每當你心情焦慮、身體感到疼痛時,大部分的人都會選擇到藥局服用西藥,或求助醫生等科學方法舒緩不適,可是西藥吃多會傷身體,導致許多人都會隱忍,最後真的沒辦法才到醫院求助醫生,但現在有一個簡單的動作,就可以幫你解決這些困擾囉~大家是不是很好奇?什麼樣的動作,可以降低身體疼痛感與紓壓呢?答案就是擁抱!圖片/Web
根據日本NAVER網站報導,擁抱時體內會分泌「多巴胺」、「血清素」,可以有效舒緩焦慮、產生愉悅感、改善失眠狀況!許多失眠的人都是因為缺乏安全感,透過擁抱大腦就會施放快樂荷爾蒙,讓你卸下巨大的身心壓力,無負擔的進入睡眠狀態。
擁抱除了可以紓壓、助眠外,也可以預防高血壓、提升免疫力與降低身體疼痛感,有研究證實,擁抱的鎮痛效果奇佳,約為嗎啡的6.5倍,下次如果有頭痛的狀況產生時,記得叫另一半給你一個大大的擁抱,就可以不用吃藥囉~
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