半夜肚子餓都靠養樂多解嘴饞？人間香奈兒Jennie健身飲食菜單大公開～令人羨慕的蜜桃曲線都靠這！

近期我們的人間小香BLACKPINK裡的洋娃娃Jennie和眼鏡品牌GENTLE MONSTER合作，推出一系列「Jentle Home」太陽眼鏡及配件，Jennie超盡責的搭配並演繹自己的作品，更在床上拍了許多超美身材超誘人的照片呀～不過SIS們知道這個集性感和純真於一身的女神，剛出道時也被嬰兒肥所困擾！一起來看看Jennie到底是如何利用運動和飲食，養出讓人超羨慕的蜜桃曲線～

每天練舞3~4小時

因為身為韓國當紅女團，每天的訓練當然不能少，由其是舞蹈，一定要精準再精準，因此對於Jennie來說練舞就是她每天的運動，平常一天會練3~4小時左右，而表演前的排練一天甚至會到6~7個小時，運動量可說是非常的大，也能夠有效幫助身體燃燒脂肪！

Jennie也說到，因為平常跳舞的運動量就夠大了，所以真的不會刻意節食，有時後晚上餓到受不了，也會吃消夜，但重點是有吃到就好，不要餓肚子，而不是吃到飽撐，所以Jennie也都會跟成員一起分食，去控制吃下肚的食物份量。

空中瑜伽延伸曲線

身為Jenni的粉絲一定都知道，她非常熱愛做瑜伽，尤其是空中瑜伽，因為平常大量練舞的關係，因此私下Jenni不太需要做有氧的運動，而她則會利用空中瑜珈來讓身體的曲線更延伸，而且懸吊的動作也能訓練核心，讓整個體態更纖長有線條。

先吃蔬菜水果再吃肉

Jennie說自己在吃飯時，一定會先吃大份的蔬菜水果，吃到五分飽左右再吃魚肉和牛肉，讓大量的纖維和優質的蛋白質能補足身體所需的熱量，但又能幫助體內代謝，不須吃太多但卻都能滿足。

雞爪煲湯補充膠原蛋白

平時Jennie有空的時後，也會用ROSÉ媽媽的食譜來料理，把雞爪煲湯來喝，能夠攝取膠原蛋白，熱量又低，不僅有飽足感，也能讓肌膚更Q彈。

不碰重口味的食物

Jennie分享平常自己不會刻意戒糖或澱粉，但是過鹹或是太辛辣的食物，就絕對不吃，因為身體攝取過多的鈉會變的水腫，代謝也會變慢，由其吃重鹹的食物，會刺激食欲，讓胃口大開忍不住越吃越多，所以想要瘦就是要飲食清淡呀！！

不超過12點睡覺