身為一個過敏兒，剛睡醒或天氣變換的時候就會瘋狂流鼻水、打噴嚏個不停！你知道除了定期去診所拿藥、噴藥、吃藥，或者保持良好的運動習慣外，你還可以養成洗鼻子的習慣。只要學會正確洗鼻子的方法，並選對洗鼻器與洗鼻鹽就能和過敏說掰掰啦！

1. 洗鼻子的好處

好處就是能定期清潔你鼻腔內的髒污、灰塵和過敏原，讓你不再「哈丘哈丘」個沒完！
而洗鼻子需要準備洗鼻器和鹽水，透過鹽水流經鼻腔內部，有效清除鼻竇內堆積的過敏原和細菌，讓鼻孔內的纖毛恢復它的功能。

2. 怎麼洗鼻子？洗鼻鹽、食用鹽怎麼選？

正確洗鼻子的方法：
其實洗鼻子的方法相當簡單，只要準備自己專屬的洗鼻器以及鹽水。鹽水建議選食用高級非碘鹽或生理鹽水，一般的食用鹽是不能拿來用的。切記要用等張的生理食鹽水，才不會對鼻腔的粘膜造成傷害。