Q:第一眼你看見的是什麼,看你如何有效地轉換你的負面情緒?
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選
好
答
案
了
嗎
?
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A.
選擇A的SIS們,無論你們最近正經歷著什麼痛苦,你應該把心思放在自己身上,好好的愛自己,這包括出現在你腦海裡的每一則訊息,都該嚴格審視,因為無論你想什麼,那都會反應在你的行為身上,所以當負面情緒出現,你應該換位思考,找好的其他取代。
B.
選擇B的SIS們,你們最近的負面情緒,來自於大環境給的壓力,這些日子讓你在心中累積已久的事情爆發,建議你多運動,釋放腦內啡,把你的憤怒與不爽藉由汗水排出來,並且當你看到自己體態越來越好時,你也會看見自己的進步,而有所成就。
C.
選擇C的SIS們,你們最近的壓力很大,這來自於人際上的壓力,你覺得你心裡想的那個人不夠在乎你,不夠關心你⋯⋯但其實是因為你把對方看太重了,看得比自己還重,無論是親情友情還是愛情,感情裡的安全感都是自己給的,當你感受不到時,你就該活出自己的生活圈,好讓對方在你生活中佔一小部分。
D.
選擇D的SIS們,你們給自己的壓力太大了,你覺得生活裡有很多事情讓你們喘不過氣,你對自己的要求嚴苛,不允許自己犯錯或有瑕疵,但人本來就是不完美的,人生本來就是高高低低,有起伏的,這才是圓滿的人生,你該多去戶外走走,散散心,好讓你們的負面情緒煙消雲外。
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圖片來源:pinterest
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