A4一枚超記憶法:圖像化+運用大腦特性,世界記憶力大師教你用最節能的方式深化記憶,學習成效翻倍[79折]11101036077 TAAZE讀冊生活網路書店
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商品描述
商品資料
作者:池田義博
出版社:商周出版
出版日期:2024/05/09
ISBN/ISSN:9786263900813
語言:繁體/中文
裝訂方式:平裝
頁數:248
原價:430
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內容簡介
日本腦力錦標賽6連霸冠軍,世界記憶力特級大師,
超簡單獨門的「IP化」記憶術 全公開!
讓寫下來的東西都可以進入腦袋裡的魔法學習memo!
日本亞馬遜「工作術・整理法」暢銷榜TOP2
著作累計60萬冊突破!!
不用反覆抄拚命背,從小學生到老年人都能大量學習且不會忘記!
資格考試‧語言學習‧自我進修‧防止忘東忘西。
實用推薦
王聖凱 中華記憶運動協會 創會理事長|王乾任 《超快速讀書法》作者|姚侑廷 《姚侑廷的自學筆記》粉專版主|鄭俊德 閱讀人社群主編
了解大腦難纏本性,反向操控大腦特性。
運用IP化技巧壓縮資訊,就能大量記憶。
A4記憶學習單不只簡單,還有這麼多好處!
‧創意層出不窮;
‧記住大量東西,即使緊張也不會忘記;
‧即使有很多工作,也能考慮優先順序來處理;
‧能夠從多個視角思考一件事;
‧看清事物本質,將其抽象化,運用於其他領域;
‧提高情商(非認知能力),培養生存能力和人際能力;
‧不再「三天打魚兩天曬網」,擁有實現目標的力量。
除了提升記憶力,還能激發所有腦力──
記憶力、專注力、思考力、想像力、語言能力、非認知能力、行動力 UP!
==利用A4一枚超記憶法能獲得的十大腦科學優勢==
1.刺激報酬系神經網絡,獲得幸福感、成就感
將想要記住的事物分成細項,反覆「設定短暫的目標」,便能刺激報酬系神經網絡,讓大腦更容易分泌出「幹勁荷爾蒙」──多巴胺。
2.加強視覺皮層的印象
大腦理解圖片的速度會比文字快十倍。
3.刺激大腦中的網狀活化系統
「書寫」這個動作可以刺激到腦幹中的網狀活化系統(RAS)細胞,提升記憶力。
4.藉由將文字圖像化,可以騙過A10神經群,加強記憶力
將枯燥乏味的言語轉換為圖像,就像是貼上了「愉快」的標籤,可以加速大腦記憶的「步驟」。
5.活化「神經突觸的可塑性」
反覆進行背誦(輸入)與複習(輸出),減少錯誤的過程,可以活化連接神經細胞的突觸,加強記憶力。
6.刺激大腦中的蒼白球,提升學習動機
藉由意識到動手或「身體正在動」的行為,便能湧出無關乎意志的幹勁與氣勢。
7.保護工作記憶(前額葉)
可以暫時保存短期記憶的前額葉,必須負責許多精神上的工作。若能將記憶的工作都集中在記憶學習單,就能避免對前額葉造成過多負擔。
8.活化依核,提升記憶力
一旦開始製作記憶學習單,大腦中的依核便會產生反應、變得活躍,生出幹勁並提升專注度,甚至連記憶力都能有所提升。
9.對海馬迴發揮作用,促進長期記憶
當杏仁核給予海馬迴刺激時,會促進原本保存在海馬迴的短期記憶,傳送至大腦皮質。
10.刺激杏仁核,對海馬迴帶來影響
藉由記錄在記憶學習單,可以刺激杏仁核,讓大腦產生情感,這麼一來便能刺激到鄰近的海馬迴。
作者簡介
池田義博
記憶工學研究所(一般社團法人)代表理事/所長。大學畢業後曾擔任工程師,而後經營學習機構。2011年認識了記憶法,學習大腦的使用方式。從此之後,對人類腦力的潛力深感好奇,自行鑽研出各式各樣的記憶法。2013年首度挑戰「日本腦力錦標賽」便拔得頭籌,成為日本記憶力冠軍,接著,從隔年到2019年共出賽六次,每次都奪下冠軍,寫下前所未有的連霸記錄(2016年未出賽)。此外,也參加倫敦舉辦的「世界腦力錦標賽」,克服所有難關,成為第一位獲得「記憶力特級大師」頭銜的日本人。
他持續投入開發記憶力、腦力的相關研究,於2021年創立記憶工學研究所(一般社團法人)。藉由自身經驗提出獨家理論「IP記憶法」,現正致力於推廣他的獨門記憶法。不僅推出多本著作,同時也活躍於電視節目演出。
官網:
得獎紀錄:
.國際官方認可「記憶力特級大師」(2013世界腦力錦標賽)
.日本腦力錦標賽六冠王(2013・2014・2015・2017・2018・2019)
.澳洲公開賽優勝(2013 WMSC世界記憶運動協會)
.東京公開賽優勝(2015 WMSC世界記憶運動協會)