月經來長痘痘、粉刺怎麼辦？經期肌膚保養也有公式！前三天靠它悶痘、敏感不找上門

月經就像女生的夢魘，經期一來不只身體虛累累，就連肌膚都亮紅燈！月經痘痘、粉刺、敏感種種問題一次早上門該怎麼辦？平時保養功夫總是做的細心又徹底，但一遇上經期，那些養好的膚質就瞬間垮台 ~ ( 嘆 ) 原來經期保養也有攻略，經期前三天靠它悶痘粉刺不再找上門！

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經期前乾澀敏感面膜救援

月經來臨前，總會有最多一個禮拜的緩衝期，這時女生不只其情緒、身體狀況會受影響，經期前的膚質還很容易乾澀、敏感，這時如了基本保濕不能懈怠，在乾澀部位還能用溫和型的面膜、泥膜做舒緩，面膜的清涼感受，不只能減輕經期前的鬱悶與煩躁，也能為又悶又乾燥的肌膚做降溫。

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前三天油脂分泌-洗臉搭配這樣做

女孩們一定有遇過，平時肌膚從不長痘，但一到經期前，悶痘粉刺就一次找上門，尤其是經期前三天，是經血量最多，且身體、情緒最不穩定的時候，這時肌膚的油脂分泌也會必較旺盛，才會使痘痘豪不留情的爆出來。在月經前三天，除了要做好肌膚油水平衡的調理，在清潔上，也要溫柔且精準！洗臉時可以先將洗面乳搓成泡泡後以畫圓方式從容易出油的T字、雙頰位置往外搓揉，不只能溫柔地帶走油光，還能不傷害痘痘肌，呵護的同時也能抑制透透粉刺的增長。

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保養清、透、久

此外，在經期時，女孩們最煩惱的還有肌膚的悶燥感，不只上妝、保養都顯得吃力、又黏膩，不小心亂吃、生活作息改變，那些肌膚問題就一次浮現。然而針對經期的肌膚護理，專家也建議，在經期時上保養品，必須遵守3大要點！保養品要清爽、上妝要輕透、保養停留時間要夠久！經期間的膚況較不穩定，可以選擇清爽溫和的化妝水或精華作為保濕主力，並且可以搭配濕敷、按摩等保養方式讓保養緩慢吸收達到舒緩、鎮定的效果，此外經期間若是長出痘痘，在底妝也要輕透不厚重，才能在月經後依舊保持無暇好膚質喔 ~

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經期後加強滋養

經期間的你在保養上為了不使肌膚承受太多負擔，肯定少了許多步驟 ~ 但到了經期結束後的前三天，那些省略的保養步驟可記得要通通補回來！經期後的前三天，屬於身體、肌膚的黃金修復期，不只新陳代謝開始加快，氣色與精力也正在慢慢回升，這時若把握時機灌輸給對的營養，不只能加速養分的吸收與作用，掌握黃金保養期對症下藥，還能讓保養效力更加乘呢。

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