身體情緒疼痛地圖: 73組按摩、伸展、放鬆, 找到疼痛根源, 有效疏通不適 (身心修復套組/附24節氣調理手冊)/石垣英俊; 小岩信義/ 監修 eslite誠品
找相似
最佳買點
$292(降價+回饋省$78)

身體情緒疼痛地圖: 73組按摩、伸展、放鬆, 找到疼痛根源, 有效疏通不適 (身心修復套組/附24節氣調理手冊)/石垣英俊; 小岩信義/ 監修 eslite誠品

蝦皮商城
搶購
降價
近期最省
近期最省 $78
價格趨勢怎麼看？
設定到價通知
分類：
醫療保健 醫療護理 舒緩按摩用品
蝦皮商城

蝦皮商城

1. 透過LINE購物進入蝦皮後禁止再透過蝦皮直播下單，避免訂單認列異常 2. 請務必「清空」蝦皮購物車，再透過LINE購物連結至蝦皮商店進行購買 ；先把商品加入購物車，再從LINE購物連結至蝦皮結帳，將無法獲得點數回饋。 3. 請避免連續下單，若您完成交易後，想下第二張訂單，請重新從LINE購物連結至蝦皮商店進行購買 4. 電子票券及繳費服務類別：回饋０％。 5. 請留意，蝦皮超市內的商品（蝦皮超市、蝦皮直送美妝、蝦皮免運直送）不隸屬於蝦皮商城，點數回饋請依照「蝦皮超市」商店頁為主。 6. 蝦皮商城之訂單適用於部分點數紅包，規範請依該紅包頁說明為主。 7. 點數回饋將依照蝦皮提供扣除折價券、運費與蝦幣後之最終金額進行計算。 8. 同一商品品項(即便不同尺寸規格)，皆會計入同一筆返點上限進行計算 9. 用戶需於同一瀏覽器進行交易（若自動跳轉 APP，請在 APP交易）。 10. 若使用不同物流或付款方式，將拆分成不同筆訂單編號發送通知。 11. 若使用折價券折抵，可能會有攤提折抵導致訂單金額些微落差 12. 蝦皮會將LINE的導購跳轉紀錄與蝦皮的會員ID進行綁定，若後續七天內未透過其他媒體來源導入蝦皮官網，則七天內於該蝦皮帳號下訂的首筆訂單會被蝦皮認列為該LINE用戶導購跳轉時所成立之訂單。 13. 若同一用戶使用一個以上蝦皮帳號透過LINE購物進行導購，將可能導致無法收到導購通知，亦可能無法收到點數，再請留意。 [注意事項] 1.如導購途中用戶由網頁版(電腦版/手機版網頁)切換為 App 會造成追蹤中斷而無法進行 LINE Points 回饋 2.若購買過程中關閉蝦皮APP，則需重新透過LINE購物前往蝦皮商城，否則無法進行LINE POINTS 回饋。 / 3.如用戶先前往蝦皮商城將商品加入購物車，後續透過LINE購物前往至蝦皮商城將購物車結清，此方案將不列入 LINE Points 回饋 4.若因系統異常無法追蹤訂單，致使消費者無接收到點數回饋，蝦皮保有更改條款與法律追訴之權利 5. LINE購物商品價格若與蝦皮賣場實際價格有異，以蝦皮賣場價格為準

相關文章

男用腰包推薦總整理！7款實用好看運動腰包、精品腰包、工作腰包一次看，一秒掌握型男穿搭～

男用腰包推薦總整理！7款實用好看運動腰包、精品腰包、工作腰包一次看，一秒掌握型男穿搭～

大多數男生出門時講求簡單快速，衣著穿搭也傾向簡單隨性，一個好看又實用的腰包就成為男生外出必備的時尚單品之一。但市面上腰包種...
40,457人已觀看
咖啡因洗髮精好用嗎？網友大推5款咖啡因洗髮精

咖啡因洗髮精好用嗎？網友大推5款咖啡因洗髮精

想要提神，來杯咖啡準沒錯！不過把咖啡因添加在洗髮精中，你用過了嗎？咖啡因被認為能滋養頭皮及頭髮並強化髮根，而被廣泛使用於洗...
33,293人已觀看
容易讓人放下心防的星座TOP3！牡羊、雙魚自帶暖女特質，好人緣必備選物推薦

容易讓人放下心防的星座TOP3！牡羊、雙魚自帶暖女特質，好人緣必備選物推薦

知人難知心，有的人跟人相處時，會暗自留心眼，不想太快靠近，以免被傷害。摘星工廠要介紹幾個星座女，天生具備溫暖氣質，大部分的...
184,831人已觀看
上班族通勤必備好包！網友激推提把托特包TOP8

上班族通勤必備好包！網友激推提把托特包TOP8

提把托特包的大容量是許多上班族珍愛的通勤好包，不僅可以放筆電，如果有1-2天短距離的出差公務需求時，也可以拿來當成旅行包使...
44,589人已觀看
鞋控必入手復古跑鞋，推薦8款舒適又百搭！

鞋控必入手復古跑鞋，推薦8款舒適又百搭！

復古跑鞋風潮再度崛起，你跟上了嗎？近年運動跑鞋已成為穿搭必備單品之一，「復古跑鞋」在外表設計中加入復古潮流元素，不只富有古...
72,798人已觀看
復古跑鞋57/40花樣上市，春櫻粉、梨花奶茶、雛菊黃...5款春日限定錯過捶心肝！

復古跑鞋57/40花樣上市，春櫻粉、梨花奶茶、雛菊黃...5款春日限定錯過捶心肝！

靠著舒適度和有型有款的設計New Balance 57/40 復古運動鞋，成為近期女鞋頭們熱搜大熱門！搶眼復古風格搭配上醒...
55,893人已觀看
日韓暢銷6款人氣即溶咖啡！連明星們都愛不釋口！

日韓暢銷6款人氣即溶咖啡！連明星們都愛不釋口！

咖啡可說是每日精神糧食，宅家辦公一樣少不了它！尤其即溶咖啡既省時又方便，就連2021最夯的韓國影集「黑道律師文森佐」都看得...
516,328人已觀看
香瓜堪稱水果界之王！盤點香瓜季節、營養價值與驚人好處！

香瓜堪稱水果界之王！盤點香瓜季節、營養價值與驚人好處！

雖說吃香瓜的季節還沒來到，但隨時都要為了這營養價值高的好水果，做好萬全的研究和準備呀！今天編輯要帶大家好好認識香瓜，從香瓜...
36,135人已觀看
意外有主見！看似好講話實則油鹽不進的星座前三名，打點人際關係就靠這些精美選禮

意外有主見！看似好講話實則油鹽不進的星座前三名，打點人際關係就靠這些精美選禮

在他們面前，你幾乎可以暢所欲言，因為他們喜歡跟人對話，也不會常擺出拒絕的冷臉，所以你就以為他們什麼都好商量了嗎？不一定！看...
112,724人已觀看
浴室、房間的「除濕機」選哪台？梅雨季就靠日立、三菱、國際牌！

浴室、房間的「除濕機」選哪台？梅雨季就靠日立、三菱、國際牌！

每年五月、六月是台灣的梅雨季節，雨一直下，「除濕機」該開下去囉！台灣全年平均濕度約80%，而對人體最舒服的濕度區間落在 6...
48,189人已觀看

熱銷排行榜

更多

綠油精Green Oil 10g
找相似
歷史低價
145 (降$14)

綠油精Green Oil 10g

屈臣氏Watsons
2%
最佳買點降價＋回饋省$16
綠油精Green Oil
找相似
歷史低價
63 (降$6)

綠油精Green Oil

屈臣氏Watsons
2%
最佳買點降價＋回饋省$7
綠油精Green Oil 5g
找相似
歷史低價
85 (降$10)

綠油精Green Oil 5g

屈臣氏Watsons
2%
最佳買點降價＋回饋省$11
綠油精Green Oil天竺葵滾珠瓶5g
找相似
9折
125

綠油精Green Oil天竺葵滾珠瓶5g

屈臣氏Watsons
2%
限時加碼18:20:40
綠油精Green Oil 馬鞭草滾珠瓶5g
找相似
歷史低價
125 (降$14)

綠油精Green Oil 馬鞭草滾珠瓶5g

屈臣氏Watsons
2%
最佳買點降價＋回饋省$16
Hydron海昌純粹氧矽水膠彩色日拋10片裝-純粹可可
找相似
380

Hydron海昌純粹氧矽水膠彩色日拋10片裝-純粹可可

imeime時尚彩瞳專門店
0%
產銷履歷冷藏去骨雞腿排(約200克)-貼體包裝※本商品保存期限為7天，因配送關係到府後使用期限3天
找相似
降價
69 (降$11)

產銷履歷冷藏去骨雞腿排(約200克)-貼體包裝※本商品保存期限為7天，因配送關係到府後使用期限3天

家樂福線上購物
3%
最佳買點降價＋回饋省$13
綠油精Green Oil天竺葵滾珠瓶5g
找相似
125125

綠油精Green Oil天竺葵滾珠瓶5g

0.5~2%
比價2個賣場 立即比價
屈臣氏Watsons台灣樂天市場
乙)綠油精滾珠瓶(櫻花)5g
找相似
歷史低價
125 (降$14)

乙)綠油精滾珠瓶(櫻花)5g

屈臣氏Watsons
2%
最佳買點降價＋回饋省$16
Heit Miro~火山/冰河/死海/賦活/舒緩/發光/大麥苗/黑森林礦物 泥膜(15g) 多款可選 隨身旅行包
找相似
降價
15 (降$4)

Heit Miro~火山/冰河/死海/賦活/舒緩/發光/大麥苗/黑森林礦物 泥膜(15g) 多款可選 隨身旅行包

小三美日官網
2%
又鬆又暖 石墨烯溫感精油貼布 20片/包 多包更超值唷
找相似
58折
290

又鬆又暖 石墨烯溫感精油貼布 20片/包 多包更超值唷

古寶無患子
0%
台灣豬軟骨丁330g-貼體包裝※因配送關係實際到貨效期約4天
找相似
130

台灣豬軟骨丁330g-貼體包裝※因配送關係實際到貨效期約4天

家樂福線上購物
3%
限時加碼18:20:40
金盞花舒緩調理潤膚水 125ml
找相似
77折
1,310

金盞花舒緩調理潤膚水 125ml

森SHEN植萃保養 官方網站
4%
屈臣氏薄荷扁線護理牙線棒50支4盒
找相似
119

屈臣氏薄荷扁線護理牙線棒50支4盒

屈臣氏Watsons
2%
限時加碼18:20:40
Hydron海昌純粹氧矽水膠彩色日拋10片裝-純粹黑
找相似
380

Hydron海昌純粹氧矽水膠彩色日拋10片裝-純粹黑

imeime時尚彩瞳專門店
0%
最高8%回饋｜抗科技光舒緩保濕組
找相似
1,850

最高8%回饋｜抗科技光舒緩保濕組

品木宣言 官網
2%
安心雞里肌肉300g(貼體)※本商品保存期限為7天，因配送關係到府後使用期限3天
找相似
9595

安心雞里肌肉300g(貼體)※本商品保存期限為7天，因配送關係到府後使用期限3天

3%
比價2個賣場 立即比價
家樂福線上購物
船井funcare 12程式酸痛按摩機好禮2選1_智能舒緩末梢循環尊爵款
找相似
4,397

船井funcare 12程式酸痛按摩機好禮2選1_智能舒緩末梢循環尊爵款

Yahoo奇摩購物中心
1%
產銷履歷冷藏雞里肌肉(約300克)-貼體包裝※本商品保存期限為7天，因配送關係到府後使用期限3天
找相似
9595

產銷履歷冷藏雞里肌肉(約300克)-貼體包裝※本商品保存期限為7天，因配送關係到府後使用期限3天

3%
比價2個賣場 立即比價
家樂福線上購物
【ampm】B5舒緩保濕萬能霜30ml
找相似
65折
520

【ampm】B5舒緩保濕萬能霜30ml

NARUKO牛爾親研
2%
龍金牌~一條根精油貼布(8片入)
找相似
38折
61

龍金牌~一條根精油貼布(8片入)

小三美日官網
2%
安心雞里肌肉300g(貼體)※本商品保存期限為7天，因配送關係到府後使用期限3天
找相似
95

安心雞里肌肉300g(貼體)※本商品保存期限為7天，因配送關係到府後使用期限3天

家樂福線上購物
3%
限時加碼18:20:40
【新朋友專屬 限時買一送一】小巧濕潤澤噴霧100ml(共2入) 保濕舒緩 細膩毛孔 *限購1組
找相似
5折
880

【新朋友專屬 限時買一送一】小巧濕潤澤噴霧100ml(共2入) 保濕舒緩 細膩毛孔 *限購1組

文森先生美妝
2%
專為敏感肌及寶寶設計的萬用舒緩霜180g（兩罐優惠）脫屑乾癢、紅屁屁用的寶寶霜
找相似
6折
480

專為敏感肌及寶寶設計的萬用舒緩霜180g（兩罐優惠）脫屑乾癢、紅屁屁用的寶寶霜

古寶無患子
0%
【美舒律】碳酸涼感足貼薰衣草薄荷香（6片裝/盒）
找相似
210

【美舒律】碳酸涼感足貼薰衣草薄荷香（6片裝/盒）

康是美網購eShop
0.5%
蘆薈舒緩凝露-200ML(商品效期:7-12個月)
找相似
63折
498

蘆薈舒緩凝露-200ML(商品效期:7-12個月)

THE BODY SHOP
6%
產銷履歷冷藏雞里肌肉(約300克)-貼體包裝※本商品保存期限為7天，因配送關係到府後使用期限3天
找相似
95

產銷履歷冷藏雞里肌肉(約300克)-貼體包裝※本商品保存期限為7天，因配送關係到府後使用期限3天

家樂福線上購物
3%
限時加碼18:20:40
加購水楊酸面皰精華涼感舒緩 巨型面皰 悶痘推薦
找相似
850

加購水楊酸面皰精華涼感舒緩 巨型面皰 悶痘推薦

妍霓絲
6%
Mentholatum曼秀雷敦 勁涼舒緩按摩滾珠50ml
找相似
歷史低價
199 (降$41)

Mentholatum曼秀雷敦 勁涼舒緩按摩滾珠50ml

康是美網購eShop
0.5%
台灣豬軟骨丁330g-貼體包裝※因配送關係實際到貨效期約4天
找相似
130130

台灣豬軟骨丁330g-貼體包裝※因配送關係實際到貨效期約4天

3%
比價2個賣場 立即比價
家樂福線上購物

商品描述

★★日本口碑系列暢銷50萬冊★★ ★★各大書店好評No.1★★ 揉揉肩、按按頸，肩頸卻還是僵硬不適！？ 那是因為身體痠痛很多時候不是肌肉引起的 中西醫專家帶你循著「時、地、人」三大要因 找到不適來源，有效疏通疼痛 本書作者擅長東方的針灸、穴道按摩；西方的脊骨神經學、肌肉學，還有瑜伽師、中醫師等認證。 他深知身心相連，造成疼痛的原因不能從單一面向來解決，以「時、地、人」串起的疼痛地圖，循著路徑找到根源，才能有效解決！ ◎「時、地、人」三大面向，直擊身體不適根源 「時」指的是季節、天氣帶來的影響； 「地」為家庭或工作環境的影響； 「人」則是體質、個性所帶來的影響。 舉例來說，造成每個人頭痛的原因不盡相同， 而你今天感到頭痛的原因，和三個月前的原因可能也不同。 因為，天氣突然驟變（時）、工作量變大（地）、月經週期等（人）， 身體層面與情緒層面，都可能是造成頭痛的原因。 本書詳列近20種常見疼痛，分別以時、地、人著眼， 直擊不適問題、提出解決方法，有效緩解疼痛。 ◎ 按摩、伸展、放鬆，73組對症解痛手法 結合中西理論，利用穴道按摩、緩解肌肉緊繃、安定神經系統等手法，對症緩解疼痛。 感到頭痛時── 1、鬆開肌肉：如果是因為久坐打電腦所引起的，試著鬆開斜方肌，釋放肩頸緊繃，讓循環變好。 2、按摩穴道：如果是月經前的頭痛，可按摩三陰交穴，讓荷爾蒙平衡，頭痛就改善了。 感到腰痛時── 1、伸展大腿後側：生活中久坐、行走等姿勢不對時，易造成腰痛，伸展臀部與腿後肌群，可緩解緊繃肌肉。 2、按摩後腦杓：壓力太大會造成自律神經失衡，導致腰痛，此時按摩肌肉與神經密布的後腦，可調節自律神經。 ◎隨書附贈＜24節氣調理手冊＞，照顧身心變化 春季容易懶洋洋、疲勞感加劇，炎熱的夏季則易躁動不安， 隨著四季變化，我們的身心也會隨之波動，該如何因應？ 本書特別附贈＜24節氣調理手冊＞， 詳解每個季節常見的不適症狀及改善辦法，可按圖索驥、調理身心。 專業推薦 中醫瑜伽養生專家｜何穎盈 物理治療師｜周佳緯 自律神經失調即是心靈與身體的失衡，本書從各項身心不適症狀切入，提示關於時、地、人的可能因素，並且介紹相關穴道的改善方式，閱讀本書，增加自我覺察，改善自律神經失調。 ──中醫師、FB「自律神」｜陳建銘 疼痛，是人體最原始的防衛機制之一，它不但成因複雜，對健康的影響也十分深遠。 現今疼痛醫學逐漸有了共識：想要了解疼痛、改善疼痛，往往需要身與心一起覺察問題，才能找尋出疼痛源頭並對症下藥。 本書用淺白的方式帶領讀者認識疼痛與身心狀況的關聯，除了提供好上手的自我解痛實作，更結合傳統節氣保健概念，引導讀者一步步認識屬於自己的身體情緒疼痛地圖。 ──手護健康中心淋巴筋膜專科物理治療師｜蔡孟婷 整本書用豐富的圖表，清晰傳達了較為艱澀難懂的中醫概念，是本蠻實用的身體養護工具書。 ──《養氣經絡瑜伽》作者、FB&IG 「鳳凰經絡瑜伽 PhoenixYoga」｜葉鳳凰 【本書特色】 1觀點全面：結合中西方醫學觀點，對症治療病痛，提出疼痛問題的全面解方。 2.內外解症：綜觀疼痛症狀與情緒問題，分析難解雜症的根源，從頭根治身體病痛。 3.清楚易懂：圖文豐富，解說清晰，方法具體，幫助讀者了解壓力帶來的內外影響。 【詳細資料】 誠品26碼/2682101815004 ISBN13/9789865075736 ISBN10/9865075733 EAN/9789865075736 開數/18K 級別/無 語言/中文/繁體 頁數/240 裝訂/平裝 尺寸/23X17X1.4CM 石垣英俊 (著), 小岩信義 (監修) 作者／石垣英俊 静岡縣出身，向臨床醫師父親學習針灸治療，於2004年開業後，仍持續鑽研專業技術，為苦於身體疼痛與不適的人們提供更優秀的技術、環境與建議。 神樂坂HOLISTIC CURA🄬代表、一般社團法人 日本脊椎養生協會代表理事、一般社團法人健康基金會理事、針師、灸師、按摩指壓師、澳洲政府認證脊骨神經醫學理學士（B.C.Sc）、應用理學士（B.App.Sc）。 國際應用肌肉動力專家、中國政府認證世界中醫藥學會聯合會認證國際中醫師、修畢全美瑜珈聯盟課程200小時，營運整頓身心的養生機構「Around Therapy®」。 著作包括《調整脊椎改善病痛》、《身體疼痛地圖全書》等。 監修者／小岩信義 針灸師、醫學博士。 修畢東洋醫學後，為了構築科學性針灸臨床學，透過東京醫療職校針灸按摩教師養成科、關東勞災醫院、昭和大學醫學系生理學教室等持續研修與研究。 透過早稻田醫療專業學校專任講師、人類綜合科學身心健康科學研究所主任研究員、昭和大學醫學系第二生理學教室兼任講師、英屬哥倫比亞大學醫學系精神科及同國BC Mental Health& Addictions Research Institute （BCMHARI）的客座準教授等經歷持續研究身心相關科學。 目前是「人類綜合科學大學」人類綜合科學研究系的心身健康科學專攻教授、人類綜合科學心身健康科學研究所副所長。 研究主題包括運用f-MRI、腦波、數理統計手法等解析身心相關網路，並且提倡安全有效的心理健康鍛鍊技術，將研究成果活用在商務人士的表現力提升、心理健康管理法上並提供指導。 黃筱涵 黃筱涵 專職譯者，天職貓奴，家有兩隻小屁貓跟囉嗦的橘喵媽，堅信逝去的貓咪都會變成自己的守護神。 《身體情緒疼痛地圖》 序章 心理與生理狀態如何交互影響 身體跟新的不適症狀都有關係！三大要因「時、地、人」會帶來哪些影響？ 將心與身體視為地圖，找出解決身心不適的方法！ 前言 PART 1 身體與心之間過度緊密的關聯 Q 「心」位在身體的何處呢？A 心位於腦部與身體當中，心的運作也與身體息息相關！ Q 心的中樞「腦部」是如何運作的？A 腦部各區塊都各負責重要工作！ Q 腦部與身體如何架起橋梁？A 由三大系統調節腦和身體的平衡！ Q 壓力究竟是什麼樣的東西？A 壓力是各式各樣的刺激，對身心有多方面的影響！ Q 壓力為什麼會造成不適？A 因為心的狀態會反映在身體上！ Q 什麼是「自律神經反射」？A 讓人得知身心狀態的「身體之聲」！ Q 觀察「脊椎」很重要，為什麼？A 因為脊椎會直接反映出身心狀態！ Q 東洋醫學如何看待身心？A 東洋醫學認為身心是一體的！ Q 「穴道與經絡」會反映壓力狀態嗎？A 與心靈相通的五臟六腑狀態，都會透過穴道反應出來！ Q 「過度」會對身心健康造成影響嗎？A 凡事適可而止，均衡是很重要的！ 本書介紹的穴道＆經絡圖 主要內臟圖

加入購物車

設定到價通知

前往賣場