淚溝超顯老！保養老師3招消淚溝眼袋，深溝明顯淡化、眼周上提緊緻，出門不被叫阿姨！

在改善淚溝之前，先讓我們了解淚溝吧！淚溝位於眼袋的下方，是從下眼角靠鼻側的一條深溝，有些嚴重的人甚至會延伸到臉頰。而因為凹陷的關係，往往會讓黑眼圈看起來更加明顯，疲倦感更重，視覺上非常顯老態。就以下圖示來說，水藍色區域是眼袋、線1是瞼夾溝，線2便是淚溝。

圖片來源：whereandhowplasticsurgery.com

淚溝的形成原因除了遺傳基因，也有部分是因為作息不正常、熬夜、年紀增長等因素，讓皮下肌肉和皮膚組織萎縮下垂而成，而一般來說淚溝和眼袋會同時出現（好可怕！！）。因此想改善這些老態痕跡，除了做醫美，我們也可以透過一些按摩手法與眼周肌肉訓練，來減緩、淡化淚溝形成。

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A post shared by Best of Cosmetic Dermatology (@cosmetic.derm) on Feb 21, 2020 at 1:07pm PST

以下保養老師分享3個有效緊實眼周的按摩動作，特別記得在拉提之前要先擦上「眼霜」，才不會拉扯到肌膚，反而生出細紋唷！

淚溝眼袋按摩步驟1：穴位按摩

這張圖要收藏！想眼周按摩、緊實拉提、提神醒腦，這幾個亮眼穴位必要天天按！除了單點的按摩，我們也可以將手指稍微拱起，透過指節以畫圈方式按摩眼窩，來到穴位時稍微停頓輕壓，效果會更加明顯唷！

圖片來源：yoona小童哥

淚溝眼袋按摩步驟2：剪刀手拉提肌肉

將食指與中指形成剪刀手，並透過圖示箭頭方向來滑按穴道。這樣的按摩先是會經過眼下的承泣穴，能活血化淤、減少黑眼圈，同時也會按摩到眼尾去皺明目有感的瞳子髎穴，是很棒的提神、放鬆和緊緻動作～

圖片來源：小紅書＠可爱到冒泡

淚溝眼袋按摩步驟3：按壓鼻樑放鬆

兩根手指壓到鼻樑根部（晴明穴），壓到底以後再捏緊30次。這邊要特別注意，指甲要修剪乾淨，才不會傷到臉部肌膚唷！另外，再按壓完鼻樑後，也可以搭配360度轉眼運動（眼睛看像左、右、上、下），來幫助眼周肌肉伸展。

圖片來源：小紅書＠我是未未ya

以上動作是不是很簡單呢～讓我們從今天開始持之以恆的做，和老態說晚點再來吧！

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