斷食全書：透過間歇性斷食、隔天斷食、長時間斷食，讓身體獲得療癒[二手書_良好]11315827113 TAAZE讀冊生活網路書店
找相似
$253

斷食全書：透過間歇性斷食、隔天斷食、長時間斷食，讓身體獲得療癒[二手書_良好]11315827113 TAAZE讀冊生活網路書店

蝦皮商城
搶購
價格趨勢怎麼看？
設定到價通知
分類：
圖書文具 書籍/雜誌期刊
蝦皮商城

蝦皮商城

1. 透過LINE購物進入蝦皮後禁止再透過蝦皮直播下單，避免訂單認列異常 2. 請務必「清空」蝦皮購物車，再透過LINE購物連結至蝦皮商店進行購買 ；先把商品加入購物車，再從LINE購物連結至蝦皮結帳，將無法獲得點數回饋。 3. 請避免連續下單，若您完成交易後，想下第二張訂單，請重新從LINE購物連結至蝦皮商店進行購買 4. 電子票券及繳費服務類別：回饋０％。 5. 請留意，蝦皮超市內的商品（蝦皮超市、蝦皮直送美妝、蝦皮免運直送）不隸屬於蝦皮商城，點數回饋請依照「蝦皮超市」商店頁為主。 6. 蝦皮商城之訂單適用於部分點數紅包，規範請依該紅包頁說明為主。 7. 點數回饋將依照蝦皮提供扣除折價券、運費與蝦幣後之最終金額進行計算。 8. 同一商品品項(即便不同尺寸規格)，皆會計入同一筆返點上限進行計算 9. 用戶需於同一瀏覽器進行交易（若自動跳轉 APP，請在 APP交易）。 10. 若使用不同物流或付款方式，將拆分成不同筆訂單編號發送通知。 11. 若使用折價券折抵，可能會有攤提折抵導致訂單金額些微落差 12. 蝦皮會將LINE的導購跳轉紀錄與蝦皮的會員ID進行綁定，若後續七天內未透過其他媒體來源導入蝦皮官網，則七天內於該蝦皮帳號下訂的首筆訂單會被蝦皮認列為該LINE用戶導購跳轉時所成立之訂單。 13. 若同一用戶使用一個以上蝦皮帳號透過LINE購物進行導購，將可能導致無法收到導購通知，亦可能無法收到點數，再請留意。 [注意事項] 1.如導購途中用戶由網頁版(電腦版/手機版網頁)切換為 App 會造成追蹤中斷而無法進行 LINE Points 回饋 2.若購買過程中關閉蝦皮APP，則需重新透過LINE購物前往蝦皮商城，否則無法進行LINE POINTS 回饋。 / 3.如用戶先前往蝦皮商城將商品加入購物車，後續透過LINE購物前往至蝦皮商城將購物車結清，此方案將不列入 LINE Points 回饋 4.若因系統異常無法追蹤訂單，致使消費者無接收到點數回饋，蝦皮保有更改條款與法律追訴之權利 5. LINE購物商品價格若與蝦皮賣場實際價格有異，以蝦皮賣場價格為準

相關文章

國小畢業禮物推薦！７款適合小學生的超實用畢業禮物

國小畢業禮物推薦！７款適合小學生的超實用畢業禮物

每到鳳凰花開時，就是畢業季的開始，人生除了幼稚園，國小畢業大概是第一個最有感覺(也最有印象?)的時間點，象徵一個新的開始，...
33,724人已觀看
學生買直笛前必看！各式直笛種類推薦，加碼教你區分英式、德式直笛

學生買直笛前必看！各式直笛種類推薦，加碼教你區分英式、德式直笛

你知道直笛有哪些種類嗎？英式直笛、德式直笛該怎麼區分？市面上的每一種直笛都各有特色，想要購買直笛的你，趕快跟著小編一起認識...
60,334人已觀看
日韓暢銷6款人氣即溶咖啡！連明星們都愛不釋口！

日韓暢銷6款人氣即溶咖啡！連明星們都愛不釋口！

咖啡可說是每日精神糧食，宅家辦公一樣少不了它！尤其即溶咖啡既省時又方便，就連2021最夯的韓國影集「黑道律師文森佐」都看得...
517,269人已觀看
香瓜堪稱水果界之王！盤點香瓜季節、營養價值與驚人好處！

香瓜堪稱水果界之王！盤點香瓜季節、營養價值與驚人好處！

雖說吃香瓜的季節還沒來到，但隨時都要為了這營養價值高的好水果，做好萬全的研究和準備呀！今天編輯要帶大家好好認識香瓜，從香瓜...
37,928人已觀看
你真的知道自己的「性向」嗎？超狂測驗直接徹底了解自我

你真的知道自己的「性向」嗎？超狂測驗直接徹底了解自我

相較於以前社會風氣保守的年代，現在的同性／雙性戀者發現自己的真正性向都較敢坦然表現，但還是有少數人無法正視內心，有的人甚至...
66,171人已觀看
男用腰包推薦總整理！7款實用好看運動腰包、精品腰包、工作腰包一次看，一秒掌握型男穿搭～

男用腰包推薦總整理！7款實用好看運動腰包、精品腰包、工作腰包一次看，一秒掌握型男穿搭～

大多數男生出門時講求簡單快速，衣著穿搭也傾向簡單隨性，一個好看又實用的腰包就成為男生外出必備的時尚單品之一。但市面上腰包種...
40,860人已觀看
快速人氣早餐這樣做！秘密法寶是這個～

快速人氣早餐這樣做！秘密法寶是這個～

厚實的吐司口感，咬下去爆出滿滿內餡...熱壓吐司料理，絕對是咖啡廳必點美食！來來來～超夯早午餐熱壓吐司，現在在家也能隨意輕...
21,171人已觀看
鞋控必入手復古跑鞋，推薦8款舒適又百搭！

鞋控必入手復古跑鞋，推薦8款舒適又百搭！

復古跑鞋風潮再度崛起，你跟上了嗎？近年運動跑鞋已成為穿搭必備單品之一，「復古跑鞋」在外表設計中加入復古潮流元素，不只富有古...
73,618人已觀看
復古跑鞋57/40花樣上市，春櫻粉、梨花奶茶、雛菊黃...5款春日限定錯過捶心肝！

復古跑鞋57/40花樣上市，春櫻粉、梨花奶茶、雛菊黃...5款春日限定錯過捶心肝！

靠著舒適度和有型有款的設計New Balance 57/40 復古運動鞋，成為近期女鞋頭們熱搜大熱門！搶眼復古風格搭配上醒...
57,526人已觀看
清洗保溫瓶好重要！保溫瓶清洗方法與超高CP保溫瓶推薦

清洗保溫瓶好重要！保溫瓶清洗方法與超高CP保溫瓶推薦

保溫杯的好，你不能不知道！夏天裝冰飲能保冰、冬天裝熱飲能保溫，方便好用又討人喜歡，而許多人會用使用同個保溫瓶裝不同類型的飲...
50,451人已觀看

熱銷排行榜

更多

小行星幼兒誌★2023年3月號★天氣怎麼了？👉APP限定優惠
找相似
歷史低價
99 (降$261)

小行星幼兒誌★2023年3月號★天氣怎麼了？👉APP限定優惠

親子天下Shopping
2%
小行星幼兒誌★2023年7月號★我的城市小旅行
找相似
歷史低價
360 (降$90)

小行星幼兒誌★2023年7月號★我的城市小旅行

親子天下Shopping
2%
小行星幼兒誌★2023年9月號★地震來了怎麼辦？
找相似
歷史低價
360 (降$90)

小行星幼兒誌★2023年9月號★地震來了怎麼辦？

親子天下Shopping
2%
小行星幼兒誌★2023年8月號★圖書館獵書計畫
找相似
歷史低價
360 (降$90)

小行星幼兒誌★2023年8月號★圖書館獵書計畫

親子天下Shopping
2%
小行星幼兒誌★2023年10月號★自我介紹：我是○○○
找相似
歷史低價
360 (降$90)

小行星幼兒誌★2023年10月號★自我介紹：我是○○○

親子天下Shopping
2%
小行星幼兒誌★2023年11月號★勇敢說不！
找相似
歷史低價
360 (降$90)

小行星幼兒誌★2023年11月號★勇敢說不！

親子天下Shopping
2%
【小行星幼兒誌】★2023年11月號★勇敢說不！
找相似
360360

【小行星幼兒誌】★2023年11月號★勇敢說不！

1~2%
比價2個賣場 立即比價
親子天下Shopping蝦皮商城
BHK's保健食品系列-多款可選
找相似
339

BHK's保健食品系列-多款可選

康是美網購eShop
1%
限時加碼20:19:42
【小行星點讀系列】識字遊戲100
找相似
歷史低價
316 (降$84)

【小行星點讀系列】識字遊戲100

親子天下Shopping
2%
小行星幼兒誌★2024年1月號★工作大發現
找相似
歷史低價
360 (降$90)

小行星幼兒誌★2024年1月號★工作大發現

親子天下Shopping
2%
小行星幼兒誌★2024年2月號★我們哪裡不一樣？
找相似
歷史低價
360 (降$90)

小行星幼兒誌★2024年2月號★我們哪裡不一樣？

親子天下Shopping
2%
【小行星幼兒誌】★2023年12月號★好想吃一口
找相似
360360

【小行星幼兒誌】★2023年12月號★好想吃一口

1~2%
比價2個賣場 立即比價
親子天下Shopping蝦皮商城
小行星幼兒誌★2023年12月號★好想吃一口
找相似
歷史低價
360 (降$90)

小行星幼兒誌★2023年12月號★好想吃一口

親子天下Shopping
2%
新客首購限定！小行星幼兒誌3期（新刊3期）
找相似
56折
750

新客首購限定！小行星幼兒誌3期（新刊3期）

親子天下Shopping
2%
【小行星點讀系列】 聽故事玩語文（共四冊）
找相似
1,100

【小行星點讀系列】 聽故事玩語文（共四冊）

親子天下Shopping
2%
【小行星點讀系列】 唱兒歌、學注音（共兩冊）👉APP限定優惠
找相似
594900

【小行星點讀系列】 唱兒歌、學注音（共兩冊）👉APP限定優惠

2%
比價2個賣場 立即比價
親子天下Shopping
山雨小學2：生氣王子的瘋狂校外教學
找相似
79折
300

山雨小學2：生氣王子的瘋狂校外教學

親子天下Shopping
2%
山雨小學2：生氣王子的瘋狂校外教學｜官方直營
找相似
300301

山雨小學2：生氣王子的瘋狂校外教學｜官方直營

1~2%
比價2個賣場 立即比價
親子天下Shopping蝦皮商城
【小行星點讀系列】一起來唱ABC (ABC點讀海報)
找相似
150

【小行星點讀系列】一起來唱ABC (ABC點讀海報)

親子天下Shopping
2%
小行星幼兒誌一年12期+親子天下有聲故事書APP 12個月+小行星點讀筆2.0(充電版)
找相似
41折
4,999

小行星幼兒誌一年12期+親子天下有聲故事書APP 12個月+小行星點讀筆2.0(充電版)

親子天下Shopping
2%
愛思考的貓巧可：腦力遊戲故事書(共２冊)👉APP限定優惠
找相似
68折
435

愛思考的貓巧可：腦力遊戲故事書(共２冊)👉APP限定優惠

親子天下Shopping
2%
灌籃高手新裝再編版(06)
找相似
142180

灌籃高手新裝再編版(06)

1%
比價155個賣場 立即比價
遠傳friDay購物
【世界中的孩子】孩子的第一套國際議題橋梁書（共4冊）｜對應SDG1、SDG2、SDG10、SDG16
找相似
75折
899

【世界中的孩子】孩子的第一套國際議題橋梁書（共4冊）｜對應SDG1、SDG2、SDG10、SDG16

親子天下Shopping
2%
【小行星點讀系列】一起來唸ㄅㄆㄇ（注音墊板）
找相似
150

【小行星點讀系列】一起來唸ㄅㄆㄇ（注音墊板）

親子天下Shopping
2%
君偉上小學全系列｜單集
找相似
79折
237

君偉上小學全系列｜單集

親子天下Shopping
2%
沒毛雞1-2集經典繪本組【首刷贈「開心做自己」DIY創意扮裝大賽舞臺組】
找相似
75折
600

沒毛雞1-2集經典繪本組【首刷贈「開心做自己」DIY創意扮裝大賽舞臺組】

親子天下Shopping
2%
沒毛雞1-2集經典繪本組【首刷贈「開心做自己」DIY創意扮裝大賽舞臺組】｜官方直營
找相似
600632

沒毛雞1-2集經典繪本組【首刷贈「開心做自己」DIY創意扮裝大賽舞臺組】｜官方直營

1~2%
比價3個賣場 立即比價
親子天下ShoppingYahoo奇摩購物中心蝦皮商城
妙妙喵圖解生活科學套書│跟著妙妙喵和跳跳蟲用圖像思考，破解生活大小問！（共兩冊）
找相似
75折
480

妙妙喵圖解生活科學套書│跟著妙妙喵和跳跳蟲用圖像思考，破解生活大小問！（共兩冊）

親子天下Shopping
2%
人生 愛生C片30+7片
找相似
129

人生 愛生C片30+7片

屈臣氏Watsons
0.5%
愛思考的貓巧可：腦力遊戲故事書(共２冊)👉APP限定優惠
找相似
435480

愛思考的貓巧可：腦力遊戲故事書(共２冊)👉APP限定優惠

2%
比價2個賣場 立即比價
親子天下Shopping

商品描述

商品資料 作者：傑森．馮、吉米．摩爾 出版社：如果出版 出版日期：2018/06/30 ISBN/ISSN：9789869663816 語言：繁體/中文 裝訂方式：平裝 頁數：288 原價：399 ------------------------------------------------------------------------ 內容簡介 想要健康安全地展開斷食，你一定需要這本書！ 暢銷書《生酮治病飲食全書》作者吉米．摩爾最新力作， 攜手腎臟科醫師、《肥胖大解密》作者傑森．馮， 一步步引導你找回身體自癒力的最佳斷食經典 對肥胖及慢性疾病，斷食都是比生酮更有力的飲食法， 不管你想採取隔天斷食、5：2輕斷食、長時間斷食…… 這本書都能幫助你輕鬆斷食不失敗 ★★★★Amazon 1138人四顆半星評價、斷食類書籍中排名第一 ★★★完整包括各種斷食方式的進行方式和優劣比較 ★★臨床實證的理論基礎、疑問解答、成功案例、斷食前後的注意事項及食譜 ★多位醫學、專家、患者親身實證，完整揭祕斷食對疾病及健康的好處 口碑好評推薦 （按筆畫順序排列） 王明勇（生機食療專家） 荊宇元（復健科專科醫師、身心靈整合專家） 陳立川（中華民國能量醫學學會理事長） 陳俊旭（美國自然醫學博士） 郭葉璘（壢新醫院影像醫學科主任） 撒景賢（「酮好」創辦人） 謝旺穎（謝旺穎親子診所院長） ．這本書讓我迫不及待地展開自信、安全又充滿成就感的斷食之旅！——荊宇元（復健科專科醫師、身心靈整合專家） ．別再做自以為是的斷食了！不但有清楚的原理，更重要的是明白的執行方式，如何斷食？如何復食？本書就是最好的教科書！－－謝旺穎（謝旺穎親子診所院長） 肥胖及其慢性病其實是荷爾蒙失調，而不是卡路里失衡， 只有斷食，能讓你的荷爾蒙徹底大翻轉！ 你知道嗎？影星休．傑克曼（Hugh Jackman）在需要為《悲慘世界》這部電影減重九公斤時，他奉行的是低碳水化合物飲食法。當他需要為2013年的《金鋼狼》練出肌肉時，他採用了間歇性斷食。 【斷食是一種不靠藥物自然改善健康的方式】 斷食是人類奉行了幾千年的一種健康及靈修方法， 世界上各種不同的文化都有自己的斷食傳統。 現在歐美國家的醫療機構也以斷食做為治療及預防各種疾病的手段。 更有許多運動選手以斷食做為提升自己運動表現，增強肌肉的方式。 坊間有各式各樣的斷食方式流傳，但一般人在進行的時候， 往往知其然，而不知其所以然，所以會有許多失敗，甚至造成相當誤解。 斷食是一種怎樣的飲食法？實際執行的時候有哪些飲料可提供支援？ 進行前後應做好哪些準備？怎樣的人可以、怎樣的人不應該進行斷食？ 【打破迷思，正確的斷食可以讓你的身體有這些好處】 ◎可以降低胰島素和血糖、促進脂肪燃燒，降低體重和膽固醇； ◎可以讓身體轉而利用酮體，讓你頭腦清醒活躍、精神旺盛。 ◎可以啟動細胞自噬作用，預防阿茲海默症、排毒、抗老化、降低發炎反應，讓你回春，所有飲食法中，只有斷食做得到這點。 【如果你正為了健康想嘗試斷食，這本書包含了你需要的所有解答】 ◎我已在進行生酮和低醣飲食，還需要斷食嗎？ 斷食可以把你全身的荷爾蒙來次大翻轉，尤其胰島素抗性嚴重的人，斷食的成果會比生酮快速又有效。 ◎斷食會讓我餓得難過嗎？ 不會。斷食不會讓你餓得難過，身體處於酮症狀態對進行斷食可以有相當的幫助，如果你餓得難過，你斷食的方法可能有問題。 ◎斷食真的只能喝水嗎？ 其實，除了水，還有許多飲料可以幫忙你更輕鬆地度過斷食。 例如：茶、咖啡、骨高湯，都可以幫助你度過斷食。 ◎為什麼許多運動員會利用斷食提升運動表現？ 斷食可以完全只燃燒體脂肪，不影響你的瘦肉組織，特別是提升腎上腺素，還可以刺激運動表現， 許多運動員尤其是健美選手會選擇斷食來維持肌肉。 ◎斷食會讓我頭腦變差嗎？ 斷食不但能提供大腦最需要的能量——酮體，還能降低胰島素，許多人表示，斷食的時候，他們的頭腦更清醒活躍。 ◎斷食會讓我低血糖嗎？ 不會，斷食的時候身體會分解體內的三酸甘油酯轉成糖，所以不會低血糖。當然，身體已進入酮症的人，要做到這點比較容易。 ◎什麼人不該進行斷食，或必須在醫生指導下進行斷食？ 不滿十八歲、正在懷孕或哺乳的女性、或身體ＢＭＩ值太低的人都不該進行斷食。有痛風、糖尿病、胃食道逆流，或正在服藥的人，應該在醫師協助下進行斷食。 如果你已在進行生酮，想把身體健康調整到最佳， 或你已是亞健康狀態，各種纏人的毛病不斷，又檢查不出原因， 如果你的肥胖很頑固、或二型糖尿病一直無法獲得改善，都應該嘗試斷食。 二手書購物須知 1. 購買二手書時，請檢視商品書況或書況影片。商品名稱後方編號為賣家來源。 2. 商品版權法律說明：TAAZE 讀冊生活單純提供網路二手書託售平台予消費者，並不涉入書本作者與原出版商間之任何糾紛；敬請各界鑒察。 3. 二手商品無法提供換貨服務，僅能辦理退貨。如須退貨，請保持該商品及其附件的完整性(包含書籍封底之TAAZE物流條碼)。若退回商品無法回復原狀者，可能影響退換貨權利之行使或須負擔部分費用。 4. 退換貨說明：二手書籍商品享有15天的商品猶豫期（含例假日）。若您欲辦理退貨，請於取得該商品15日內寄回。但以下幾種狀況不得辦理退貨： a. 與書況影片相較有差異(撞損..) b. 附件不符(原有含CD) c. 物流條碼被撕除 訂購本商品前請務必詳閱退換貨原則。 5. 書況標定 : 二手書「書況」由讀冊生活統一標定，標準如下，下單前請先確認該商品書況，若下單則視為確認及同意書況。 a. 全新：膠膜未拆，無瑕疵。 b. 近全新：未包膜，翻閱痕跡不明顯，如實體賣場陳列販售之書籍。 c. 良好：有使用痕跡，不如新書潔白、小範圍瑕疵，如摺角、碰撞、汙點或泛黃等。 d. 普通：有明顯使用痕跡或黃褐色、黑斑等。

加入購物車

設定到價通知

前往賣場