牙齒是很重要的門面，如果在講話的時候露出一口大黃牙真的很不OK！其實想要美白牙齒並不難，只要日常生活中注意一些小細節，搭配有效的美白牙膏，一定會有效果～話不多說，就快看內文詳細介紹吧！
＃美白牙齒日常習慣：沒事就多喝白開水～
白開水真的是萬靈丹，減肥、養皮膚，現在連美白牙齒都要喝水！因為多喝水可以讓口腔保持濕潤，同時帶走殘留在口腔內的食物殘渣或醬料～就算喝了咖啡、紅茶那類顏色濃重的飲料，多喝水也可以去除一些色素沈澱！
＃美白牙齒日常習慣：少喝咖啡、濃茶類飲品
咖啡和濃茶本身含較濃的色素，看他們本身的顏色就知道，飲用過多或是長期飲用，都容易使色素沈澱在牙齒上，變得嘿嘿黃黃，非常不好看！所以想要美白牙齒，就盡量要少喝這類飲品～或是改用「吸管」飲用，避免飲料直接接觸門牙～
＃美白牙齒日常習慣：早晚、餐後一定要刷牙！
就跟臉部保養一樣，清潔絕對是保養的第一步驟！早晚和餐後刷牙，不但是為了口腔健康，也是要徹底清除食物中的色素、重口味醬料，讓牙齒常保持在乾淨的環境，長期下來絕對能讓牙齒更加亮白～
＃美白牙膏推薦：石澤研究所 齒磨撫子小蘇打無垢淨白牙膏，140g／NT.375
工欲善其事，必先利其器！好的美白牙膏絕對也很重要～其中這款石澤研究所的「齒磨撫子小蘇打無垢淨白牙膏」就是許多女孩熱推的好物，添加了顆粒細緻的「小蘇打粉」，能分解食物油脂、蛋白質，並帶走牙齒表面的陳年黃垢，幫助恢復牙齒亮白～
圖片來源：石澤研究所
＃美白牙膏推薦：Crest 3D White專業鑽白牙膏（鑽亮炫白），116g／NT.178
蔡依林代言的Crest 3D White專業鑽白牙膏是最近超紅的美白牙膏！主打超強效亮白，以磷酸鈉當作美白主力，能去除牙齒表面的污垢和色素，還可以溶出咖啡漬、焦油漬等成分，讓牙齒更加亮白～另外Crest也有推出美白貼片，搭配使用效果會更好～
圖片來源：Crest
＃美白牙膏推薦：Marvis 亮白薄荷牙膏，75g／NT.200
Marvis是在義大利創立的品牌，號稱「牙膏界的愛馬仕」～配方中包含甘油、氫氧化鋁、水、二氧化矽、精油等成分，不但能亮白牙齒，還可以維持清涼薄荷味！比較特別的是，Marvis的質地非常黏稠，是為了加強牙膏吸附焦油、齒垢的能力，幫助有吸菸習慣的朋友美白牙齒～
圖片來源：Marvis
好啦～以上就是這次美白牙齒的日常習慣分享，還有推薦美白牙膏！健康漂亮的牙齒絕對是自信笑容的來源，想要美白牙齒的女孩，非常建議從日常習慣開始著手改變，搭配有效的美白牙膏，效果絕對會加倍！
延伸閱讀：2019保濕防曬推薦！秋冬紫外線更狠毒，安耐曬一擦、抗紫外線侵害同時保濕美白肌膚！
延伸閱讀：換季保養不踩雷、不爛臉！專家解答敏感肌也適用的超強保濕、美白保養成分，這樣疊擦更有效
加入【Beauty美人圈】LINE@，最新美妝娛樂話題不漏接
LINE購物商品推薦
- 愛美女孩快點看，醫生不會告訴你的美白牙齒小秘方大公開！
- 黃板牙的救星！8款超強去牙漬美白牙膏評比，就是要還你完美笑容
- 兩星期白4度！美國熱賣紫色 美白牙膏
- 擦唇膏露黃牙好尷尬？激推5款「超有感美白牙膏」，牙齒直接亮一階～
- 天后Jolin也愛用！Crest美白牙貼到底在紅什麼～E編深入解析讓你秒入坑！
- 5款「溫和有感」牙齒美白產品推薦！在家也可以安心做牙齒美白～
- 年末派對露出大黃牙超糗！《Crest亮白牙膏》打造最適合紅唇的鑽白齒
- 約會就是要接吻！牙齒太黃怎麼辦？5個牙齒美白方法再也不怕男友看～
- 『牙齒美白推薦』『美白牙齒』倪倪愛保養之網紅名媛牙齒白皙亮白秘密基地-Go Teeth Spa 台中店直擊二部曲分享
- 熱愛時尚？先成為細節控吧！Crest化身時尚推手 成就秀場內的完美笑容！
- 螞蟻人的天堂！星巴克一次推出「 5 款超狂飲品」 台灣限定還加入超道地的「黑糖粉粿」！？
- 2019生活工場必買推薦！週年慶網購全館8折起，家具 抱枕 Hello Kitty多項好物出清讓你買到手軟～
- 《黑人》牙膏開大絕！推出「仙女專用」粉色星星牙膏！網友：這會卡牙縫吧...
- <體驗分享>麗力寶生技素食義大利血橙C精華錠~上帝賜予的珍貴天然聖果花中之后維生素C給你自信美感素食者可吃
- 冬天的早晨總是爬不起來？十分鐘完妝Tips在這裡學起來又能多睡一會啦～
- Mophie 推出 iPhone 11 系列行動電源保護殼「Juice Pack Access」
- 『衛生棉條選擇指南』游泳、跑跳零限制！是女孩都要知道～
- 天然尚好！歐美女孩瘋Frank body， 用最天然的咖啡渣去角質～
- 公認 2019 最適合旅行隨身相機：「全球最輕旗艦級隨身機
- 手寫的文字更有溫度！IG必追的手寫字藝術家，光看著就療癒！
- 柴犬控注意！超萌柴柴週邊大集合，陪你療癒過每一天❤
- 頑固殘膠惹人煩？快來試試6款【除膠】小幫手～輕輕鬆鬆去黏膠！
- Costco俗又大碗！2019好市多高CP值必買零食、保養品、美食不藏私懶人包
- 2019 全台最夯【跨年行程推薦】：觀景101餐館、路德威手工啤酒餐廳、萬豪INGE'S、高空露天酒吧等10家人氣餐廳，讓你跨年前盡情晚餐、跨年後徹夜狂歡！
- PTT、Dcard討論度超高人氣內衣！玉如阿姨、黛瑪內衣，5大女孩們必敗的平價內衣品牌
- 【03/02-03/08】十二星座每週愛情運勢 (下集) ～天蠍座在追求的路上不是很順遂，這種苦悶的心情還會維持一陣子！
- 和另一伴漸漸沒話聊？這幾個小Tips教給妳～改善你們之間的談話品質、感情也更升溫！
- 明天又要上班了！每逢星期日晚就睡不著！？今晚試試「478呼吸法」~1分鐘內入睡！
- 神準心測！你是愛情的奴隸嗎？1秒測出～「為了愛情，你可以多瘋狂？！」
- 旅行令情侶們超容易分手！關鍵在於這4點~女生們千萬要留意！
- 生氣吵架的時候學會「換句話說」兩個人的關係更緊密了～
- 療癒的銀河星球桌布放送～最近心情很差！？是時候換桌布了！
- 小王子的粉絲們召集！超治癒桌布放送~每次看完都有不一樣的感受！
- 運動要怎麼穿出Ｓ曲線？運動穿搭就看這篇！上健身房也能吸引滿滿目光～
- 想儘快走出失戀的痛！？最好的報復是活得更好~快速走出陰霾的4個方法！