睡醒總是肩頸痠痛？該來一顆PTT推薦的好枕頭！從如何挑選枕頭、哪種枕頭好睡、枕頭品牌推薦到很夯的韓國麻藥枕頭，各種Q&A一把抓

你有沒有這種經驗？睡一覺起來脖子有點不舒服，嚴重一點還會落枕？讓你越睡越累的原因，有可能就出在沒有一顆好枕頭！

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ㄧ.如何挑選枕頭？｜支撐頭部、頸部、肩膀上端是關鍵

枕頭應該要能支撐頭、頸部，下緣能碰到肩膀上端為主，才能讓整個脖子都能躺到枕頭，睡起來才不會很痠痛喔！最重要的是，如果可以試躺，一定要躺躺看舒不舒服，畢竟自己的身體會說話der～

二.枕頭品牌推薦｜網友熱搜：丹普、Tendays、Costco枕頭

既然知道最適合的枕頭高度了，市面上有幾百種不同品牌，到底要從哪裡開始找起呢？小編根據PTT大神循線，聽說丹普枕頭、好市多等牌子受到很多網友推崇，都說好睡到會睡過頭那種！到底細金ㄟ還是假的，就讓我們繼續看下去！

#候選人1號：丹普枕頭

在PTT討論度超高的丹普枕頭，甚至還有人會找日本代購扛回台，到底有什麼魔力可以讓人一睡再睡呢？原來它特殊的設計可以完整貼合頭、頸與肩膀曲線，無論正躺或側躺都可以幫助脊椎平直舒適，布套也符合標準，對身體不會有危害，難怪那麼多人都愛丹普枕頭！

#候選人2號：Tendays枕頭

Tendays枕頭有針對長期臥床的人，設計一款健康照護系列的枕頭，採用特殊高透氣減壓棉內材，躺起來不會一直陷下去，支撐度很強，而且符合人體工學，有高、低兩種尺寸可以選擇，幾乎適合大部分的人喔！

#候選人3號：10days枕頭

10days也是滿多PTT網友推薦的枕頭，它的備長炭系列很厲害，能在睡覺中釋放微量遠紅外線、增加血液循環，負離子能加速新陳代謝，表面還有300平方公尺的細小孔洞，可以吸附有害物質、幫助人體遠離毒物，OMG這是一顆萬能枕頭了吧？

#候選人4號：HOLA枕頭

這顆枕頭會那麼受歡迎，就要從材質開始說起，採用100%橡樹乳汁蛋白提煉製成的乳膠，通過安檢不含毒，躺起來支撐度很夠，又透氣防蟎抗菌，想要一顆純天然的枕頭嗎？或許你可以考慮HOLA喔～

#候選人5號：宜得利枕頭

這款蝶型記憶枕形狀為什麼那麼特別？因為它的功能也很特別喔！側躺時會減輕肩頸的負擔，能輕鬆保持自然的姿勢，很適合常常側睡的人！外層套有抗菌防臭，流一點口水也不會一下子就滋生太多細菌。

#候選人6號：Lasova枕頭

看到「總裁級」枕頭，就知道這顆不是開玩笑的啊！小編已經爬過PTT，至少看到5、6個網友在推，仔細看一下介紹發現不得了，從歐洲進口的健康環保材質不說，宛如4D真人手感的觸感，躺下去能緊緊貼合肩頸，人體彷彿跟枕頭是一體的，據說躺起來還有「牽引、伸展、復原、減壓」的按摩手法，一覺起來只有神清氣爽可以形容！

#候選人7號：ikea人體工學枕

有個網友發揮神農嘗百草的精神，試過很多顆枕頭，最後躺到ikea人體工學枕驚為天人！原來這顆枕頭的記憶泡棉能感應體溫，貼合頭部和頸部曲線，讓你怎麼躺怎麼滾都很舒服；枕心有數個小孔，可以幫助空氣流通、排除濕氣，不只躺得舒服還躺得健康，夜夜好眠不是問題惹～～

#候選人8號：班尼斯乳膠枕

班尼斯是很知名的床具品牌，在PTT的擁護者也不少，有網友推薦它們家的乳膠枕，除了良好的服貼度和回彈性，純天然的乳膠不含化學物質，也不會太容易變形，防蟎抗菌的功能都有做到，親膚性材質連敏感肌都OK喔！

三.枕頭評價｜討論度極高麻藥枕頭、獨立筒枕

除了以上PTT網友推薦的枕頭大軍，最近崛起的韓國麻藥枕頭和獨立筒枕頭也滿多人討論的，連YouTube都開始介紹了呢！

#韓國麻藥枕頭好用嗎？

看到名字是不是覺得…裏面真的有麻藥？ㄟㄟ別緊張～它會叫麻藥不是因為有麻藥，是能讓人一睡就上癮，3D人體工學的設計，裡面裝著800萬顆微空氣球，不只能附貼身形，也不容易睡扁喔！

#獨立筒枕頭好睡嗎？

由於傳統的枕頭睡久了容易變形，所以市面上出現了獨立筒枕頭，表面採用針織網孔，透氣性很不錯，重要的是枕芯有回彈性良好的獨立彈簧，睡起來可以深度放鬆肌肉、減輕壓力，而且不容易睡扁，如果你喜歡彈性很好的枕頭，說不定可以睡看看獨立筒枕頭喔！

四.如何清洗枕頭？｜數千個看不見的枕頭上細菌

枕頭每天都要躺，日積月累下就會暗藏細菌、油垢和各種髒汙，所以洗枕頭是必要的～不過到底要怎麼洗呢？首先如果你買的枕頭是可以機洗的，就直接丟洗衣機吧（保險起見可以套洗衣袋），如果不行，除了送洗這個選擇，你可以抹洗碗精在污漬處，拿軟刷輕輕洗刷，再用酵素洗衣粉或漂白粉一一在枕頭上去除髒汙和黃斑，最後在太陽底下曬乾就行。

但如果枕頭的材質是羽絨枕和乳膠枕，前者因為要維持布面的防絨功能，只能乾洗；後者洗了話會變硬脆化，連曬都不行，所以平常使用時一定要套枕頭套防髒汙。

如果你常常越睡越累，都找不到原因的話，可以換個好睡的枕頭喔～畢竟睡不好真的超痛苦的，從LINE購物下單的話還能賺回饋喔！

（以上圖片均來自LINE購物）