感情越來越淡其實有跡可循！4大跡象可能是關係殺手！這樣做找回熱戀感～

看著身邊的另一半，是不是有種感覺不像當初愛的濃烈、甜蜜，最近互動還越來越平淡？而這樣的發現會不會是感情變調的警訊？有哪些跡象可能讓關係變壞？又有什麼幫助解決的方式呢？一起來看下去！

經營感情要多用點心！不要把對方視為「理所當然」

人在戀愛時，體內的多巴胺（dopamine）、血清素（serotonin）、催產素（oxytocin）會大量分泌，使人精神心情愉悅。但隨著熱戀期過，激情和新鮮感的消失，這些「化學反應」也會逐漸衰退，慢慢進入疲憊期，讓伴侶間雖然相互陪伴卻不再熱情。

若伴侶彼此間又未多加用心，適度將感情加溫、日常生活多點變化，而是把對方的存在視為「理所當然」，長期下來，恐將可能讓感情因此變調，使原本相處融洽的兩人變成曾經的相交線，彼此漸行漸遠，最後甚至分道揚鑣。

約會次數減少、常分心：

過去無時無刻想見到對方，只要能見面不在乎時間長短。現在即使兩個人時間無法配合，被迫無法見面也不難過；甚至經常因故取消約會，自己或伴侶甚至可能長達多天未聯繫對方也沒關係。

熱戀時，對於對方喜歡吃什麼、做什麼，約會時的一分一秒往往都不想錯過，對於愛人的一言一行更是記得清清楚楚。但現在約會常各自滑手機、分心做自己的事，忘了把注意力留給愛人、另一半，這些都是關係亮紅燈的訊號。

不在意外表、形象：

戀愛初期每次約會見面前，都會站在衣櫃前看半天、精心打扮，現在出門就算素顏、穿居家衣物、夾腳拖也沒關係，越來越邋遢、不顧形象。

愛比較、抱怨：

剛戀愛「情人眼裡出西施」時，怎麼看對方都美好。但現在卻經常看不順眼，動不動抱怨伴侶，心裡更常忍不住把自己與對方的相處模式，和他人相互比較。

以前約會常會牽手、摸頭、擁抱，甚至在睡前互道「我愛你」。但隨著戀愛年份拉長，這些從前彼此間的親密愛語、小動作，卻慢慢消失無蹤？熱情的感覺不再？要小心你們的感情開始在降溫了。

不再心動？感情變淡、消逝，和這些動態性變化有關

其實不管是愛人、家人還是朋友、同事，人與人的關係都會因為時間更迭，而產生動態性的改變。尤其是，隨著眼界、生活環境、經濟狀態等變動下，這樣的變化會更明顯，一段關係維持久了，難免少了點驚喜和新鮮感，容易習慣成自然，那些戀愛時怦然心動的感覺，往往也會慢慢消失。

再加上，人與人相處的時間拉長後，本就更容易發現對方的缺點、不完美之處。如果雙方沒有多多包容、接納對方，在人事、時、地、物改變，以及價值觀、金錢觀的不同下；又未加以磨合、溝通，爭執也很可能由此而生，使感情逐漸被消磨殆盡。

但想要重新找回心動感覺、幫助關係破冰可是有訣竅的！如果雙方都還有愛，只是相處模式越來越平淡，可以試著善加經營彼此間的感情，讓關係破冰，有助重新找回心動感覺！

多點浪漫、驚喜：

適時製造一些小浪漫、小驚喜，為習以為常、固定的互動關係和生活模式加點變化，將有助重燃熱情、激情。

換位思考：

其實許多感情最後形同陌路的原因，常與雙方不理解對方價值觀，又未善加溝通、表達，使不滿長期累積有關。建議民眾不妨可多試著融入對方的思維角度、接納對方喜好，多為伴侶著想，理解對方價值觀；就是幫助瞭解對方需要、調整適合的相處模式，減少摩擦的好方法。

彼此相互溝通、道愛：

愛情也是一種人際互動，千萬不要把對方的付出當作理所當然！多說請、謝謝、對不起，用心對待彼此，同時經常溝通、「道愛」，表達自己的愛意非常重要。

信賴、尊重對方：

雖然兩個人的相處很重要，但一段感情想要維持長久、相互進步，別忘了也要給予伴侶適度的尊重和信任，讓雙方保有自己的隱私。彼此讓對方有點空間，見面時會更懂得珍惜、也更相愛、更想念對方。

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