從臉部特徵發現妳身體的隱藏健康狀況！眼袋大、 嘴角易長皰疹原來是因為....這10個徵兆妳一定要注意

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不少人都會迷信風水面相，希望從五官的特徵推測自己的未來；雖然臉相學多屬參考，但中醫有云：「病於內必形於外」，我們臉上發生的種種變化其實都是身體健康情況的反映。一旦身體出了毛病，就會在皮膚的表現出來，看看以下10個臉部特徵，你中了哪一個？

眼睛、鼻子周圍出現黃斑

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據研究，三分之二40歲以上的英國人體內膽固醇含量，超過每公升5.5毫莫爾的標準值。從患者身上會發現，他們的眼口鼻周圍出現動脈栓塞的現象，這都是黃斑瘤的症狀。

可能是：膽固醇過高

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黃斑現象通常與膽固醇過高有關，但也可能是因為血脂代謝異常所致，後者與家族因素息息相關。

膚色蒼白

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全球約16億人為缺鐵型貧血症所困擾，症狀包括膚色慘白、黑眼圈等。欠缺鐵質表示肌膚需要的血量不夠，患者也會疲勞和嗜睡，因為缺鐵表示肌肉缺氧。

可能是：缺乏鐵質

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平日可以多吃紅肉，補充紅鐵質，其中牛肉的含量最多。扁豆和綠葉蔬菜也含鐵質，但其中的紅鐵質不易被人體吸收，最好的方法就是多吃番茄等富含維生素C的食物，增加鐵質吸收。

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在中醫角度，面色蒼白同樣也是血氣虛衰的表現，建議在經後一天蒸三粒的紅棗及龍眼肉食用，有助補益氣血。

臉色蠟黃

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在中醫角度，脾的主色為黃，同時如果有肝脾不和的情況亦會有面黃的問題。肝臟是人體的「排毒專區」，負責分解身體每天攝取到的毒素，會經由肝臟分解，從膽汁或尿液排走。

可能是：脾胃或肝臟出現問題

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若身體毒素多，又經常煙酒夜睡，加重肝臟負擔，肝臟無法有效運作，就會造成膽汁功能失調，令血液中的廢棄物膽紅素積聚體內，沉澱在皮膚或黏膜，令皮膚及眼白呈黃色。晚上11-1時為膽經運行的時間，建議在11時左右就寢，有助排毒養肝。

頸紋深

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過多的甜食易令身體出現慢性發炎的狀況，影響真皮層的膠原纖維及彈性纖維的生成，而形成皺紋。現代醫學研究指出深色頸紋學名為「黑色棘皮症」。

可能是：吃得太甜

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這些皺紋透露身體已經開始排斥胰島素，皺紋除了出現在脖子上，也會出現在腋下。除了糖尿病患者，肥胖者和愛吃精緻碳水化合物的人也會出現此情況。

靜脈曲張

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紅酒被譽為抗氧化的寶物，偶爾小酌，血管會在酒後恢復彈性，因為紅酒中含有約二百五十種營養成分，能夠被人體高效率吸收，又有較多的抗氧化劑，能消除或對抗氧自由基，令人面色紅潤、有效抗衰老。但若飲酒過量，血管最快兩年就會失去彈性，導致蜘蛛網狀靜脈。常喝咖啡和常吃辛辣食物也會導致相同情況．

可能是：因為喝太多紅酒

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紅酒含丹寧酸，改喝白酒可能會改善此情況，但最好戒酒。此外，也要注意防曬，包括搽SPF 30的防曬乳、戴太陽眼鏡，也有助改善蜘蛛網狀靜脈。

皺紋深、肌膚鬆弛下垂

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抽煙會破壞皮膚膠質和彈力蛋白，隨著年齡增長，肌膚會變得鬆弛；最重要是抽菸煙造成血液缺氧，加速老化。唯一的方法就是戒煙，並多攝取維生素C重建膠原蛋白．

可能是：因為抽煙

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而多吃百合、山藥、白木耳等，都有滋陰養皮膚的功效。特別是白木耳多糖是木耳中的主要活性物質，現代藥理學的研究指銀耳多糖能提高免疫力、抗衰老，同時能促進蛋白質和核酸合成。

嘴角皰疹

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不少人的嘴角常常破損、甩皮；這有可能是因為患上口角炎。這情況易發於缺乏維生素B（特別是B2和B3）的人身上，這些維生素具有消炎作用。若體內維生素B不足，就可能造成嘴角破、臉潮紅和舌頭僵硬的現象。

可能是：乳製品攝取不足

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而維生素B大多存在乳蛋肉類食品中，深綠色蔬菜和豆類中也有維生素B，因此平日要多吃乳類製品和均衡飲食才能達到身體需要量。

下巴長痘痘

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下巴生暗瘡代表一般內分泌失調：這情況常見於女性，特別是已經期前形成，月經結束的時候會消，每月如是。這主要是由於體內激素分泌非常旺盛，內分泌失調而引起。

可能是：內分泌失調

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平日要少吃冰冷的東西，在經期前可飲玫瑰花茶或茉莉花茶，有疏肝理氣的作用。但如果情況嚴重的話，臨床上一般會針對患者的體質辨證論治，透過改善體質來根治內分泌失調的問題。

鼻頭長痘痘

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鼻子長出痘痘時，除了因為油脂分泌旺盛的原因外，還代表胃火過大、消化不良的表現。如果鼻頭還有輕微脫皮現象，表明血液循環欠佳，此外，經常便秘和胃火偏盛的朋友也容易鼻子長痘痘。

可能是：胃部出現問題

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建議少吃刺激性食品，包括生冷食物、吃火鍋及辛辣食品，以免刺激胃液分泌過多導致胃酸，令胃火問題加劇。

眼部浮腫

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形成眼袋的成因有很多，如果浮腫情況長期揮之不去，有可能因夜生活太多、缺少睡眠導致水液代謝變差，令眼部組織疏鬆，容易導致水腫形的眼部浮腫。

可能是：水液代謝失衡

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平日可用裝有綠茶、當歸及菊花的茶包，先浸溫水10分鐘，再放入冰箱，稍稍敷眼2至3分鐘，可達到活血化瘀的作用。臨床上針灸治療眼袋的問題亦有不錯的療效。

※本文由Cosmopolitan HK授權報導，未經同意禁止轉載

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＊本文由 柯夢波丹Cosmopolitan Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊

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