5個戒尿布技巧，和尿布說掰掰！

戒尿布難不難 看孩子的成熟度

從小包著尿布長大，若突然被要求拿掉，小朋友會很抗拒，因為穿著尿布太有安全感。那到底什麼時候可以戒尿布呢？長庚新生兒科醫師程劭文表示，「沒有特別說幾歲可以開始戒尿布。因為對小朋友來說，把尿布拿掉是很大的挑戰，需要面臨生理及心理上的成熟度，因此每個孩子的差異性是很大。」臨床通常建議一歲半到兩歲可以開始戒，因為這個年紀的孩子正在學說話，所以可能很樂意跟你分享他有沒有尿尿或便便，但主要還是看每個孩子生理及心理上的成熟度。

生理的成熟度，是指他生理上會不會去認知到想尿尿或便便的感覺。有些寶寶即使不會講話，但他會用拍肚子的方式來表達想尿尿或便便更常看到的是已經尿下去了或是便下去了，他覺得不舒服，才去找爸爸媽媽幫忙這都代表，孩子在生理上知道溫溫熱熱是怎麼回事。而有的孩子其實尿下去或便下去沒感覺，所以戒尿布跟心理的成熟度也有關。

戒尿布好時機，就看這三點

一歲半的孩子除了開始面臨戒尿布之外，爸媽也會準備想要戒奶瓶、戒奶嘴，甚至戒母奶。這些改變對小朋友來講都是一點壓力，程劭文醫師提醒一件事情一件事情來，不要同時一起戒。

爸媽可以觀察孩子的狀況，若有這些表現，就是戒尿布的好時機。

1.小朋友曾主動表達尿布濕了想要換掉。

2.小朋友曾主動表達我想尿尿。

3.小朋友不排斥坐小馬桶。

如何成功戒？五步驟漸進戒尿布

一、習慣不穿尿布的感覺

首先讓孩子習慣不要穿尿布，很多孩子排斥戒尿布是因為把尿布拿掉之後非常沒有安全感，建議爸媽幫孩子洗完澡後，不要急著包尿布，先讓小朋友不穿衣服在床上玩。讓他習慣不要穿尿布，一陣子之後再穿回去。若孩子沒有排斥不穿尿布，可以試著給他穿小內褲，程劭文醫師提到，「雖然市面上有所謂的學習褲，但如果小朋友尿濕不會不舒服，就不會想換，所以建議直接穿一般小朋友的內褲來做訓練。」

二、模仿上廁所、坐馬桶

為了讓孩子模仿上廁所的動作，可以讓他跟著爸爸媽媽去廁所，觀察尿尿的行為，讓孩子知道馬桶是做什麼的，不是可怕的東西，進而會在馬桶上模仿動作，即使穿著尿布坐小馬桶也可以

三、定時提醒尿尿時間

程劭文醫師提醒，「不要期待小朋友馬上學會，加上這個年紀的孩子就是很愛玩，所以即使知道有尿尿的感覺，可能也不會去上廁所。」因此建議爸媽要主動提醒孩子上廁所，每天定時問說「我們去坐小馬桶好不好？」並帶孩子去廁所，剛開始可以間隔密集，像是半個小時、一個小時，並且觀察孩子成功上廁所的次數，慢慢拉長詢問上廁所的頻率，可以用輕鬆的態度善意提醒，不要讓孩子覺得一定要去做，而是要讓他願意去做，即使沒有尿出來也沒關係，那就再下一次。

四、靠近廁所玩耍降低意外發生

為了減少中間發生意外的次數，建議在訓練時，可以讓孩子在廁所附近玩，也能讓他覺得自己可以控制這件事情。如果說孩子成功尿尿的話，就可以給他讚美，若失敗，就安慰他說沒有關係，不用給孩子太多壓力。

五、天氣溫暖，戒尿布更方便

在戒的時候也要注意方便性，降低戒尿布的門檻。程劭文醫師建議可以等天氣溫暖再戒，因為冬天戒尿布，若孩子尿濕怕會著涼，做清理時爸媽也會比較困擾。另外爸媽的態度很重要，不要小朋友都還沒準備好就硬逼他。

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諮詢醫師 / 程劭文

學歷：國立臺灣大學醫學院醫學系

經歷：市立婦幼醫院新生兒加護病房主任

臺大醫院新生兒科研究員

現任：長庚兒童醫學中心台北兒科主治醫師