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現代人常有失眠困擾，有些人更常常睡不好，導致隔天的精神狀況受到影響，要如何睡得好？如何治好失眠？寢具挑選其實是門大學問，如果把床墊、枕頭都換成比較舒適、符合人體工學的款式，相信你也能夠一覺到天亮，趕快來看看有哪些比較推薦的款式吧～
晚上助眠訣竅：選對寢具
想要晚上能夠快速入眠，寢具上的挑選真的很重要，日本研究就指出，選擇自己適合的寢具，能夠有瘦身、抗老化，提升記憶力等好處！
▲《寢具挑對，好眠能瘦抗老化，記憶力增強》日本學者針對寢具好壞進行研究，發現好的寢具能夠帶來許多好處
助眠床墊推薦 1：乳膠床墊
喜歡床墊躺下去有 Q 彈感覺的朋友，建議選擇乳膠床墊，因為乳膠床墊有超高的彈性，而且還能夠抗菌防蟎哦！
▲ House door彈力乳膠床墊組採用日本大和抗菌表布，抗菌效果大幅提升
助眠床墊推薦 2：日式床墊
一般人只要想到要買床墊，就會擔心床墊又大又重，而日式床墊改善了這個缺點，除了可以收納摺疊之外，躺起來的舒適度也不輸傳統床墊呢～
▲ LooCa 超厚 8cm 兩用日式床墊，質地柔軟舒適，還能吸濕排汗防潑水
助眠床墊推薦 3：獨立筒床墊
獨立筒床墊中的每顆彈簧都是獨立的，能夠支撐你全身的每一個點，更符合人體工學，睡起來也比較不會腰酸背痛！
▲ FEANISE 獨立筒無毒床墊，採用優質床墊材質，能夠提升睡眠品質
助眠枕頭推薦 1：記憶枕
躺在記憶枕上，你會感覺這顆枕頭就像是為你量身訂做般，能夠完美貼合你的頭型哦～
▲ HouseDoor 親膚涼感記憶枕採用天絲纖維表布，摸起來就跟小嬰兒的肌膚一樣滑順
助眠枕頭推薦 2：釋壓枕
一整天工作下來常常會讓人覺得肩頸痠痛，這時釋壓枕就派上用場惹！釋壓枕的質地很柔軟，躺在上頭，能夠慢慢釋放出你所累積的壓力～
▲ MONTAGUT 歐式親體釋壓枕讓你釋放一整天的壓力
助眠枕頭推薦 3：獨立筒枕
想要一顆有足夠支撐力的枕頭，選擇獨立筒枕就對啦！獨立筒枕透過獨立式的彈簧，足以支撐住你的肩頸，讓你不會再落枕。
▲ H&D 止鼾設計天絲獨立筒枕加入了止鼾設計，讓你不會再有打呼的困擾
助眠眼罩推薦 1：睡眠眼罩
睡眠眼罩的質地柔軟，讓你一整個晚上戴下來，不會有一般眼罩的緊繃感，還沒戴過的朋友一定要試試看！
▲ Sleep Master 睡眠眼罩被譽為地球上最好的眼罩，因為它戴起來真的很舒適
助眠眼罩推薦 2：蒸氣眼罩
當你睡前感到眼睛疲累時，建議戴上蒸氣眼罩，因為蒸氣眼罩能夠溫和熱敷你的眼睛，戴上去之後眼睛周圍會舒服許多哦～
▲ 日本花王美舒律蒸氣眼罩是許多人到日本會採購的商品之一，不過現在不用去日本，在 LINE 購物上也能買得到
看了這麼多床墊、枕頭、眼罩的挑選建議，快到 LINE購物上逛逛看，提升一下自己的睡眠品質吧！