【型男學分】成為暖男的第一步！女生「月經」來時，絕對要避免的五件事

#1.不能泡湯泡澡

期待已久的溫泉之旅，卻剛好碰上女友月事來該怎麼辦？許多人會認為塞棉條防止經血外流，就能安心的泡溫泉，但其實這麼做有很大的風險。專家建議，月經來的時候應避免泡湯或泡澡，因為此時的子宮口成張開狀態，加上溫泉水未必是無菌的，在免疫力較低的經期，容易引發婦科疾病感染。

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提醒各位型男，當女友大姨媽來的時候，就不要強迫對方泡溫泉，改去看展覽或看電影等靜態活動比較合適。

#2.禁止飲用濃茶

許多女生在月經來的時候喜歡喝熱可可，藉以減緩經痛的不適，但卻不是所有的熱飲都適合在經期飲用，特別是「濃茶」，因為茶葉中含有大量的鞣酸，這種物質會和鐵產生反應，造成「缺鐵性貧血」，導致經痛及經期延長等現象，且茶所含的咖啡因會刺激神經，造成情緒不穩。

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另外要特別注意，寒涼性及活血性的藥草茶，均會對月經產生不良影響。經期若想喝茶，建議以能夠「調經」的茶為主，像是枸杞紅棗茶或玫瑰花茶等等。

#3.少吃寒性水果

女性在生理期時，飲食需要格外注意，否則就容易引發經痛的症狀，身為貼心的男士，有必要和女友共體時艱。當她月經來時，若想準備一些水果為她補充維他命及纖維，千萬要避開西瓜、葡萄柚、水梨、橘子、火龍果等「寒涼性」水果，其道理如同「經期時不能吃冰」，因為會刺激子宮平滑肌收縮，導致經血過多、排血不順、或凝結血塊等症狀。

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女性生理期的時候，可以選擇吃溫性水果，像是蘋果、百香果、葡萄、木瓜等，比較不會引起身體不適。

#4.不宜「闖紅燈」

關於經期能否「闖紅燈」這件事眾說紛紜，不少醫師皆表明，其實只要做好心理建設及防護措施，就不會有太大的問題，但為何還是不建議在經期來的時候性愛呢？

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首先「心理建設」就是一大難關，不少男生可能從沒看過經血，因此會覺得害怕，女生會覺得你好像在嫌自己髒，甚至有不被尊重的感覺。再來就是若男生清潔不當，恐引發女性陰道細菌感染發炎，且經期性行為並非保證不會懷孕，仍有某些因素（如經期過短、經期不規律）可能導致女性受精。

#5.不要惹她生氣

女生在大姨媽來的時候，通常都是非常不好惹的，特別是月經來潮的前一周，因為體內賀爾蒙變化，導致女性變得較敏感且情緒不穩定，也就是所謂的「經前症候群」，各位男生絕對要有自知，千萬別在這種時候去招惹女友，即使無辜被波及也要懂得體諒，並且靜靜地陪在她身邊，通常到經期第5天之後情況就會好轉，在那之前就好好包容她的無理取鬧吧！

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