許多女生不論身形和胸部大小，都可能會有副乳的問題，手臂也是不少人想要雕塑更緊實的部位，而不管副乳、粗手臂，都是夏天穿小可愛、細肩帶時的致命傷痛，其實副乳問題不只是不好看，更可能會壓迫到腋下淋巴，影響乳房健康！今天就要跟SIS分享一個副乳的運動！只要簡單三個步驟就行～一起來看看吧！
雙手張開接著合手擊掌，每天做3組，一組做40次。
合肘向後轉一圈，記得做的時候背部要挺直，每天做3組，一組做40次。
手臂呈90度，一上一下向後用力，每天做3組，一組做40次。
後天形成副乳的原因很多，包含內衣過緊、脂肪堆積、姿勢不良等等，但是只要通過適當的肌力訓練，將鬆散的肌肉練起來，是可以改善副乳與修飾手臂的！這個運動是不是非常簡單呢～SIS們趕緊一起來做看看吧！
Photo：小紅書@梁馨
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