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商品資料 作者：楊晨 出版社：大都會文化事業有限公司 出版日期：2022/09/01 ISBN/ISSN：9789860649789 語言：繁體/中文 裝訂方式：平裝 頁數：240 原價：400 ------------------------------------------------------------------------ 內容簡介 【封面文案】贏在發育期 數值+時程+飲食+運動， 讓你的寶貝體態適中，長到遺傳的最高值，讓楊晨醫師為孩子的成長加把勁 發育是一門與時間賽跑的科學 時機點就是孩子發育的超越點 【重點特色】 手把手教你算數值、看圖表 輕鬆易懂的範例故事，搭配表格練習，瞭解寶貝狀態，一點都不難。 醫師小叮嚀，暖心又懂你 小兒科醫師十多年的豐富經驗，在各處設有叮嚀解答，讓你的疑問無所遁形，知識一看就懂。 破解成長的流行話題 「斷骨長高好羨慕！錯過發育還能做嗎？」「先長胖、在長高，反正都會長，沒關係。」最好奇的成長話題，就讓醫師來說明。 【內容簡介】專文推薦（按姓氏筆劃排序） 林敏雄｜全聯福利中心董事長 邱仲峯｜臺北醫學大學附設醫院 院長 陳瑞杰｜臺北醫學大學 董事長/講座教授/附設醫院 顧問醫師 曾馨瑩｜永齡基金會創辦人夫人 張 璨｜醫鼎科技董事長/Heho健康 創辦人 謝榮鴻｜臺北醫學大學-營養學院 院長/保健營養學系 教授 口碑推薦（按姓氏筆劃排序） 汪用和｜鴻海教育基金會 執行長 林宗慶｜義大醫療財團法人 行政長 翁紹評｜愛群醫療機構 執行長/醫學博士 ★小兒科醫師權威的發育祕笈 ★準父母或新生兒父母的育兒強心針 ★讓寶貝的成長最有力，為生命加把勁！ 人生只有一次，就從發育開始 寶貝只有一次的成長，就讓擁有十多年經驗的小兒科醫師 楊晨，與您攜手並進。提供最實用的方式、最可靠的知識，專業又易懂，讓爸爸媽媽們不再為寶貝焦慮，安穩地頭好壯壯。 成長的3W+1H，寶貝的發育關鍵 What？什麼是真正的長得好？身高與體重的適宜定義，就在這裡。 Why？為什麼長不好？認識原因，就能及早預防。 When？什麼時候是黃金發育期？瞭解各時期的發育重點，不錯過只有一次的機會。 How？怎麼做才能長得好？運動、飲食、睡眠、姿勢，全面進行。 瞭解寶貝狀態，是成長的第一步 「寶貝在班上很矮怎麼辦？」、「鄰居都說寶貝長得很瘦小。」各家遺傳大不同，和別人比，不如好好認識自己。用簡單的計算，認識真正適當的「身高」與「體重」，看出遺傳身高的最大值，留意體重與身高比例相符。學會看圖表，寶貝的成長狀況，一目瞭然。 弄懂原因，阻隔長不好的各種障礙 從家族遺傳、生理性因素、內分泌、染色體、心理狀態、肥胖和營養不良，透視長不好的各種原理。包含罕見疾病的症狀，一懷疑寶貝有狀況，就能立即就醫，把握黃金治療期。 理清時程，掌握關鍵時機 用「生命一千天」開啟成長的超前部屬。懷孕的270天+1歲的365天+2歲的365天，即為生命一千天。在這個關鍵期該怎麼做、注意什麼，就由醫師告訴你。除此之外，更說明了青春期等發育注意事項。讓你掌握時機，呵護寶貝。 開始執行，成長全面啟動 前面打好基礎，後續就更有方向。從運動、飲食、睡眠、姿勢，方方面面培養成長即戰力。寶貝的各時期適合做什麼運動、該怎麼吃、如何顧好睡眠、容易產生的不良姿勢有哪些，通通在這裡。 作者簡介 楊晨 醫師 現任 愛群醫療機構 愛群兒童成長診所 院長 台北醫學大學附設醫院小兒遺傳/新陳代謝/內分泌科兼任主治醫師 台北市立萬芳醫院小兒遺傳/新陳代謝/內分泌科兼任主治醫師 台北醫學大學小兒學科系兼任講師 經歷 台北醫學大學小兒學科系部定講師 台北醫學大學小學科臨床副教授 臺北醫學大學附設醫院 小兒遺傳科主任 臺北醫學大學附設醫院 兒童醫學遺傳、新陳代謝科、內分泌學專科主治醫師 臺北馬偕紀念醫院 小兒遺傳專科及新陳代謝專科研究醫師 臺北醫學大學附設醫院 兒科部住院醫師/總醫師 臺北醫學大學醫學系畢業，專攻兒童生長發育、小兒遺傳罕見疾病醫學、小兒新陳代謝內分泌醫學、性早熟、發育遲緩評估、一般兒科醫學。希望在成長路上陪伴每個寶貝與父母，給予最專業的意見與方向。著有《楊晨：贏在起跑點的六堂遺傳課》、《跟著楊晨醫師這樣做，養出長得高、不過敏的孩子》之作品。 目錄 （按姓氏筆劃排序） 推薦序1全聯福利中心董事長．林敏雄 推薦序2臺北醫學大學附設醫院 院長．邱仲峰 推薦序3臺北醫學大學 董事長/講座教授/附設醫院 顧問醫師．陳瑞杰 推薦序4永齡基金會創辦人夫人．曾馨瑩 推薦序5 Heho健康媒體團隊 創辦人．張 璨 推薦序6臺北醫學大學-營養學院 院長/保健營養學系 教授．謝榮鴻 前言：和寶貝的發育期賽跑，幫助每個焦慮的父母 Part1長得好不好，一算就知道！ 1什麼才是正常的「高」&「重」？ 2新手爸媽的育兒好幫手：兒童生長發育量表 3想要頭好壯壯，6～18歲紀錄不能停 Part2為什麼長不好？ 1歸根究柢，及時消除長不好的絆腳石 2生理性及家族遺傳性因素 3內分泌因素 4染色體異常 5基因突變 6心理不健康，生理哪會長 7寶貝有多高，父母是關鍵 8肥胖或營養不良成了生長發育的絆腳石 Part3明明長很快，為什麼最後卻比別人矮？──認識性早熟 1性早熟是什麼？ 2為什麼會有性早熟？ 3性早熟的影響&診斷 4性早熟的治療 Part4透視成長軌跡，把握孩子的生長發育黃金期 1生命一千天，贏在更前面 2青春期：生長發育黃金時期 3認識生長激素、骨齡與生長板 4施打生長激素大哉問 Part5好好運動，快快長高 1選對運動 2保持運動時數充足，也要曬曬太陽 Part6吃得好，才能長得好 1認識營養素，身體運作原來如此 2蛋白質 3鈣質 4糖分 5脂肪 6鋅&精氨酸 7如何為孩子設計營養充足的食譜？ 8建議的吃飯步驟 9如何判斷營養豐富的料理 10轉骨湯大哉問 Part7適時關機好好睡，身體機能好發揮 1睡眠與生長激素之間的關係 2何時睡覺、睡多久以及睡眠品質都很重要 Part8姿勢對了，成長方向就對了！ 1兒童骨骼成長歷程與鐘擺現象 2駝背 3翹腳 4挺肚站姿 5W型腿坐姿 6脊椎側彎 7龜頸綜合症/椎間盤突出 8骨盆前傾 9扁平足 10姿勢要正確，先訓練肌肉 11如何養成正確姿勢 12矯正姿勢不良 後記：培養孩子的自信最重要，不管高矮胖瘦都是最棒的孩子 附件一、寶貝的成長紀錄 附件二、寶貝的運動紀錄 參考資料

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