頭皮出油、乾癢、頭皮屑狂掉？專家4招護理秘訣，養好頭皮才有秀髮！加碼養髮髮品

換季、作息不正常等因素都很容易影響頭皮健康～加上頭皮藏在頭髮底下，很容易讓人忽視它的存在，久而久之頭皮的不健康甚至會影響到髮質！所以想要擁有完美秀髮，第一件事就是「養好頭皮」！以下4點就是專家的頭皮護理秘訣，只要跟著做，保證輕鬆擁有豐盈秀髮～

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TIPS 1：飲食避免過度刺激和油膩的食物

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很多人喜歡吃炸物、麻辣鍋、燒烤等比較刺激性的食物，但是過度刺激的食物容易讓交感神經興奮，讓頭皮出油，導致油水不平衡！因此專家建議大家冬天可以多補充黑豆、芝麻等養髮食物，飲食均衡可以讓頭髮長得更好～

TIPS 2：避免用過熱的水洗頭

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冬天天氣冷，很多女孩喜歡使用熱水洗洗澡、洗頭（小編自首QQ） ，但是過熱的水不只容易傷害皮膚，頭皮其實比起一般身體皮膚更脆弱！因為頭皮是臉部皮膚的延伸，加上不容易看見受傷，所以一直反覆用熱水燙頭髮，就會讓頭髮容易脫落！專家表示用溫水才是養護頭髮最正確的方式～除了小心熱水洗頭之外，吹風機的熱風其實也是一大傷害頭皮的一大主因！很多人會習慣性的用最熱風吹頭髮，加上吹風機和頭皮的相對位置不夠遠，就容易造成頭皮燙傷～建議平常使用吹風機的溫風吹頭，並將吹風機拿遠至兩顆拳頭的距離～

TIPS ​​​​​​3：洗髮精也要換季！根據頭皮狀況選擇適合產品

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保養品要換季，洗髮精當然也要跟著冬天頭皮狀況轉變調整！冬天如果有頭皮乾燥問題，可以選擇保濕型洗髮精，如果針對冬季掉髮問題，則可選擇養護型洗髮精，例如含有精華成分或咖啡因成分的洗髮精，能夠促進頭皮血液循環～

TIPS 4：定期進行居家頭皮養護

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除了慎選洗髮精之外，頭皮養護專家也建議可以每週進行2-3次居家頭皮護理！首先以去角質產品為頭皮深層清理頭皮後，再使用髮膜養護髮絲、補充髮根養分，避免冬季頭髮打結問題，也能減少頭髮被扯掉、斷髮的機率～最後再使用頭皮精華液按摩頭皮，增加血液循環，更能夠強韌髮根！

#呂 蔘蘊菁萃 頭皮賦活洗髮精 490ml，NT.600

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呂這款蔘蘊菁萃系列，因為有高濃縮人蔘及黃芩精華、綠茶成分七大複合元素，可以強健髮根、調理頭皮皮脂，更能鎮靜頭皮～讓發炎的頭皮舒緩，降低掉頭皮屑機率，也能讓扁塌、乾燥的頭髮恢復滋潤～

#L'oreal 絲漾博賦活藜麥10合1黃金噴霧 190ml，NT.1200

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上圖上方吸管為使用噴霧後用打火機燒；下方吸管則是無使用噴霧候用打火機燒

這款黃金噴霧很特別，使用時間在洗髮後、吹髮前，或是使用電棒前先噴在髮尾，能夠降低因吹風機、電棒過熱讓頭髮受損的機率～就小編極受損的漂髮，在噴上他之後吹頭髮，就能夠很柔順！

＃KERASTASE 巴黎卡詩 金緻柔馭露 100ml，NT.2000

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卡詩的護髮油相信很多女孩都知道！不只質地非常保濕滋潤，但是也不會油到讓臉部邊緣長痘～如果是乾性頭皮的女孩，更可以在洗頭前使用1-2滴，並均勻塗在頭皮後，用指腹按摩3分鐘，沖洗掉之後再洗頭就不會發生因為頭皮太乾而狂掉頭皮屑的問題！

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