近期大熱的韓劇《夫婦的世界》迎來結局,不僅收視再次創紀錄,劇情引起各方網友熱烈討論!而因劇爆紅的最美小三韓素希,也成為時下韓妞最愛的美女範本!除了韓素希同款髮色、髮型,私下穿搭讓人爭相模仿,身材管理方式也讓人關注!究竟韓素希是如何平衡口腹之慾和減肥,讓我們一起看看韓素希的身材管理秘訣吧!
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飲食管理
韓素希在過去的受訪中就提到,減肥方式和其他人沒有什麼不一樣的地方,就是盡量遠離高熱量食物,和高鹽分容易水腫的食物。雖然有時候會忍不住偷吃美食,但多數時間仍是遵守教練安排的減脂餐。
日前韓素希在IG上開了短直播,邊吃東西邊和粉絲互動。但網友卻發現,韓素希吃一口食物咀嚼了快一分鐘,是標準的細嚼慢嚥呀!細嚼慢嚥不但有利於腸道吸收,也能欺騙大腦已經達到飽足感,是簡單但效果十足的減肥小技巧呢!
定期健身來維持身材
想維持誘人好曲線,運動絕對不能少!韓素希本身會定期去健身房訓練,強化自己的核心肌群,這樣能有更好看的身材曲線,也能讓基礎代謝率隨著肌肉量增加而被提高,也就不容易隨便吃就變胖。
另外,韓素希也說,睡前的她會盡量不滑手機,取而代之的是多做伸展運動,既能放鬆一整天疲憊身心,也可以讓體態曲線更好看。
韓素希減肥技巧3:睡眠品質很關鍵!
最後,韓素希也表示自己非常注重睡眠品質唷!她解釋自己會盡量睡眠充足,且睡前不滑手機。許多研究也指出,睡前使用手機等3C產品,其中的藍光不但會影響我們睡眠品質、容易失眠,還會讓肌膚造成傷害!所以睡覺前遠離這些電子產品,對於我們的保養是有顯著好處的!
Photo:instagram
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