一個動作練出纖細「下顎線」！連石原聰美也在做，網友實測一周雙下巴消失、臉型小一圈

很多人明明不胖、雙下巴卻非常明顯，原因就是下顎線條不分明、下巴肉太多，看看怎麼練出好看、纖細的下顎線，連石原聰美也是練這個動作，網友實測一周就有效果，一起看看吧！

練下顎線動作1：擴胸動作

首先先將雙手手臂舉成90度、向左右兩側打開至平行身體，做出類似擴胸的動作。

圖片來源：小紅書@宋小雅

練下顎線動作2：左右轉頭、各停10秒

接著保持擴胸動作，左右轉頭並停留10秒即可，左右10秒為一組、一次可以做3-5組，一周就會有效果。

圖片來源：小紅書@宋小雅

>>重點部位：胸鎖乳突肌

這個動作的原理是練出「胸鎖乳突肌」，練出這個部位、下顎的肉才會縮進去！

圖片來源：小紅書@宋小雅

其實這個動作也是石原聰美之前在節目中示範過的動作，她在節目中就說過自己最滿意的就是下顎線條，為此她花了很多精力去練，最主要就是這個突出「胸鎖乳突肌」。

圖片來源：ktv.jp

其實她的下顎線條真的非常纖細、幾乎零死角，只能說這樣子的小臉以及纖細的下顎線真的是一朝就能養成，一定要透過後天努力、慢慢鍛鍊而成，大家也快試試看吧！

圖片來源：ktv.jp

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