沒在跟你開玩笑！「啤酒瑜珈」讓你邊喝酒、邊瘦身，真是人生最大享受！

隨著現代人生活步調的繁忙與快速，平常我們總會利用下班時間或是假日，好好的休息放鬆，釋放平常累積的負面情緒與壓力。有些人在紓解這些壓力時，免不了喝上幾杯，有時候喝太多又擔心傷身體，但你們知道，最近盡然掀起一股「啤酒瑜珈」風潮（Beeryoga又稱作Bieryoga）？從德國一路夯到澳洲和泰國，結合許多人喜愛的啤酒和有益身心健康的瑜珈，這項創新組合實在太令人不敢相信！圖片／「Bieryoga」Facebook

真的沒有什麼比炎熱的夏天，來一杯清涼的啤酒更消暑！「啤酒瑜珈」對很多人來說應該是美夢成真吧～由德國專業瑜珈老師「Jhula」所發想的創意課程，結合「啤酒」和「瑜珈」兩項元素，帶給參與者更多不一樣的瑜珈新體驗。Jhula說道：「啤酒瑜珈真的很有趣，我沒有在開玩笑。透過瑜珈哲學的過程，我們發現可以和喝啤酒後的愉悅感相互結合，進而達到意識中更高的心靈層次。」其實，只要適當的配合飲酒不僅有助於紓壓，更能釋放負面的能量哦！

看到這邊，你應該覺得很瞎，不過他們可是認真的！啤酒瑜珈的進行方式是將意念集中在啤酒上冥想、拿著啤酒做各種瑜珈動作，甚至是把啤酒放在頭頂平衡。然而隨時喝上幾口啤酒更是不用說了，正是這項運動最吸引人的地方呀～（請問老師可以續杯嗎XD）

目前這股啤酒風潮已從德國吹進澳洲，近期雪梨舉辦多場關於「啤酒瑜珈」講座，參與活動的朋友也學習到新式的「啤酒式」瑜珈動作，藉由酒瓶放在頭頂來保持平衡，成為熱愛喝酒的朋友，難以抗拒的最新運動課程。

啤酒瑜伽與普通瑜伽最大的分別，除了可以在做瑜伽時喝酒，還把動作結合了啤酒瓶，例如參加者要平衡頭上的啤酒瓶，又或者將最簡單的「拜日式」變為「啤酒式」。Jhula說：「啤酒瑜伽的重點在於有趣和嘗試新事物，不應把所有事看得太認真，例如是針對啤酒的瑜伽。」

英國廣播公司BBC也為這有趣的新風潮做了 一則報導 ，一位練習者解釋啤酒克服了她害羞的個性，讓她更能享受跟大方練習瑜珈。所以啦～不管你是啤酒熱愛者、想嘗試瑜珈的新人，或瑜珈練習者不排斥這種新奇的方法，都可以嘗試看看哦！（不過前提是要年滿18歲唷～）

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