拒當小腹婆享瘦健康動起來！客製化訂製健康管理、打造易瘦體質-彥靚診所

維持窈窕體態，是女人一生的事業，而且這項事業幾乎是不分四季，不分年齡，必需得要貫徹終生的～～遠目））

自從生了小菲菲後，作息不正常睡眠不足，再加上沒有常運動～

說真的，新陳代謝真的越變越慢，吃少一點也不會瘦！

但稍微一吃多，體型馬上就很有感XDD

這次來到彥靚診所來求助體態的健康管理！

有別於一般診所冰冷的氛圍與調性，無壓力診療舒適環境讓人感覺自在～

先來介紹一下彥靚診所的環境

術後休息區域，或是陪伴的朋友也可以在這裡等候～

一般常見的醫美服務，這裡也有唷～

這個立牌真的太讓人震撼了！！

果然是美麗的見證，大嬸變少女的實例～

期待自己也能有如此效果！

初診先填寫基本資料，讓醫師了解您的身體數值、生活作息與想要達到的需求！

雖然從五官上看不出端倪～

但看看下面這血淋淋的生活照～

就不要説我瘦了啦～～

因為肉全長在肚子和大腿上。。。。

身為一個美食部落，能申請職災補助嗎

醫師問診諮詢，順便了解我飲食的習慣，引導需改變的迷思～

大家都知道身體保健得從飲食方面著手～

比如吃未經過加工過的”食物”絕對比加工過的”食品”更健康，因為能夠從飲食中獲取更多天然的養分～

再來就是減少糖及醣類的攝取！

人體內對於碳水化合物的需求有一定的分量，若身體內部的碳水化合物足夠時，多餘的碳水化合物會轉變成脂肪，貯存在脂肪組織中！

碳水化合物本身雖然無脂肪，但是在體內累積過多時，也會轉變成多餘的脂肪，久而久之變成虛胖的脂肪組織～

彥靚診所減重醫生說明減重時期要吃食物，不要吃食品，一般人一定會說哪裡有差別？

「食物」指的是大地自然生產出來的，如各種新鮮的青菜、水果、海藻類、五穀類、生的堅果類、一些些魚類和肉類。

「食品」指的是經過人工添加物意旨任何經改變味道、組成，或是保存期限的食物。像是香腸、臘肉、火腿、熱狗，醃燻、冷凍、罐頭等食品

台北彥靚減重醫生會針對每個人的體質狀況來客製化訂製～

診所的減重方式並不是叫你用節食及大量藥物來讓你變瘦，

醫生從根本做起調整你整個人的狀態，

針對作息、飲食習慣、睡眠品質、代謝指數及在意的肥胖問題調整，細心到連每餐吃什麼、排便狀況狀態與喝水習慣等等都會一併詢問

當然來看減重就是希望整體可以更瘦之外，在意的腹部大腿也想要一起改善

醫生說局部的頑固脂肪還是要靠外部來加強塑形才行！！

這次醫生建議我用線材的方式加強線條緊實度

醫師在我最不滿意的區域做了埋線處理！

每次的減重回診都會同時進行，在整體瘦身的狀況下局部線條會是緊實的瘦下來

醫生建議搭配一些運動鍛鍊肌肉量可以使整體狀態更好更精實

日常飲食依照醫師建議而開始調整！

在沒外出工作時，都是自己料理，基本是減少碳水化合物的攝取， 搭配多吃青菜補充纖維素及蛋白質～

當然要線條漂亮，有時間多一點運動會更好啦～

每次的減重回診，都會測量身體數值的變化，醫師再來調整營養補給配方～

對於上週使用藥物的狀況進行調整與飲食上的督導建議

每次的問診都會讓我有很大的改變與衝勁

更有動力的往健康體態邁進！！！

在減重期間只要是能走路就多走路，比如搭運多走一站再搭車～

自己的健康自己顧，減糖(醣)+萬步走，才能健康久久唷！

就算外食也是選擇多蔬菜多蛋白質的食物～

彥靚診所減重醫生說明較綠的蔬菜含有較高的膳食纖維、礦物質

比如說有多種維生素C，維生素B，維生素E。富含礦物質比如說鈣，鉀，鈉，鎂，鋅。

以上元素對人體的新陳代謝都有很好的作用，且所有蔬菜都是低熱量、低糖及低脂肪的

屬於高膳食纖維食物改善胃腸蠕動功能，也對腸道內多餘的油脂排泄分解有密不可分的關係。

吃得飽飽還不留下負擔！

誰說一定要餓肚才能享瘦的呀～～撥瀏海）））

減重人最害怕的就是餓肚子ㄚㄚㄚ！！

所以可以吃飽還能瘦身真的是很滿足呢～

努力了大半年，也算是有成績了～

被打入冷宮很久有腰身的洋裝及較緊的牛仔裙，終於有機會再出場！

露腿照片更是好久不見了吶！！！

雖然體重變化不大，但調整飲食及每天不間斷小運動，體態就差很多了唷～

真的是瘦下來後整體穿搭都更有自信呢！

彥靚減重醫生藉由藥物+飲食調整+適量運動的方式讓我均勻的瘦下來，

醫生會針對不同的體態給予不同的建議，

如果你是生完孩子無法回復到原本的身材

或是生完孩子有變瘦但距離想要的體重還有幾公斤

那我建議您找專業的減重醫師幫助你更順利瘦下來

尋求專業比自己想辦法、找方法更有效率～

身為媽媽每天有太多事情要兼顧，有效率的執行是我比較喜歡的

總之這次的減重課程我很滿意，與醫生學到減重時飲食的方式

也從中調整了自己的飲食習慣，可以吃飽還能變瘦

瘦下來的維持體重才是真正考驗意志力的時候

醫生在每次的減重回診中都有告訴我飲食原則與運動的重要性

目的就是讓我可以在瘦身成功後靠自己去維持體重

這對我來說很重要，也很受用～

如果你有跟我一樣的困擾，那妳可以試試與醫師諮詢！

滿意的成果分享

每週回診知道自己有變化，療程結束看自己前後的照片才發現原來我的差異這麼大

腹部真的改變很多，穿衣服與整個人給人的感覺都不一樣了呢

接下來就是加強全身肌肉訓練與腹部鍛鍊，增加肌肉量才可以維持好體態。