BIKEONE FIT-11 拳擊訓練台(不附手套)

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《偏遠地區會加收運費》

*拳擊手套需另外加購

健康的發展和人體潛能的開發，在娛樂中運動，在運動中娛樂，

送孩子最喜歡的禮物，全家齊歡樂家庭遊戲與外出遊玩的最佳休閒運動器械，

經常練習此球能培養孩子的快速發應能力。儲備孩子未來的健康。

成人在繁忙事業，長期工作壓力下，壓抑情緒，使用拳擊發洩情緒壓力，有益健康

【速度球運動介紹】  

速度球是拳擊和散打的一種輔助練習設備，由於其簡單、有趣、與眾不同以及對現代人的鍛煉和心理康復所起的奇妙作用，速度球已經脫胎於拳擊和散打而成為一種獨立的時尚運動，在歐美成為如同瑜珈、街舞一般風靡的流行健身運動，近來已傳至中國。

速度球運動男女老少皆宜，特別適合長期從事文案和使用電腦工作和學習的人，不僅可以使疲勞部位得到真正有效的康復和鍛煉。還能提高人的反應能力，讓積聚已久的工作和生活壓力完全宣洩出來。簡單的裝備、易學的技巧，使它被越來越多的人所喜愛。

速度球分為落地式、鎖牆式、拉扯式，很節省空間。在辦公室或家庭的一角安放一套，隨時用短短的幾分鐘時間進行充分放鬆和鍛煉，特別適合工作繁忙、懶於衝到健身房流汗的人。

【速度球運動的特點】 

1、有效放鬆肩部、頸椎及周身；

2、有氧運動，增強心肺功能，釋放疲勞，放鬆身心。

3、提高手眼協調性和身體左右對稱性，對所有年齡段的人特別是兒童大腦及身體發育很有助益。

4、練就敏捷的動作、良好的協調性和節奏感。

5、自由控制運動強度，達到健身休閒的最高境界。

【速度球運動的方法】 

最簡單的擊打方法就是：握拳並且用力擊打速度球，進而帶動相應一側身體運動。當球在反彈板上彈到第三次，再用另一隻拳頭，以同樣的方法擊打速度球。這種擊打方法需要配合高質量的速度球。正確的速度球練習方法，需要身體的轉動。通過身體轉動，可鍛煉背部、腹部和肩部肌肉，鍛煉腿部，並因此進一步鍛煉心肺功能。練習方法正確，才可以保證最佳鍛煉效果。常見的錯誤姿勢包括：緊繃身體，只用左手或右手擊打，歪脖/縮脖。

在初次接觸速度球時，可以試著先用手掌輕推代替拳打，這樣比較好掌握。一般女孩只要2、3分鐘就能找到感覺。

長桿:115cm~155cm

底座:48*23cm

加水(沙)重量:27~30kg

球體:高彈性PU實心

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