要是說身體上最難減的位置,手臂上的「蝴蝶袖」或「bye-bye肉」就是史上最難瘦的位置!想要針對性的將「蝴蝶袖」瘦下來,為你整理了超酸超有感瘦手臂運動,15天每日跟著做減脂後仲可以雕塑手臂,夏天都可以天天穿背心啦~~
Step 1
把雙手張開後畫圈,先往前畫20個圈、在往後畫20個圈,總共做3組。
Step 2
手放在頭部左有的位置做肩膀開合,一組做25個,總共做3組。
Step 3
手往前再往回做伸展,這個動作能幫助手部線條更好看喔~
記得只要堅持下去絕對會覺得一切都值得的!手臂bye-bye肉都會瘦成一道閃電,要是再做長時間一點,肌肉都會漸漸現形呀~穿背心健美線條的手腎可好看了!
Photo:小紅書
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