官方新聞 / Kevin Love 訓練秘密武器 Nike 瑜珈系列登場

從滑板運動員到短跑運動員，很多競技體育運動員都有一個平日訓練的秘密武器來提升他們的運動表現，這個法寶就是：瑜珈。因此 Nike 也致力於尋找新的方法幫助運動員們更好地體驗到瑜珈的益處，包括一系列瑜珈訓練計畫，幫助您完成具體的訓練目標，例如獲得力量和穩定性、提升耐力和靈活性等，此外 Nike 也即將發佈其專為瑜珈訓練打造的服飾系列。這個隸屬於 Nike Training 的 Nike 瑜珈系列能夠使您在做瑜珈動作時更輕鬆自如，同時其功能豐富，也具備強大的支撐功用，無論做的是手倒立姿勢還是臥式舒緩練習，這個系列的服飾都能讓您獲益匪淺。

Nike Training 的 Nike 男子瑜珈與女子瑜珈系列部分產品將於 2019 年 1 月起登陸 Nike.com 及指定零售店將陸續販售。

4 位專業運動員現身說法分享

滑板運動員 Korahn Gayle
「有時候我會花八個小時環繞著城市練習滑板，也許還會嘗試做技術性動作，同一個動作連續練習兩個小時。這樣第二天醒來我就會感覺某些身體部位非常痠痛、緊繃。由於臀部或鼠蹊部的肌肉太緊繃，有可能無法再做技術性動作。然而做過瑜珈後，就感覺放鬆多了，可以在滑板上讓身體流暢自如地輕鬆做出我想要做的動作。」

WNBA 球員 Alana Beard
「若想成為 WNBA 賽場上出色的防守員，你必須有能力靈活地移動臀部，而練習瑜珈對於我在場上進行防守有著直接的促進和提升作用，因為透過瑜珈中的三角式的訓練，我的臀部移動更為靈活。」

競技健身運動員 Dennis Hartmann
「我過去時常有肩部的問題，而瑜珈使我的身體靈活性得到了大幅提升，我是在做推舉深蹲這個動作時發現的。我過去也經常感到臀部肌肉緊繃，但透過瑜珈中的髖關節伸展和呼吸練習加大了動作幅度。所以我做深蹲的幅度越來越大了，同時動作依然相當穩定。」

美國身障奧運田徑運動員 Scout Bassett
「瑜珈中的坐姿體前屈動作非常像跳遠中的著陸姿勢——腿部伸直，上肢完全伸展，胸部幾乎碰到股四頭肌。能夠具備那種程度的靈活性是非常棒的。我相信很多人都認為跑步這項運動無非是四肢全部動起來即可，但有一點真的非常重要，那就是你要穩定核心、要出色地實現力學效應，而這些都是瑜珈的功效，這也是瑜珈訓練被加入短跑訓練的原因。」

Nike 打造男子專屬瑜珈服亮相

Nike 資深總監 Ryan Flaherty 認為每一位運動員都應把瑜珈作為訓練武器之一，有五大原因：

1. 瑜珈能夠使人的神經系統由交感神經主導（主動、緊張狀態）轉變為由副交感神經主導（被動、放鬆狀態），從而使人即便在高強度訓練狀態下依然能保持冷靜、平和狀態。
2. 從提升協調性，到改善平衡性，瑜珈中各種舒緩動作的姿勢可以轉變為競技場上鋒芒畢露的獲勝技巧。
3. 瑜珈的低強度體式能夠促進血液循環，且能夠縮短身體所需的恢復時間，因此比起平躺休息，瑜珈能讓你運動後的肌肉更有效地得到修復、快速恢復滿滿元氣。
4. 典型的瑜珈訓練動作都能夠使你身體的延展性和靈活性得到提升，而這正是運動員的重要需求，比簡單的延展要有效得多，也更有趣。
5. 瑜珈能夠讓你具備控制骨盆的能力，而這對於任何運動要求高表現的運動員而言都是一項關鍵的必備能力。

Nike 女子瑜珈服