想要瘦不只要做運動！日常舉動，是你不復胖的關鍵，記得好好紀錄自己的體重！

冬天的來臨就是代表要長脂肪了嗎？要把夏天減的都吃回來，還是要冬天繼續維持好身材呢？不想每次秋冬都變胖，以下5個方法，只要能做到，絕對不會復胖啊！

1. 一定要吃早餐

沒錯，真的不用刻意減少食量，有些女生會選擇減掉早餐，覺得一天吃兩餐就不會胖，但這絕對是大錯特錯！沒有吃早餐的話，很容易導致午餐或晚餐進食過量，哪怕只是吃一根香蕉，也一定要吃！

2. 覺得有壓力就做運動

其實很多人都會在壓力出現的時候，不自覺地想吃東西，千萬要把這個壞習慣改掉！只要戒掉多餘的零食，只吃三餐，要不復胖，真的不難，加上以運動來紓壓，還能維持身形呢！

3. 注意節日聚餐

聖誕節快要到了，朋友們都在約聚餐了，但記得在周末和節日，還是要保持健康飲食習慣，千萬不要過份地暴飲暴食，注意節日聚餐吃的食物，太油太胖的都不吃！

4. 穿貼身一點的衣物

這招雖然有點殘忍，但真的滿有用的，買一些剛剛好合身的牛仔褲或上衣，警惕自己，只要一長胖一點點就會知道，讓自己有一個要維持現在的體型的想法。

5. 每天為自己拍照

讓自己知道自己的變化，每天都為自己拍一張照片，然後並把照片保留下來，你會發現自己身形上的變化，也能讓在減肥中的你更有動力，自己正在一步一步走向成功！

photo: weheartit