者近滿分好評▲ ▲Yes24書店 9.7/10|Aladin書店 9.8/10|Kyobo書店 9.6/10▲ ▲韓國Brunch Book大賞金獎得主最新療癒作品▲ 我們都想要快樂,但快樂會枯竭;我們都想要幸福,卻誤解了幸福的定義。 幸福是能夠面對焦慮,真正理解並接納各種情緒。 努力生活不是為了偉大的目標,而是成為理想的自己! 想要化解空虛不安,活得充實滿足,就從問候自己的心開始。 很多人都為心理問題而苦惱。雖然我們都知道:不要在意別人的眼光,要活出自己,但我們真的做得到嗎?特別是進入網路時代後,從睜眼直到睡前,網路資訊四面八方而來,社群上的相互比較已成為日常,造成無謂的情緒消耗。我們失去了心靈的餘暇,每天都過著彷彿被人追趕的生活,總是因他人的傷人之語而讓心情大受影響。 我們常常習慣關心他人,卻忘記自己的心也需要安慰。面對負面的情緒總是焦燥不安,忽略了幸福及快樂的意義。快樂不是一種長久的狀態,幸福的人也會感到焦慮和悲傷,問題在於如何接納各種情緒。如果能常常關注自我,成為自己心靈的主人,就不會輕易被捲入情緒的漩渦。 \\\每天花時間像澆花一樣,灌溉自己的心/// 身為心理學碩士,擁有多年諮商經驗的作家金慧伶,從小就被大人告誡「要努力生活」,她用功讀書、工作、出書、組織家庭——即便如此,仍然常在心裡自問:「為何要努力生活?」直到後來她發現,是想要成為「值得信賴的自己」。當空虛或懷疑讓生活出現裂痕,「認真生活」就會成為堅定的力量。她也在書中對現代人的空虛焦慮提出解方,分享讓人獲得平靜的正念方法。 全書由五章構成,第一章是從進化心理學的角度分析,告訴我們心靈原本就有固定天生的運作模式。第二章及第三章則分享如何將照顧心靈的態度運用在日常生活,以及排除雜念的實用對策。第四章聚焦於網路時代及現代社會,告訴讀者如何減少過度氾濫的資訊及不必要的社群比較,進而享受當下。第五章則分析現代社會環境動搖我們內心的各種因素,告訴讀者如何堅定自己的原則,守護自己的心。 \\\拒絕情緒消耗,積極行動,擁抱世界/// ✓四季中最舒服的氣候就是春天和秋天,同樣的,不冷不熱的心情也是最舒適的。 ✓卸下心靈的防彈衣,坦承自己也有陰暗的情緒。 ✓停止自我批判,生活裡除了小確幸,更要接受「小不幸」。 ✓想太多的時候就對自己說STOP!這個世界也可以很簡單。 ✓給自己更好的生活,專注在更有價值的時光,而不是流連在無意義的網路資訊。 作者深刻剖析現代社會空虛焦慮的成因,也告訴我們如何避免因為「情緒偏誤」而陷入負能量的黑洞,為了保護自己要懂得立下界限拒絕「都是為你好」的情緒勒索。更鼓勵讀者不要勉強當好人而放棄內心真實的聲音,重要的是努力生活,讓每天都有機會邁向更好的自己。當你開始積極生活,就能明白痛苦及負面的情緒都只是過程,進而擁抱世界的各種樣貌。 今晚,睡前就對自己說:「今天過得不錯,真不容易,辛苦了!」 【詳細資料】 誠品26碼/2682060382005 ISBN13/9789869948838 ISBN10/9869948839 EAN/9789869948838 尺寸/14.8X21X1.7CM 語言/中文/繁體 級別/無 頁數/224 裝訂/平裝 金慧伶 金慧伶(김혜령):作家、心理諮商師、冥想心理專家。畢業於梨花女子大學哲學系,梨花女子大學心理學碩士。為了更深入研究自己及他人的心理問題,努力進修心理學,並從事心理諮商工作。主要關注憂鬱、焦慮等情緒問題及人際關係問題。相信寫作、諮商最終都能使自己成長。2016年起擔任KaoKaoBrunch合作作家,並於第三屆Brunch Book大賞獲得銀獎,更在第七屆奪得大獎。本書即是以第七屆大獎作品《How are you?》為基礎編寫而成。目前於韓國日報擔任〈2030的世界〉專欄作家,作品亦刊登於各大月刊。著有《緩解焦慮》《如果這不是幸福,什麼才是?》,本書為她的第三本作品。 陳宜慧 譯者|陳宜慧:政治大學韓文系畢業,現為專職譯者。譯有《福岡‧別府‧湯布院隨行聖經》《我不是孵蛋器》《丟掉香奈兒包,活得更漂亮》等書,以及數本多益試題與解析。 產品目錄 【推薦序】我可以有糟糕的情緒,但我不是一個糟糕的人——洪仲清(臨床心理師) 【推薦序】幸福之前,你需要的是「奪回心靈的方向盤」——洪培芸(臨床心理師、作家) 【推薦序】別讓感覺決定你的人生:此時此刻,就是最好的時刻——海苔熊(心理學作家) 【推薦序】站在海岸線觀浪——劉仲彬(臨床心理師) 【前言】問候我的心 Chapter1 為何「用心生活」如此困難? 讓現代人痛苦的理由 我的心怎麼可能不順我的意 「快樂」的感覺會欺騙我們 「感覺」如何製造出痛苦 生活在平行宇宙的人們 Chapter2如果不希望心靈的方向盤被搶走 照顧那一顆混亂不安的心 心也需要休息 鍛鍊陷入焦慮的大腦吧 不被憂鬱和憤怒吞噬的法則 從「不再強迫自己親切」開始 請傾聽身體說的話 Chapter3 不做評斷時就變得安定的心 與不冷不熱的天氣一樣的心情 被指責的心無法湧現力量 請寬容看待自己的暗影 沒有所謂錯誤的情緒 像照顧孩子一樣照顧自己 從自我中心後退幾步 Chapter4 越減越健康的心 心靈極簡主義者,從拿掉手機開始吧 減去厭惡的心情 在現實生活中變得幸福 越簡單,越幸福的人生 Chapter5 堅定守護脆弱心靈的方法 不要把自己放進悲劇性的故事裡 欣然成爲怪人的勇氣 成為值得信賴的自己 理解自己,才能守護自己 在人際關係中堅定守護心靈 如果不想因焦慮而中毒 參考書目 全書註釋

加入購物車

設定到價通知