Angelababy楊穎的「養瘦4招」，生完小孩人生體重還是沒超過46kg！

成為《奔跑吧》的固定主持群后，Angelababy私下可愛一面總算有地方好好發揮，不過最新一集的節目中，Angelababy似乎被發現了「人格汙點」！官方檔案上的Baby一直是45公斤，她每次出席活動一身纖細勻稱的身形，也從來沒讓人懷疑「體重造假」，沒想到一站上體重計，上面居然出現了53.7的數字！OMG，多出來的8公斤是怎麼回事？原來是鄭愷趁著她量體重時偷補了一腳，後來再讓Baby好好站上體重計，果然回復了女明星的標準體重！圖片／Web

身高168、體重45的纖細身材，連少女都很難說維持就維持，Angelababy孩子都生了還有這麼不科學的體態，當然要和她學兩招啊！

#早餐吃澱粉、中晚餐補充蛋白質
飲食是最直接影響身材的關鍵，Angelababy雖然一天吃足飽飽的三餐，不過她對飲食菜單和營養成分都非常要求。早餐她會選擇高纖穀類搭配牛奶，補充澱粉類的攝取，讓身體的基礎養分速速達標。午餐晚餐著重在蛋白質的攝取，不僅可以增加飽足感，同時也能帶動身體的代謝。

#吃飽維持30分鐘站姿、睡前5小時禁止飲食
除了基本的飲食要求，Angelababy很重視身體的自我循環，餐後她絕對不會馬上坐下，維持30分鐘的站姿或簡單散步，免得食物一下子囤在小腹，既不能好好消化、肚子還會肥上一圈。另外Angelababy還有一條「睡前5小時」不進食的鐵律，維持規律生活作息，保持充足的睡眠都是她養出纖細體態的秘訣。

#蘆薈、小黃瓜外用口服，零痘疤美顏靠它們維持
食物除了拿來填飽肚子，同時也是Angelababy的養顏利器！就算是仙女也偶爾會冒出壓力痘、生理痘什麼的，這時她會將新鮮的蘆薈切成一小片，敷在發炎的痘痘上對鎮定消炎很有效；同時能「內服外用」的小黃瓜也是她的好朋友，將小黃瓜整條去皮搾成汁一口乾下，對體內環保大有益；拿片化妝棉或面膜紙浸濕敷在臉上20分鐘，敷完缺水暗沉肌立刻改善。

#少壯不捲腹、老大有小腹，享瘦就要動
光靠意志力控制飲食還不夠，產下寶貝小海綿後，Angelababy就直接投入了健身行列，曾經在微博寫下「少壯不努力、老大徒傷悲」配上一張健身照片的她，就是在對每個放縱的妳、妳、妳喊話啊！在各種鍛鍊中她最推薦「捲腹運動」，不需要大幅度的動作也能有效摧殘小腹，比起仰臥起坐輕鬆不少，不信的話看看Baby產後沒隔多久的「炫腹」照，結實川字腹肌超級迷人！