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頭皮上的小顆粒都有可能是頭皮痘痘的前兆!我們的頭皮上有超過100,000條的皮脂腺,如果沒有做好清潔,極有可能導致嚴重的頭皮問題。根據專業頭皮護理師的說法,頭皮痘痘的主因是賀爾蒙失調,另外清潔不當、護髮產品挑選、壓力過大、飲食習慣,甚至連挖鼻屎都會導致頭皮的痘痘生成或發炎?一起來看看...
頭皮痘痘是什麼?
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頭皮痘痘是生長在於髮際線、頭皮的痘痘,英國美髮護品牌Philip Kingsley的頭皮問題顧問、總監Anabel Kingsley表示:「頭皮上分佈許多皮脂腺,且頭皮是人體毛孔密度最高的地方,當有發炎、疼痛症狀時建議儘早就醫。」
激素是導致頭皮痘痘的主因
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頭皮理療師Lorraine Turvey表示:「造成頭皮痘痘的原因繁多,但激素是導致頭皮痘痘的主因。雄性賀爾蒙會讓皮脂腺增大,導致頭皮變油,並增加痘痘增長機率」
頭皮清潔不當
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頭皮分佈了超過100,000條的皮脂腺,如果沒有足夠的清潔,很可能會導致頭皮屑或頭皮粉刺,甚至是頭皮痘痘。
壓力影響肌膚免疫系統
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壓力過大會讓腎上腺素皮質醇增加,導致免疫力系統降低,不僅會造成頭皮問題,甚至也有可能破壞肌膚的免疫系統。
乳製品易導致頭皮屑、發癢
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有些人食用乳製品容易造成頭皮屑、發癢問題,久而久之就會讓頭皮痘痘隨之生成。另外熬夜、愛吃油炸的食物、加工過度的食品或衛生習慣不佳都有可能造成頭皮長痘痘。
鼻屎跟頭皮發炎有關係?
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這真的是冷知識了!鼻孔內的細菌雖然是無害的,但當你挖完不禁意的手轉移到頭皮時,將容易導致發炎、痘痘的問題。
頭皮痘痘會讓頭髮無法健康生長
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頭皮的痘痘確實對身體不會有直接的影響,但當頭皮痘痘的問題持續復發,將會留下傷口、疤痕,進而導致頭髮無法健康生長。
檢視護髮產品的使用量
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對於頭皮痘痘的預防、改善,Lorraine建議患者檢視護髮產品的使用量,並確保洗髮精、潤絲有被確實沖洗掉。另外也要避免香水碰到髮根,注意帽子、髮帶等配飾是乾淨的,基本上保持乾淨就是對抗頭皮痘痘的好方法。
避免高脂肪食物、喝水
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如同肌膚狀況差時,應該改善飲食習慣,避免高脂肪食物,並補充足量的水份,加強肌膚代謝。
髮際額頭、脖子長痘痘要注意
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巴黎卡詩教育經理Sandy楊建議, 有瀏海的髮型要特別注意瀏海清潔,若有使用造型品再瀏海上面,每天睡前要特別注意清除瀏海上的造型品,以免造型品才留在前額。
長髮即肩的髮型,在悶熱環境下需要特別注意不要讓頭髮上的汗垢或髒汙觸及脖子,同樣的若頭髮髮尾有使用造型品,一樣建議要在睡前清潔乾淨,避免讓脖子處容易長痘痘。
除了清潔,不要使用水溫過高的水洗頭,最佳的洗頭水溫跟人體體溫37度為最佳,搭配頭皮舒緩專用面膜,局部敷在長痘痘處也可舒緩肌膚。切記不要用指甲直接扣痘痘。調整生活作息,一般的頭皮痘痘並會有所改善。
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日常的護理養成健康頭皮
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另外,Lorraine建議可以挑選含有金縷梅 、吡羅酮醇胺、樟腦等成分的髮妝水來調理頭皮,保持頭皮的健康。
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