黑黃皮的逆襲！櫻花妹私傳一個月養出「冷白皮」！除了補充膠原蛋白，選防曬也超重要！

冬天過去天氣漸漸變熱，大熱天就是要展露身材的好時機，絕對不能在穿長袖遮蓋我的黑黃皮了！每次到日本旅遊看路上櫻花妹，雪白般的透亮膚色怎麼就像曬不黑一樣，讓人好羨慕啊～其實靠吃的也能養出來！櫻花妹私傳除了內服再加上外用，讓妳不到一個月就能擁有「冷白皮」的最佳臨時抱佛腳秘訣！

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先吃水果補水分

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要美白先補水這句話請先畫5次重點，除了要勤擦保濕類型的保養品之外，補水食物更是不能少！「石榴」富有滿滿花青素、紅石榴多酚兩大抗氧化成分，與亞麻油酸幫助肌膚補充大量水分。以及另一個補水小幫手就是「梨子」，含有超多維他命C就是自然的補水神器！除此之外少女們最愛的「水蜜桃」也會是你的補水大隊，許多主打保濕型的保養品都會添加水蜜桃萃取，因而達到保濕功效，想要像水蜜桃一樣白白粉粉的請多吃！

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排毒給你好氣色

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保濕做足了，那麼排毒一定不能少！大家都熟識的「香蕉」可就排毒冠軍了，清腸效果很出色許多減肥女生超愛用，沒想到也是美白聖品。「蘋果」也是減肥界出了名的排毒高手，不只能消水腫還能排解身體不好的毒素，完全就是天然良藥！就連大家常吃的「蘿蔔」其實也是排毒之王，就連農夫都大讚「吃下白蘿蔔多日宿便也能再見」。

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櫻花妹最愛膠原蛋白

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「膠原蛋白」人人知，由其實日本最愛使用！不論是膠原蛋白粉、膠原蛋白飲又或是膠原蛋白果凍等，只要能變成膠原蛋白的食物完全無所不用其極！不過膠原蛋白到底是什麼呢？膠原蛋白廣泛的存在於我們的身體之中，不論是關節、牙齦等尤其是皮膚更為重要，補充了足夠的膠原蛋白，除了能增加皮膚彈性、改善毛孔問題，最主要的是還能達到美白，難怪大家都把它封為美白聖物一般對待！

（左）活沛多玫瑰含鐵膠原蛋白粉：大家最常見的就是粉狀膠原蛋白粉，不過總會有股腥味《活沛多》加入了玫瑰、蔓越莓，一點都不會難入口，更添加維生素C與鐵給你紅潤好氣色。

（右上）Fancl 三肽膠原蛋白美肌飲料：除了粉狀這款膠原蛋白飲更好吸收！外表需要擦保養品，體內也需要補充膠原蛋白，一天一瓶不只臉變亮白，全身肌膚都更能緊緻柔滑，充滿肌膚年輕彈性！

（右下）DHC 膠原蛋白：若上述兩款你都嫌麻煩，那就考慮膠囊吧！只需配水服用，別再拿很懶當藉口。這款一直是《DHC》家藥丸類的暢銷品之一，以萃取自魚類膠原蛋白為原料，並添加維生素B1、B2等營養素，可養顏美容常保青春美麗。

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防曬切勿跟風買！

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許多人總會不小心前功盡棄，乖乖保養了但卻不安份擦防曬，會是選擇錯的防曬產品，有使用跟沒使用一樣！別再跟風買防曬，有些人適合使用油性；但有些人卻適合使用偏清爽的，應該按照需求來挑選，若是上班族常在辦公室選擇SPF30左右即可，並選擇保濕度較高的以免水分流失。若是戶外女孩則應選擇SPF50系列的，高防曬係數更能抵擋紫外線侵襲，而+數則可應需求來選擇多寡。

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儂編萬年最愛用防曬乳就是《ALLIE》大油肌時期使用「高效防曬水凝乳」，質地超清爽好吸收，後續上妝也完全不會起屑，防曬效果也算是使用這麼多款最明顯有效「拒絕黑」的一款，後來因為打雷射的關係皮膚整個變得超乾，使用「完美高效防曬乳」也有微微的滋潤感，重點使用於臉部也不會長粉刺，完全可以成為心頭肉！若有些人不喜歡他們家太天然的味道，《ALLIE》也有出香味款超貼心！